跑酷很危險(xiǎn)，一定要自己練習(xí)的話，先把身體素質(zhì)練好，技術(shù)動(dòng)作選擇危險(xiǎn)性小的練。反正你若想在這方面有所收獲，還是得找專業(yè)人士指導(dǎo)，那參加跑酷運(yùn)動(dòng)時(shí)該注意什么呢？在跑酷前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，一是讓身體充分活動(dòng)舒展開來，防止在接下來運(yùn)動(dòng)中受傷，二是更好的將動(dòng)作水平發(fā)揮出來；在選擇場(chǎng)地方面也應(yīng)該選擇在室內(nèi)體操館或者室外有草地的地方練習(xí)，對(duì)于障礙物的高度也應(yīng)該選擇從比較矮窄的開始練習(xí)起，逐步增高增寬；跑酷很重視彈跳力，在跑酷時(shí)，力量要足以支配身體。如果覺得自己足夠輕但力量嚴(yán)重不足可得抓緊時(shí)間鍛煉了，力量是一切動(dòng)作順利完成的保證，甚至是身體安全的保障，下面來了解一下參加跑酷運(yùn)動(dòng)該注意什么吧？

跑酷在國(guó)內(nèi)剛起步，大的發(fā)展方向和以往其它極限運(yùn)動(dòng)發(fā)展類似，社會(huì)推廣手段以比賽和演出為主，跑酷的主要人群都是年齡段都偏低，一般是20歲以下的青少年。跑酷不僅僅是那些要么出丑要么出風(fēng)頭的動(dòng)作，他來自徹底的自我管理和持續(xù)不斷的鍛煉，沒有捷徑，沒有秘訣。

1、熱身是必須的,沒熱身很危險(xiǎn)。

2、沒信心的跑酷動(dòng)作要么別試,玩就別猶豫。

3、可以保護(hù)的動(dòng)作,在自己沒有太大把握的時(shí)候,一定要去找人保護(hù),會(huì)保護(hù)的不會(huì)拒絕你的要求的。

4、別人不教你,不是因?yàn)椴辉敢饨荒?大部分原因是他們不認(rèn)為你適合這個(gè)動(dòng)作,量力而為。

5、有把握的動(dòng)作一定要相信自己能完的成。

6、你要做什么動(dòng)作的時(shí)候,一定要把隊(duì)友召集起來看你做,他們能看到你的不足,也可以為你打氣。

7、一個(gè)好習(xí)慣,做動(dòng)作,錄下來。這是每個(gè)人都要養(yǎng)成的良好習(xí)慣,自己想去規(guī)范的動(dòng)作,就要錄下來。請(qǐng)教別人或者自己研究的時(shí)候有個(gè)東西。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的參加跑酷運(yùn)動(dòng)該注意什么的內(nèi)容，在跑酷過程一定要注意上面的事項(xiàng)，防止發(fā)生危險(xiǎn)，如果大家還想了解更多的跑酷知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)極限運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)庫中的內(nèi)容吧。

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