經(jīng)?？梢钥吹綇V場上幾個滑板青年，坐著危險動作，刺激炫酷。然而滑板的作用不僅僅只是極限運(yùn)動的炫酷動作，還有一些人會使用滑板作為代步工具，不過，由于滑板對掌握身體平衡能力要求很高，一般人很少很會滑，因此容易受傷，那么參加滑板運(yùn)動時該注意什么呢？接下來隨著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看看這方面的極限運(yùn)動安全小知識。

滑板運(yùn)動的概述

滑板運(yùn)動項目可謂是極限運(yùn)動歷史的鼻祖，許多的極限運(yùn)動項目均由滑板項目延伸而來。20世紀(jì)50年代末60年代初由沖浪運(yùn)動演變而成的滑板運(yùn)動，在而今已成為地球上最“酷”的運(yùn)動?；宓募记芍饕ǎ篢he AerialL（在滑桿上）、The Invert（在U臺上）、The Ollie（帶板起跳），這些技術(shù)可說是除了翻板之外最重要的滑板動作。

滑板運(yùn)動的好處有哪些？

玩滑板車將會提高孩子的運(yùn)動技能，身體協(xié)調(diào)能力，以及全身平衡能力。玩滑板車需要很好的平衡能力，因此4歲以下兒童選擇滑板車時，應(yīng)盡量選擇三輪滑板車。普通滑板車對騎行者的平衡能力、全身協(xié)調(diào)能力要求較高。正因為此項要求，玩滑板車對青少年的整體身體素質(zhì)進(jìn)行了鍛煉提高，達(dá)到運(yùn)動健身利智的目的。

玩滑板車可以鍛煉孩子的意志品質(zhì)。作為一個初學(xué)者，從開始的不斷摔倒、失敗到最后的成功騎行、熟練掌控，這是一個不斷磨練勵志的過程，它可以使孩子更加自信，更有膽識，更有毅力，極大地鍛煉他們的意志品質(zhì)。

玩滑板車增強(qiáng)孩子與家長、與其他小朋友的溝通、交際能力，更好的適應(yīng)社會的要求。玩滑板車用的最多的一個動作就是滑行，專家表示兒童正處于骨骼生長、骨運(yùn)動階段，讓孩子愛上運(yùn)動，給孩子一個健康的身體，同時在玩樂中釋放心理壓力。

滑板雖然能讓玩者的性格和身體平衡能力都有所改變，變得自信堅強(qiáng)，有著諸多好處，。

滑板運(yùn)動安全隱患

滑板運(yùn)動除了有很多好處，也有一定的危險性，運(yùn)動時上肢、腰部、膝蓋、腳踝非常容易受傷。在玩滑板摔倒時，第一反應(yīng)就是用手撐地，所以多是造成肘部、腕部骨折，年齡大點(diǎn)的孩子比年齡小的更多見。

滑板運(yùn)動的裝備及護(hù)具

隨著極限運(yùn)動的推廣普及，越來越多的青年加入號稱極限至尊的滑板運(yùn)動中來。由于滑板具有很強(qiáng)的觀賞性和易學(xué)的特點(diǎn)，很多愛好者躍躍欲試。首先要做的就是是選板?；逡话闶怯砂迕?、滑板支架、滑板輪為主要構(gòu)件，也是費(fèi)用較高的部分，好的滑板一般都需要自行配置。其他還有一些配件如軸承，沙紙，螺絲等小物件。

1、板面(board)

滑板的板面，一般是以五層，七層，九層楓木板微波冷壓制成。也有鋁合金，碳纖維等材料所做成的板面。現(xiàn)在的板面，板頭板尾都是翹起的。22cm以上的板面，基本上能算是U池板面了，其板能容納腳掌的地方更多，使其在U池上更加的穩(wěn)健。19cm左右的板，大多都是在平坦的路況下所用的板面，次類板面配上小輪子后，做起動作來靈活，快捷。另外，不同公司的板，腳窩的深淺也不一樣。有些滑手喜歡腳窩深的板，這樣能更方便的做出和翻板有關(guān)的動作，做OLLIE時也更加的穩(wěn)定。

