1、 泡面營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富

大家都知道，面餅的富含高蛋白質(zhì)、碳水化合物、淀粉、面粉以及高能力等價(jià)值非常高的物質(zhì)，所以泡面還是很有營(yíng)養(yǎng)的，但是在這里也提醒大家不要多吃哦，不然很容易長(zhǎng)胖的。

2、 泡面是夜晚的精神食糧

在每一個(gè)寂寞的夜晚，在每一個(gè)失眠的深夜，泡面就是精神食糧，捧在手心上，暖暖的，很貼心，伴著人們度過每一個(gè)空虛的夜晚。

3、 吃泡面能緩解饑餓

都說人一餓，什么都好吃，饑不擇食，如果這個(gè)時(shí)候，送你一盒泡面，那就是相當(dāng)于山珍海味，魚翅鮑魚了，只要你吃上一合泡面，饑餓瞬間消失得無影無蹤，讓你能量滿滿。

4、 方便面有多種吃法

方便面具有多種吃法，比如：干吃，咯吱咯吱脆。泡著吃，爽滑入口。炒著吃、伴著吃都可以，讓你自由發(fā)揮自由選擇。

方便面中的維生素、卵磷脂以及各種礦物質(zhì)的含量都非常低，而這些營(yíng)養(yǎng)元素是是維護(hù)大腦正常功能的必要元素，專家指出，蛋白質(zhì)、糖、鈣、卵磷脂、維生素a、維生素c、維生素e以及b族維生素是大腦發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)元素，長(zhǎng)吃方便面的話，營(yíng)養(yǎng)的缺乏會(huì)影響大腦的發(fā)育和思維能力。

方便面里的食品添加劑分別起著增色、漂白、調(diào)節(jié)胃口、防止氧化、延長(zhǎng)保存期等多種作用，這些食品添加劑按規(guī)定都是可以使用的。因此，偶爾吃方便面是無關(guān)緊要的。但是，一些人經(jīng)常拿來當(dāng)早餐或懶得下廚房時(shí)把它當(dāng)飯吃，更有甚者長(zhǎng)年累月吃方便面，這就有礙身體健康了。吃方便面的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)：一是方便面只適于救急，如臨時(shí)就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時(shí)候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。二是喜歡方便面或確實(shí)由于條件限制、需要較長(zhǎng)時(shí)間吃方便面時(shí)，應(yīng)該酌情增加一些副食，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的不足。如食用些香腸、牛肉干、肉脯、肉松、熟雞蛋(約100克左右)、鹵肉等。還可以在方便面中加一些香油或豬油(約25克左右)。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等，數(shù)量應(yīng)該保持在250—300克左右。三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面?？傊奖忝孀鳛橐环N方便食品，偶爾吃一些對(duì)身體沒有害處，但經(jīng)常吃就會(huì)有損健康了。

1、 紅燒牛肉面

如果是羊肉串是燒烤界的扛把子，那么紅燒牛肉面一定是方便面界的扛把子了。記得最早的時(shí)候，方便面口味還比較少的時(shí)候，紅燒牛肉面就已經(jīng)是方便面最常見的口味了。不過吃了這么多年的紅燒牛肉面，還從來沒有吃到過牛肉呢，方便面外包裝袋上的那句話：“圖片僅供參考，請(qǐng)以實(shí)物為準(zhǔn)”果然是有道理的。不過到了現(xiàn)在，還喜歡吃紅燒牛肉面口味的方便面的人，應(yīng)該已經(jīng)不多了，畢竟這個(gè)口味的方便面實(shí)在沒有什么特色。喜歡吃辣的人覺得它不辣，不吃辣的人又覺得它太辣，而口味適中的人呢，又會(huì)覺得它吃起來沒什么味道！

2、 鮮湯蝦仁面

說到這個(gè)口味的方便面，作為一名北方人，實(shí)在沒有什么好夸獎(jiǎng)的，滿滿的都是吐槽?。〉降资钦l研究出了這種口味的方便面，這是給人吃的方便面嗎？紫菜湯煮出來的面條，還不放辣子、不放醋，有人能吃進(jìn)去？吃一口全是味精的味道，不怕掉頭發(fā)?。縿e的口味的方便面，至少前三口是好吃的，聞起來是美味的，這個(gè)口味的方便面，聞起來就是一股海帶的味道，吃起來更是沒有一口是好吃的！如果不是偶爾能夠看到的一兩片蝦皮，這個(gè)口味的方便面還真是一無是處??！

其實(shí)只要科學(xué)搭配，沒有不好的食物，方便面的主要成分為碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪等物質(zhì)，這些是人體基本能量形式，所以說方便面是有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。之所以不建議大家經(jīng)常吃方便面，是因?yàn)殚L(zhǎng)期單純食用方便面可能增加“營(yíng)養(yǎng)不良”的風(fēng)險(xiǎn)。

任何常用食物都不可“一棍打死”，對(duì)于方便面來說，既不是優(yōu)點(diǎn)多多，不是一無是處，雖然食用無害，但多食無益。此外，選擇非油炸方便面會(huì)減少一部分油脂的攝入因而更靠譜。為了避免方便面營(yíng)養(yǎng)單一，可以添加雞蛋、菌類等食材，拒絕高鹽咸菜搭配。反正，方便面需要淺嘗輒止，不能過度食用。

有人食用方便面時(shí)喜歡加入榨菜、火腿腸、鹵蛋，那可能會(huì)由于鹽的攝入過多增加缺鈣、高血壓等的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。方便面的配料包里是干蔬菜，不利于維生素的保留，因此吃方便面后進(jìn)食一點(diǎn)水果如獼猴桃、香蕉、蘋果、橙子等，可以有效彌補(bǔ)維生素等的不足。另外，提倡煮食方便面，煮后的面條更柔軟，有利于腸道吸收水分，輔助消化。

1、 炒方便面

這個(gè)在夜宵攤很常見，也是炒面的一種，炒方便面會(huì)比炒其他的面條更好吃一些，更容易入味。方便面泡發(fā)之后，濾掉水，在鍋里加入一勺油，放入蔥姜蒜等調(diào)料，再加上一點(diǎn)調(diào)料包，加入方便面，一起爆炒幾分鐘。有些吃貨朋友還會(huì)在里面加上一點(diǎn)火腿雞蛋，就是豪華版的炒方便面。

2、 鍋巴方便面

鍋包方便面，這個(gè)吃過的，朋友更少了。吃過的朋友可以可以說是真吃貨。鍋包方便面的制作麻煩一些，把方便面，捏成小塊，再放到鍋里面油炸。再把調(diào)料放到水里，面煮成湯，方便面炸酥脆之后，把湯淋到，炸好的方便面上面，就像鍋巴的味道一樣酥脆。鍋巴方便面可以作為小零食一樣，看劇的時(shí)候來上兩塊。

3、 牛奶方便面

牛奶方便面，這個(gè)吃過的朋友不多，口味，不像往常的方便面。牛奶方便面，是先把牛奶捏成小塊，但不要太小。準(zhǔn)備熱牛奶。然后在牛奶里面加入方便面。方便面泡軟之后，就可以吃了，帶有牛奶味的方便面，聽起來也非常的營(yíng)養(yǎng)。放到冰箱冷藏之后食用更棒。