對(duì)于孕婦和新產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，是藥三分毒，為了寶寶健康，準(zhǔn)媽媽最好不要喝涼茶。剛生完寶寶的媽媽身體極為虛弱，喝涼茶不僅不利于產(chǎn)后臟腑功能恢復(fù)，還會(huì)傷及脾胃，引發(fā)日后的腹部冷痛。若上火,平時(shí)還是要在飲食上引起注意,不吃辛辣刺激性的食物.多吃蔬菜水果,多喝水,保持樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒,定期做好孕檢查.

最好不喝的。建議不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果. 不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源. 不要喝茶,茶葉中含有2~5%的咖啡因,每500毫升濃紅茶水大約含咖啡因0.06毫克,如果每日喝5杯濃茶,就相當(dāng)服用0.3~0.35毫克的咖啡因.咖啡因具有興奮作用,服用過(guò)多會(huì)刺激胎動(dòng)增加,甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育.日本專(zhuān)家的調(diào)查也證實(shí),孕婦若每天飲5杯濃紅茶,就可能使新生兒體重減輕.

孕婦是可以適當(dāng)吃些綠茶的。綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。孕婦適當(dāng)喝些淡綠茶，可以起到增強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育等功能。

不過(guò)，茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，可與鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，妨礙孕婦對(duì)鐵的吸收。因此如果過(guò)多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險(xiǎn)，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。所以孕婦不要喝太多的茶，每天最多喝3—5克茶，而且要喝淡綠茶。

孕婦喝綠茶注意事項(xiàng)

孕婦喝綠茶應(yīng)注意量

雖然孕婦喝綠茶有好處，但是大家也要注意適量飲用。孕婦如果喝茶太多、太濃，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。孕婦如果過(guò)多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

懷孕三個(gè)月以內(nèi)不要喝。3個(gè)月胎兒在孕婦的體內(nèi)還不太穩(wěn)定，屬于危險(xiǎn)階段，飲食上必須注意營(yíng)養(yǎng)平衡，很多茶飲品濃度高對(duì)孕婦無(wú)益，盡量避免喝。

玫瑰花茶主要就是由玫瑰花和茶葉的牙尖沖泡的，雖然玫瑰花中含有的維生素也是孕婦孕期所需的，且玫瑰花茶性溫，能夠舒發(fā)體內(nèi)郁氣，有助于孕婦安撫抑郁的情緒。但孕婦的體質(zhì)較為特殊，稍有不慎，便會(huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生一些影響。

玫瑰花茶畢竟是茶飲品，孕婦不宜過(guò)量飲用，且玫瑰花中也含有單寧酸，飲用過(guò)量會(huì)妨礙人體對(duì)鐵元素的吸收。另外，玫瑰花茶還具有活血散瘀的作用，對(duì)于懷孕初期的孕婦來(lái)說(shuō)，也具有一定的危害，容易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。因此，孕婦最好少喝玫瑰花茶。

另外，玫瑰花茶有收斂作用 ，所以患有便秘的孕婦不適合飲用。

是指茉莉花的花苞直接脫水干制用來(lái)泡水的一種茶。粗加工，不添加任何其它成分。專(zhuān)業(yè)分類(lèi)為：代用茶。通俗稱為花茶，或者花草茶。

茉莉花苞茶的主要功效有：

1、清熱解毒、對(duì)粉刺、青春痘有良好的消除和抑制作用

2、氣味芳香，有理氣安神、溫中和胃、強(qiáng)心益肝、振脾健胃之功效

3、抗菌消炎的功效、能消除口中異味，使口氣清新。

4、抗氧化、防衰老。

5、對(duì)月經(jīng)失調(diào)也有一定調(diào)理作用。

6、孕婦喝有軟化宮頸作用，能幫助孕婦順產(chǎn)。

7、對(duì)改善睡眠有一定的幫助。

孕婦順產(chǎn)喝茉莉花苞茶的用法：

一般醫(yī)生建議35周后喝，當(dāng)水喝。茉莉花苞茶有軟化宮頸的作用，不是催生，因此無(wú)需擔(dān)心早產(chǎn)等事情。但是在預(yù)產(chǎn)期要注意準(zhǔn)備生產(chǎn)，比如在提前住醫(yī)院或者提早備好車(chē)輛。

苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類(lèi)、黃酮類(lèi)、咖啡堿、蛋白質(zhì)等200多種成分。成品茶清香有苦味、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強(qiáng)心、潤(rùn)喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。

孕婦受孕后，陰血聚集養(yǎng)胎，處于陰血偏虛陽(yáng)氣偏亢的生理狀態(tài)。大家都知道一般懷孕后生涼都要避免，而苦丁茶太過(guò)苦寒，必然傷胎氣，即使孕婦有點(diǎn)內(nèi)熱也不能吃苦丁茶這樣大寒的藥物來(lái)去火傷身。

苦丁茶性寒，再加上經(jīng)期女性正處在失血狀態(tài)，經(jīng)期女性飲用苦丁茶后非常容易出現(xiàn)副作用，如氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢從而引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重者可造成月經(jīng)不調(diào)。有痛經(jīng)的女性就算不是經(jīng)期最好也少喝苦丁茶。而且剛生完寶寶的產(chǎn)婦身體虛弱，進(jìn)食應(yīng)該選擇聞不得食物。這時(shí)候喝苦丁茶不僅不利于子宮的恢復(fù)還有可能引發(fā)極難痊愈的腹部冷痛，所以新產(chǎn)婦不應(yīng)飲用苦丁茶。

女性朋友在懷孕期間，應(yīng)避免喝包括普洱茶在內(nèi)的任何茶葉。如果實(shí)在因?yàn)椴璋a犯了，想喝茶了，就盡量選用上等的普洱熟茶，普洱熟茶經(jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵后，茶葉咖啡茶多堿鈍化，整體茶性溫和、具有養(yǎng)胃護(hù)體功效。孕婦盡量不要飲用普洱生茶，若非要飲用，就飲用清淡不濃的普洱生茶，因?yàn)槠斩璨铚^(guò)濃時(shí)，茶葉咖啡堿就會(huì)變濃，孕婦喝下去之后，心跳加速，加重孕婦腎和心臟負(fù)荷，很容易造成孕婦及胎兒身體發(fā)展不良，所以孕婦盡量不要飲用茶葉。

孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候筋疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，

剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會(huì)可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對(duì)嬰兒身體的健康不利。

可以喝的，但是要適量。檸檬茶里含有豐富的維生素c ，不能長(zhǎng)期喝，因?yàn)闄幟仕嵝暂^大，會(huì)使人的胃液改度，還有孩子是很脆弱的，所以一定要少喝，每天一到兩杯問(wèn)題不大。

檸檬是一種營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果。其中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類(lèi)以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因?yàn)槠渲杏袡C(jī)酸的含量高達(dá)6.4%，比橘子、橙子等水果高出十幾倍。此外，它還含有豐富的黃酮類(lèi)、揮發(fā)油以及橙皮甙等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，檸檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃氣不和或覺(jué)得惡心、不想吃飯的時(shí)候，吃點(diǎn)檸檬可以起到一定的緩解作用。干檸檬泡水可以預(yù)防感冒，提升胃口。

適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)水果茶對(duì)健康好。用來(lái)制作水果茶的水果有很多，可根據(jù)喜好和需要隨意加入。最好是加入時(shí)令水果，時(shí)令水果是順應(yīng)季節(jié)生長(zhǎng)的，其營(yíng)養(yǎng)成分最為豐富。做水果茶時(shí)應(yīng)先了解各種水果的功效，選擇適合自身體質(zhì)的水果，對(duì)號(hào)入座才能起到最佳的效果。

解暑利尿——西瓜

夏天最離不開(kāi)的水果就是西瓜了!它不僅能去熱解暑，并有很好的利尿效果。水分多、零脂肪，適用于想減肥瘦身的人群。多吃西瓜還能增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤，使人變得年輕。

促進(jìn)消化——菠蘿

菠蘿含有的蛋白酶能分解蛋白，促進(jìn)消化，在不小心吃多了油膩大餐之后，來(lái)一點(diǎn)菠蘿幫你刮油潤(rùn)腸吧。其內(nèi)含的維生素B可以消除身體的緊張感，增強(qiáng)肌體免疫力，在過(guò)度疲勞和工作壓力大時(shí)，也需要菠蘿來(lái)幫你解決哦。