2、滑板支架(truck)

滑板支架又稱滑板橋（Truck），橋在滑板性能的好壞中起著不可乎視的作用。目前美國出產(chǎn)的橋大多都是特殊鋁合金制造的，幾乎不再有斷裂的情況發(fā)生?；鍢虻臉蚓嗍遣煌模?26mm，129mm，134mm，139mm，146mm等等，不同橋距的滑板橋，配合不同寬度的板面，使得滑板更靈活，更容易操控。橋的高低也是不同的。比較高的橋適用于裝大輪子，比較低的橋適用于裝比較小的輪子，這樣滑起來才會比較的舒適，也不太容易發(fā)生打彎時輪子碰到板面或打彎過度造成主橋釘斷裂的情況。

3、滑板輪（wheel）

滑板輪也是有很大講究的。除了軸承的精度（如ABEC1，ABEC3，ABEC5，ABEC7等）對速度有影響外就要看輪子的性能了。

首先是硬度，滑板輪通常是擦聚胺酯為主材料，聚胺酯在輪子中占有的比例不同，輪子的硬度也就不同。硬度為85A（A是指硬度）的輪子是比較軟的，適合于粗糙的路面滑行，滑行時聲音極小，對于喜歡蹬板逛街的朋友是不錯的選擇。但是85A的輪子，因為軟所以比較的不耐磨，而且做像側(cè)滑剎車之類的動作時很容易把間隔層弄斷掉。一般現(xiàn)在的滑手都選用97A-103A的輪子。這類硬度的輪子既適合在光滑的大理石上以及較平坦的路面，也適合U池，跳臺等道具。在光滑平整處如85A的輪子，也是沒有什么聲音的。但在粗糙處以及U池上，會發(fā)出巨大的隆鳴聲（這種聲音往往使板手熱血沸騰）。透明或半透明輪不見意用103A，太硬了，會出現(xiàn)爆裂的情況,最好只用在全部是WOOD材料制成的道具上。

其次是直徑，38-40mm的輪子現(xiàn)在用的人已經(jīng)很少了，這種輪子啟動，加速速度快，但是后勁小，只適合于很平的路面，特點(diǎn)是做動作是相當(dāng)靈活，喜歡小動作的朋友可以試試。45mm-50mm的輪子，是馬路式最適用的輪子。52-60mm的輪子比較適用于各于道具上面用。因為在道具上做動作需要強(qiáng)大的動力，平地動作希望板越輕越好，而在道具上板重有時候可帶來更大的慣性和沖擊力，讓你飆的更高更遠(yuǎn)。而在野外，你可以選用60mm以上的越野輪。專業(yè)的山地滑板則是用橡膠的大輪子。

還有就是反彈，輪子的反彈是非常重要的。雖然沒有什么參數(shù)可以參考。不過反彈越強(qiáng)過障礙的能力也就越強(qiáng)。如果你不知道你的輪子反彈的性能如何，你可以做一個小小的試驗。拆下輪子里的軸承，你用力把輪子往地上一扔，反彈高的輪子，輪子會彈到天花板上，底反彈的輪子，只會貼著地面撲騰兩下。在光滑的地面上，也許，兩種輪子能跑的一樣快，但在稍遇到粗糙路況時，高反彈的輪子的優(yōu)越性，馬上就能展現(xiàn)出來了。

4、配件(accessories)

滑板的主要附件有軸承，沙紙，螺絲,扳手等小物件。軸承可以根據(jù)情況選用，一般進(jìn)口的在10元/個，國產(chǎn)的在5元左右，可以多準(zhǔn)備幾個。沙紙是貼在滑板表面增加摩擦力的，以便滑手易于控制滑板，新沙紙感覺上鞋底黏附在滑板上一樣。螺絲等一般隨輪子和橋一起附帶，不用特別準(zhǔn)備。

