跑酷作為一項極限運動出現(xiàn)在中國已經(jīng)有十年的時間了，從電影《暴力街區(qū)》中大衛(wèi)和達(dá)米恩的跑酷啟蒙到后來各種電影中的跑酷特技，大多數(shù)人對跑酷的了解還停留在影視作品的階段，不過目前也有很多人喜歡這項運動，那參加跑酷運動時該注意什么呢？在跑酷前要做好熱身運動，一是讓身體充分活動舒展開來，防止在接下來運動中受傷，二是更好的將動作水平發(fā)揮出來；在選擇場地方面也應(yīng)該選擇在室內(nèi)體操館或者室外有草地的地方練習(xí)，對于障礙物的高度也應(yīng)該選擇從比較矮窄的開始練習(xí)起，逐步增高增寬；跑酷很重視彈跳力，在跑酷時，力量要足以支配身體。如果覺得自己足夠輕但力量嚴(yán)重不足可得抓緊時間鍛煉了，力量是一切動作順利完成的保證，甚至是身體安全的保障，下面來了解一下跑酷適合穿什么鞋？

跑酷鞋落地要有足夠的緩震但是絕對不能給雙腳不穩(wěn)定的感覺，否則腳就會耗費更多的精力去維持鞋內(nèi)穩(wěn)定，而不是落地穩(wěn)定，實際上這就是眾多鞋傷害了腳的最重要原因。

跑酷鞋不能剝奪腳對各種地面或接觸平面的感覺，如果落在水泥地或落在草坪上只能感覺到鞋底材料而不能感覺到其他，就不適合用來跑酷。其實這個方面來說，飛躍鞋真的很不錯，但是鞋太窄了，容易起水泡。

赤足訓(xùn)練時會感覺體重比平時都輕很多，而穿上鞋會很笨重，如果一雙鞋穿上之后保護了雙腳，不會給你過多負(fù)擔(dān)，還可以像赤足訓(xùn)練一樣輕盈，就當(dāng)之無愧是一雙好鞋。鞋除了滿足以上功能外，絕對不能太復(fù)雜，因為鞋始終不能代替腳的功能，如果鞋給予了過多保護，腳就得不到充分鍛煉，相關(guān)肌肉就會萎縮，人的整體機能都會下降。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的跑酷適合穿什么鞋的內(nèi)容，大部分的跑鞋都是可以進行跑酷運動的，如果大家還想了解更多的跑酷知識，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)極限運動安全小知識庫中的內(nèi)容吧。

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