在日常生活中很多人都喜歡吃方便面，這種烹飪起來很簡單，還能節(jié)約很多的時間。對于懶人朋友來說，方便面是很不錯的一種美食，不需要花費許多心思。下面跟小編一起來看看，吃方便面有哪些危害？

1、引發(fā)肥胖

長期進食方便面容易引發(fā)肥胖，因為方便面屬于油炸食物，其熱量比較高，長期大量進食方便面有可能會攝入過多的熱量導致肥胖明顯，在體重發(fā)生變化時帶來的負面影響顯著。因此，想要控制好體重，防止肥胖這種現(xiàn)象產(chǎn)生，最重要的就是少吃方便面，選擇其他健康的食品獲取營養(yǎng)。

2、降低大腦功能

經(jīng)常進食方便面有可能會讓大腦功能下降，這是顯著的負面影響。因為方便面營養(yǎng)價值低，里面含有的營養(yǎng)成分比較少，長期進食方便面有可能會因為某些重要營養(yǎng)物質(zhì)缺乏導致大腦功能下降。

這樣大腦需要的營養(yǎng)無法及時提供，其機能降低之后就會阻礙大腦的健康。因此，想要維持身體良好狀態(tài)，不能夠經(jīng)常吃方便面。

3、容易上火

經(jīng)常吃方便面是不好的行為，可能會導致身體上火明顯。因為現(xiàn)在很多的方便面為了迎合人的口味會加入很多麻辣的調(diào)味料，經(jīng)常吃這些麻辣的方便面很容易上火。

本身方便面就屬于油炸食物，熱量高容易上火明顯。因此，想要維持身體健康，防止上火這種現(xiàn)象，平時應該注意飲食的科學合理，少吃方便面。

4、影響腸道健康

長期進食方便面有可能會導致腸道功能受影響，因為方便面是油炸食物，本身熱量高，攝入過多對腸胃健康不利，特別是一些麻辣口味的方便面對腸胃有較明顯的刺激性。很多人長期只吃方便面，有可能會導致消化功能受損。因此，想要維持腸胃健康狀態(tài)，不能夠長期進食方便面。

今天佰佰安全網(wǎng)小編對方便面進行了簡單的介紹，如果還想了解更多方便面相關方面的知識，還請繼續(xù)關注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對您能有所幫助。

責任編輯:李超群