5、滑板鞋

滑板鞋的好壞，對一名好的滑手來說也是非常重要的。一般情況下，選擇滑板鞋有以下一些要注意的地方。

板鞋的強(qiáng)度：滑板鞋的鞋底和鞋幫的材料最好是聚胺脂的，鞋面最好是厚實(shí)的翻毛牛皮，這樣比較耐磨。注意你平時OLLIE帶板時所用到的鞋的位置，在選鞋時盡量避開這些位置有接線的鞋，這樣可防止板鞋過早的因脫線而報廢。

板鞋的舒適性：對于一些技巧細(xì)膩的滑手，他們比較喜歡用較溥的板鞋。這些板鞋鞋底比較薄，但通常都有比較厚或帶氣墊的鞋墊，鞋面所用的皮質(zhì)比較軟，做動作時能清楚的感受到板面上的砂貼著腳面而過。而做動比較猛的滑手一般都選擇比較厚實(shí)的滑板鞋。比如鞋底帶氣墊或油墊，鞋舌比較厚實(shí)，這樣穿著起來感覺比較裹腳。

6、滑板服裝

滑板服裝主要以寬松為主，板手大多選擇滑板公司的T恤或HIPHOP風(fēng)格的服裝。有些人認(rèn)為滑板是反主流的，需要怪異些，其實(shí)目前一些滑板專家一反原先的風(fēng)氣，認(rèn)為滑板是一項真正的運(yùn)動，Tony Hawker（托尼·霍克，美國滑板巨星）更是深諳此道，從這個運(yùn)動項目獲得每年千萬美元的產(chǎn)業(yè)價值。

7、背包

滑板背包一般功能是較多的?；挚梢愿鶕?jù)個人情況，考慮一個大小合適的背包。一般在包內(nèi)放置有扳手等工具，一些簡單的服裝、備用輪和軸承等備件，夠大的話再裝上一雙板鞋。有的滑板包設(shè)計成可以將滑板綁在包上，背起來更方便，不會加大包的體積。紅藥水、創(chuàng)可帖也可以放置于包的小袋子里。

8、護(hù)具

滑板護(hù)具包括頭盔、護(hù)膝、護(hù)腕（護(hù)肘）等，建議初學(xué)者采用，或者做難度動作時使用，一般在比賽中都要求佩帶護(hù)具。

頭盔：一個質(zhì)量過硬的頭盔是您最重要的安全裝置，如果您玩滑板車時沒有戴頭盔，刮傷扭傷可以很快恢復(fù)，但頭部的損傷將極大的影響您以后的生活。

護(hù)膝：對于護(hù)膝來說最有意義的發(fā)明便是塑料護(hù)膝的發(fā)明。

手套：滑板手套有很多種形狀和尺寸，在美國和日本有些人就拿摩托車手套當(dāng)滑板手套，也有人拿園藝手套來替代，比較理想的手套是既合手又能使您在摔倒時手掌免受傷害。

護(hù)腕（護(hù)肘）：和護(hù)膝一樣，有塑料帽檐的護(hù)腕是最好的互腕，同時有很多替代品的功能也是一樣的。

滑板技巧有哪些？

滑板是當(dāng)下較為流行的極限運(yùn)動之一，很受年輕朋友的追捧，滑板的玩法技巧也有很多種，那滑板技巧有哪些呢?

1、上下滑板

站法有兩種：一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法;另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。大多數(shù)人玩滑板都是采用前一種站法。后面所述的技巧都是以此種站法為基準(zhǔn)的。如果你認(rèn)為這樣站不舒服，也可以換個方向，采用第二種站法。

(1)準(zhǔn)備：兩腳立地，滑板平放于腳前的地上。

上板：先把一只腳放在滑板的前端，另一只腳仍踩在地上。

(2)身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。

(3)踩地腳輕輕蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，這時，整個身體和滑板就開始向前滑動。

下滑板時：

當(dāng)滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時，將重心放在前腳上然后像起落架一樣把后腳放在地上。

后腳落地后，重心隨即轉(zhuǎn)移到后腳，然后抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側(cè)。當(dāng)能自如地上、下滑板時，你就應(yīng)該試著讓前后腳位置換一下，熟悉反向滑行的姿勢。

