跑酷時(shí)是需要戴護(hù)踝的，護(hù)踝作為一種輕便的足踝保護(hù)性矯形器，適用于經(jīng)常會(huì)足踝扭傷、足踝韌帶受傷、足踝不穩(wěn)定等患者。在運(yùn)動(dòng)時(shí)能有效的為腳踝提供緩沖，可起到限制足踝左右活動(dòng)、防止因足踝內(nèi)外翻所引發(fā)的扭傷，減輕踝關(guān)節(jié)受傷部位壓力，加固踝關(guān)節(jié)和促進(jìn)損傷的軟組織痊愈的作用。而且，可配合普通鞋使用，不會(huì)影響行走步態(tài)。
跑酷對(duì)于踝關(guān)節(jié)也會(huì)較大損傷。所以，對(duì)于經(jīng)常跑酷的人來(lái)說(shuō)，做好踝關(guān)節(jié)的防護(hù)是很有必要的。不僅運(yùn)動(dòng)、比賽中容易發(fā)生，日常生活中也可能經(jīng)常發(fā)生。踩踏時(shí)由于腳掌強(qiáng)烈地向外側(cè)扭曲，內(nèi)側(cè)的韌帶拉伸，會(huì)造成外翻扭傷。因?yàn)閮?nèi)側(cè)的韌帶相當(dāng)強(qiáng)韌，所以往往是骨折或撕裂等較為麻煩的重傷。
跑酷的過(guò)程中，佩戴護(hù)踝更舒適，每次落地對(duì)腳踝的沖擊力明顯小了很多。腳踝減少了內(nèi)翻外翻的情況，步伐也更穩(wěn)健，跑起來(lái)輕松了很多。由于佩戴護(hù)踝之后，對(duì)跑酷姿勢(shì)進(jìn)行了無(wú)形中的校正，以往在跑酷后程常常出現(xiàn)的小腿，膝關(guān)節(jié)的疼痛情況所有減輕，腳踝十分舒服。
護(hù)膝是指用于保護(hù)人們膝蓋的一種物品。具有運(yùn)動(dòng)保護(hù)、防寒保暖、關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)的作用。分為運(yùn)動(dòng)護(hù)膝、保健護(hù)膝。適宜運(yùn)動(dòng)員、膝部疾病患者使用，所以說(shuō)跑酷是需要戴護(hù)膝的，不過(guò)再做一些高難度動(dòng)作時(shí)護(hù)膝會(huì)影響動(dòng)作影響的。
根據(jù)功能不同，護(hù)膝基本分兩個(gè)種類：
一種是實(shí)體店中常見(jiàn)的那種比較厚實(shí)的，前面有一個(gè)大孔能露出膝蓋的，一般是捆綁式的，再用粘扣固定的護(hù)膝。這種護(hù)膝綁緊后可以讓膝蓋不能輕易彎曲，大腿小腿始終膝蓋一條直線上，所以，非常適合用于膝蓋受傷之后的重度“制動(dòng)”，而且由于其材質(zhì)的不透氣性，也不易用作日常對(duì)膝蓋的保護(hù)。
另一種是套在膝蓋上的薄護(hù)膝，有一定的彈性，帶上后，膝蓋仍舊能自由的活動(dòng)，只是能明顯感覺(jué)到髕骨被輕輕的勒緊了一點(diǎn)，這種輕度制動(dòng)的護(hù)膝可用于平時(shí)運(yùn)動(dòng)中對(duì)膝蓋的保護(hù)，而且這種護(hù)膝透氣性非常好，平時(shí)帶著基本不會(huì)感覺(jué)到有什么不方便，所以建議在日常運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，使用這種輕度制動(dòng)的護(hù)膝保護(hù)膝蓋。
答案是肯定的，護(hù)肘是專業(yè)體育用品，指的是用于保護(hù)手肘關(guān)節(jié)的一種護(hù)具，隨著社會(huì)發(fā)展，護(hù)肘基本上成為運(yùn)動(dòng)員必備的運(yùn)動(dòng)器材之一。手肘是人們最堅(jiān)硬的身體部位之一，運(yùn)動(dòng)員手肘處出現(xiàn)傷病的機(jī)會(huì)是很低的，但是很多時(shí)候運(yùn)動(dòng)選手還是會(huì)佩戴護(hù)肘來(lái)預(yù)防肌肉損傷。
護(hù)肘的作用，第一是提供壓力，減少腫脹；第二是限制活動(dòng)，讓受傷的部位得以休養(yǎng)生息。與此同時(shí)，最好盡量不要妨礙手部的正常運(yùn)作功能，所以如非必要，大部分的護(hù)肘，不受掣肘的。
護(hù)肘及護(hù)膝是為防止肘、膝被摔傷的保護(hù)裝置，并佩帶軟墊或硬殼設(shè)計(jì)的。為減輕裝備的重量，設(shè)計(jì)者將護(hù)肘及護(hù)膝設(shè)計(jì)的更輕巧、美觀、方便和實(shí)用。
喜歡跑酷人在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，肘部會(huì)疼，即便戴了護(hù)肘也會(huì)疼，專家告訴我們這個(gè)俗稱叫“網(wǎng)球肘”。而且這個(gè)網(wǎng)球肘主要是在擊球的一 剎那，腕關(guān)節(jié)沒(méi)有制動(dòng)，沒(méi)有鎖腕，前臂的伸肌被過(guò)度牽拉，引起附著點(diǎn)的損傷，把肘關(guān)節(jié)保護(hù)后，腕關(guān)節(jié)沒(méi)有保護(hù)，這樣在擊球的時(shí)候還是有一個(gè)過(guò)度的過(guò)屈動(dòng)作，這樣對(duì)肘關(guān)節(jié)的損傷還可以加重。
跑酷鞋落地要有足夠的緩震但是絕對(duì)不能給雙腳不穩(wěn)定的感覺(jué)，否則腳就會(huì)耗費(fèi)更多的精力去維持鞋內(nèi)穩(wěn)定，而不是落地穩(wěn)定，實(shí)際上這就是眾多鞋傷害了腳的最重要原因。
跑酷鞋不能剝奪腳對(duì)各種地面或接觸平面的感覺(jué)，如果落在水泥地或落在草坪上只能感覺(jué)到鞋底材料而不能感覺(jué)到其他，就不適合用來(lái)跑酷。其實(shí)這個(gè)方面來(lái)說(shuō)，飛躍鞋真的很不錯(cuò)，但是鞋太窄了，容易起水泡。
赤足訓(xùn)練時(shí)會(huì)感覺(jué)體重比平時(shí)都輕很多，而穿上鞋會(huì)很笨重，如果一雙鞋穿上之后保護(hù)了雙腳，不會(huì)給你過(guò)多負(fù)擔(dān)，還可以像赤足訓(xùn)練一樣輕盈，就當(dāng)之無(wú)愧是一雙好鞋。鞋除了滿足以上功能外，絕對(duì)不能太復(fù)雜，因?yàn)樾冀K不能代替腳的功能，如果鞋給予了過(guò)多保護(hù)，腳就得不到充分鍛煉，相關(guān)肌肉就會(huì)萎縮，人的整體機(jī)能都會(huì)下降。
