沖浪手一定要遵守沖浪起乘規(guī)則，一個(gè)人一個(gè)浪，誰(shuí)最靠近浪壁起乘點(diǎn)第一優(yōu)先站起來(lái)，此時(shí)在旁邊競(jìng)爭(zhēng)的沖浪手迅速剎車或抽板停止沖浪；沖浪要沖得好必須具備潛越浪技術(shù)，斗志要高、體力肌肉要強(qiáng)，平時(shí)請(qǐng)多看沖浪錄影帶、沖浪雜志、多跟沖浪高手一起沖浪、多多觀摩、沒(méi)事多上網(wǎng)路和同好交流經(jīng)驗(yàn)，保證你很快就能成為沖浪高手；沖浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進(jìn)的海浪最好，最危險(xiǎn)且最不好的浪是以一排涌起瞬間崩潰的海浪，此時(shí)請(qǐng)上岸休息，那么如何選擇沖浪板呢？
一、體重
您的體重（以新手來(lái)說(shuō)）：60KG:7.2-8.0呎，70KG:7.8-8.6呎，80KG:8.2-9.2呎，90KG:8.6-10.0呎, 體重越重沖浪板要越大，底面大浪才推得動(dòng)，且體重較重浮力也要大，浮力越大越好起乘，故要3.5吋以上厚板。
腳繩的主要作用就是在沖浪時(shí)把腳固定在沖浪板上，當(dāng)碰到大浪無(wú)法沖浪時(shí)用腳繩把產(chǎn)，沖浪板拉回岸邊，還有就是防止沖浪板被吹走的用途。
一、沖浪板：
1.沖浪板攜行要注意轉(zhuǎn)彎的地方，朝海邊走出去時(shí)，手上拿著沖浪板的角度要成沖浪 直線，千萬(wàn)不可把浪板放在身體前面，防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。
2.放在地上時(shí)要輕放，風(fēng)很大時(shí)擺在沙地上要用沙子蓋在沖浪板上，或者綁好安全腳繩，身體要站在順風(fēng)方向的前緣，免得被自己的沖浪板打傷。
3.沖浪板由外海沖回岸邊，距離水深約30厘米時(shí)，要立即下板，避免沖浪板直接沖擊到石頭上。
二、關(guān)于海浪：
沖浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進(jìn)的海浪最好，最危險(xiǎn)的浪是以一排涌起瞬間崩潰的海浪，如果遇到這樣的浪，最好上岸休息。沖浪中如果碰到往外海外面拉出去的海流時(shí)，只要以斜面方向跟著海流走，把握海浪，千萬(wàn)不要把安全腳繩丟掉而選擇游泳回來(lái)，最好是趴在浪板上休息等待救援。
沖浪衣一般用彈性面料，加入散光材料，用以過(guò)濾紫外線，一般SPF系數(shù)可以達(dá)到50或更高，好處是，不用涂防曬霜，不用每2小時(shí)補(bǔ)充，樣式為緊身，而且穿起來(lái)比泳衣舒服很多倍，更有利于沖浪運(yùn)動(dòng)。
沖浪的注意事項(xiàng)：
1、沖浪板攜行要注意轉(zhuǎn)彎的地方，放在地上時(shí)要輕放、風(fēng)很大時(shí)擺在沙地上要用沙子蓋在沖浪板上，避免被風(fēng)吹走。
2、沖浪板拿著朝海邊走出去時(shí)，手上拿著沖浪板的角度要成直線，千萬(wàn)不可把浪板放在身體前面，防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。
3、沖浪板由外海沖回岸邊距離水深約30公分時(shí)，請(qǐng)立即下板，避免沖浪板直接沖擊到石頭上。
4、沖浪板跟海浪在撞擊的時(shí)候，千萬(wàn)不可用手去拉安全腳繩和沖浪板，以免手被拉傷。
5、沖浪時(shí)每個(gè)人在海上的距離請(qǐng)保持二個(gè)沖浪板的長(zhǎng)度。
1、沖浪板 board
當(dāng)然，沖浪板是沖浪最重要的器材之一。在你決定要選購(gòu)你的板子之前，一定要知道你沖浪的習(xí)慣、用途及沖浪地點(diǎn)一般的浪況。對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，找有經(jīng)驗(yàn)的人幫你選一塊板子是必要的。
Shortboard : 短板、小板。長(zhǎng)度在5呎9到6呎8之間，頭部呈尖銳三角型，浮力小，需要推力夠、形狀佳的浪才能玩得痛快，屬于技術(shù)板，轉(zhuǎn)向靈活，可做花式動(dòng)作。
Longboard : 長(zhǎng)板。長(zhǎng)度在8呎6到11呎之間，于頭部呈半圓形, 浮力大、速度慢, 浪小也能玩 , 適合臺(tái)灣夏天的浪況及初學(xué)者練習(xí)用。
Funshape/Minitank/Mini Mal : 固名思義，好玩的板、小的長(zhǎng)板。長(zhǎng)得像Longboard但長(zhǎng)度在7呎到8呎6之間。是近年來(lái)改良Longboard來(lái)的，由于板子比Longboard短，它有Longboard的好處，浮力大、浪小也能玩，但體型稍小，做動(dòng)作上也不失靈活性，非常適合臺(tái)灣全年的浪況。