2、慣性滑行

滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上，重心集中在右腳。用左腳蹬地，使滑板向前滑動，然后把左腳收上來踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左腳蹬地，重復(fù)動作。如此反復(fù)練習(xí)，再掌握的較好之后便可以做較長距離的滑行了。開始可以做10m、20m,然后加到50m、100m,反復(fù)練習(xí)到可以輕松熟練地加速滑行為止，要掌握好哦重心變化是滑板的方向和速度。

3、障礙滑

障礙滑技巧中，速停和急轉(zhuǎn)是非常重要的技巧。從坡上滑下時，速度比較快，要學(xué)會采用雙腳保持在滑板上，轉(zhuǎn)動滑板橫向剎車餓日停運(yùn)動的停板法。有兩種方法能改變滑板的速度：一是用后腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動滑板前進(jìn);二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面，利用彈性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且腳下靈活，就是掌握好障礙滑的技術(shù)了。

向前滑板，使其達(dá)到適當(dāng)速度，將兩腳盡量張開跨滑板兩端。將重心放在前腳，即左腳，使板尾翹起，同時順時針旋轉(zhuǎn)180度(向后或向外轉(zhuǎn))。如果動作正確，完成后滑板倒轉(zhuǎn)過來，右腳成為支撐腳。

4、玩滑板的360度旋轉(zhuǎn)技巧

滑手在滑行中通過輕微的推轉(zhuǎn)以找到平衡，可以來回擺動，也可繞圈。盡量使滑板保持水平。準(zhǔn)備好后，逆時針擺動手臂。同時保持平衡，還可向左做最后一次推轉(zhuǎn)。重心落在右腳，向右擺動手臂，并帶動整個身體旋轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)動時以后輪為軸。盡量使后輪保持水平。不要將板前端抬的過高。實(shí)際上，無需注意滑板的前端。只需將重心放在板尾，并加大旋轉(zhuǎn)，前端自然會抬起，并且高度剛好。

5、玩滑板的單輪旋轉(zhuǎn)技巧

滑手駕駛滑行到適當(dāng)?shù)乃俣龋N起滑板前端，用后輪做360度的旋轉(zhuǎn)。要掌握好身體平衡，盡量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端，保持住平衡的支點(diǎn)，使人和滑板一起旋轉(zhuǎn)。然后后腳踩滑板的一邊，用手去抓滑板，使后輪的一個輪子離地，起碼要轉(zhuǎn)兩圈以上。

6、下坡滑

盡量選一條長一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸較遠(yuǎn)的緩沖段，這種滑道最適合初學(xué)者練習(xí)下坡滑了。下坡滑的技術(shù)重點(diǎn)在于控制，速度是其次的。先要學(xué)會穩(wěn)滑，當(dāng)在下坡滑中，將雙腳放在滑板的兩端，遇到轉(zhuǎn)彎或是需要做越嶺動作時，要將雙腳移至滑板中央，面部和身體應(yīng)該朝向正前方，身子蹲伏下來，大腿靠近前胸，兩手伸出。

滑板運(yùn)動的注意事項

1．使用前將輪子調(diào)整好，使其運(yùn)轉(zhuǎn)自如。

2．要根據(jù)自己的使用情況用鎖緊螺母合理調(diào)整緩沖墊的彈性。

3．要定期給軸承注油，增加軸承的潤滑，減少滑行阻力。

4．初學(xué)者需要在親友的幫助下，在傾斜角度小的坡面上滑行，隨著技術(shù)水平的提高，逐步調(diào)換不同的坡度。

5．不要在潮濕或粗糙的路面上滑行，當(dāng)要跳下滑板時，要觀看是否能撞著周圍的人或其它物品。

6．如需換件，其換件應(yīng)與原來部件為同一個規(guī)格型號。

佰佰安全網(wǎng)提醒，玩滑板一定要注意安全，如今玩滑板多為兒童，低齡兒童一定要在家長的陪同下，盡量在開闊寬敞的地方玩耍，一定要做好安全措施，帶好護(hù)具!