醫(yī)生往往建議孕婦在懷孕前3-6個(gè)月每天補(bǔ)充400微克的葉酸，一直吃到懷孕后3個(gè)月，孕婦補(bǔ)充葉酸的目的，我們只知道是為了預(yù)防小孩神經(jīng)管畸形，但其實(shí)我們所不知道的是孕婦吃葉酸的真正目的跟我們血液中的“同型半胱氨酸”有密切關(guān)系。

孕婦補(bǔ)充葉酸的真正目的

孕婦在懷孕的時(shí)候，體內(nèi)雌激素水平下降，孕激素水平上升，而體內(nèi)的同型半胱氨酸會(huì)因?yàn)榇萍に厮降南陆刀杆偕仙a(bǔ)充葉酸的目的，其實(shí)就是為了降低體內(nèi)同型半胱氨酸，從這兒我們不難看出，體內(nèi)過(guò)高的同型半胱氨酸才是導(dǎo)致小孩神經(jīng)管畸形的元兇。血液當(dāng)中的同型半胱氨酸簡(jiǎn)稱為“血同”，英文縮寫Hcy，簡(jiǎn)單來(lái)解釋呢，Hcy其實(shí)是我們身體里面的一種毒素，又被稱為新一代的膽固醇，這個(gè)值是越低越好，越高越不利于健康。

葉酸參與人體新陳代謝全過(guò)程，是合成人體重要物質(zhì)DNA的必需維生素。要特別注意產(chǎn)品的生產(chǎn)廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應(yīng)以及影響吸收和利用的因素等。目前市場(chǎng)上還有一種供治療貧血用的葉酸片”，是人工合成葉酸，每片含葉酸5毫克(即5000微克)，是葉酸正常服用劑量的12.5倍。孕早期醫(yī)生推薦給普通孕婦服用的是小劑量葉酸片，所以，你一定注意不要盲目亂買，以免對(duì)自己和胎兒造成不良影響。

所以一定要選擇純天然，為孕婦準(zhǔn)備的專業(yè)葉酸。

1 斯利安(北京市高新技術(shù)企業(yè),葉酸十大品牌,國(guó)內(nèi)主要預(yù)防胎兒畸形的葉酸片的供應(yīng)廠家,北京斯利安藥業(yè)有限公司)

2 安利紐崔萊(于1959年,外資企業(yè),安利(中國(guó))工廠是美國(guó)安利公司海外最大的生產(chǎn)基地,安利(中國(guó))日用品有限公司)

斯利安

斯利安是十大葉酸品牌之一，其生產(chǎn)商是國(guó)內(nèi)主要預(yù)防胎兒畸形的葉酸片的供應(yīng)產(chǎn)家，北京市高新技術(shù)企業(yè)——北京斯利安藥業(yè)有限公司。這是一家專業(yè)生產(chǎn)葉酸片的公司，并且其每年的葉酸片銷售量都是位居前列的。所以，準(zhǔn)媽媽們不妨試一試購(gòu)買斯利安牌的葉酸片進(jìn)行服用。

安利

安利在中國(guó)市場(chǎng)的名聲可是響當(dāng)當(dāng)?shù)模氡卮蠖鄶?shù)準(zhǔn)媽媽們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)品牌吧!小編相信很多準(zhǔn)媽媽們?cè)谔峒氨＝∑返臅r(shí)候，首先會(huì)想到的也是安利。的確，安利在中國(guó)的工廠，是安利美國(guó)總公司在海外最大的生產(chǎn)基地呢!可想而知，安利品牌的口碑以及銷量一定都是不錯(cuò)的。所以，準(zhǔn)媽媽們?cè)诳紤]購(gòu)買葉酸片的時(shí)候，也可以考慮一下安利這個(gè)牌子。

湯臣倍健

湯臣倍健牌的葉酸片，是公眾營(yíng)養(yǎng)與發(fā)展中心所倡導(dǎo)的產(chǎn)品，其生產(chǎn)商在廣東是專業(yè)生產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的。湯臣倍健也是很多中國(guó)人所熟知的品牌之一，旗下的葉酸片每一年的銷售量也是很客觀的。

谷物

其實(shí)孕期中大部分的營(yíng)養(yǎng)都是在日常的主食中補(bǔ)充的。因此孕媽可以在主食上進(jìn)行葉酸的補(bǔ)充。大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等食物中含有較多葉酸。在日常飲食中多食用，不僅可以起到補(bǔ)充葉酸的作用，還可以起到利尿、降壓、消食，預(yù)防便秘的作用，孕婦在孕期中要多食用谷類食品。

水果

有些水果營(yíng)養(yǎng)豐富，非常適合準(zhǔn)媽媽們食用。吃秋梨可以清熱降壓、有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。柑橘其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品，還有像奇異果，楊梅、草莓、櫻桃、石榴、葡萄等水果中都富含葉酸。

蔬菜

菠菜含維生素C、葉酸，能平衡內(nèi)分泌功能、消除疲勞。但菠菜中的草酸會(huì)傷胃，食用時(shí)必須用熱水焯過(guò)或鮮奶泡過(guò)，而且不可過(guò)量，應(yīng)適量攝取。菜心含維生素A、維生素C、礦物質(zhì)，葉綠素及蛋白質(zhì)，對(duì)油性皮膚，色素不平衡，暗瘡及粗糙皮膚有益，是孕期媽媽保持美麗的秘密武器。此外，韭菜、小白菜等綠色蔬菜中都還有豐富的葉酸。

專家認(rèn)為最佳的補(bǔ)充葉酸的時(shí)間就是妊娠前三個(gè)月。事實(shí)上生活中還有很多人未能認(rèn)識(shí)到補(bǔ)充葉酸的關(guān)鍵性。眾所周知神經(jīng)管畸形多數(shù)情況是發(fā)生在妊娠前28天的，而這個(gè)時(shí)候通常女性都不知道自己已經(jīng)懷孕了。而胎兒早期的腦部發(fā)育也是最快的，如果缺少葉酸的話就會(huì)嚴(yán)重影響到其中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。所以體內(nèi)葉酸不足的等方面胎兒得神經(jīng)管畸形的機(jī)率也會(huì)大大的提高的。

因此專家建議從準(zhǔn)備懷孕前三個(gè)月到整個(gè)孕早期都是補(bǔ)充葉酸的黃金期，甚至葉酸的補(bǔ)充是整個(gè)孕期都不可缺少的一部分。很多人認(rèn)為孕中期，孕后期就不需要大量的補(bǔ)充葉酸了，事實(shí)上如果孕后期葉酸不足的話也會(huì)引起細(xì)細(xì)胞性貧血，胎盤早剝等危險(xiǎn)的。

但是葉酸也不是說(shuō)越多越好的，如果長(zhǎng)期服用葉酸，過(guò)量的葉酸就會(huì)影響到孕媽媽對(duì)鋅的代謝能力，而鋅如果不足的話也會(huì)影響到胎兒的發(fā)育的，所以對(duì)于女性朋友而言要補(bǔ)充葉酸最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)的服用。

胎兒期內(nèi)，腦的發(fā)育最早也最為迅速;孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時(shí)胎兒的身長(zhǎng)只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時(shí)候他的腦細(xì)胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關(guān)鍵時(shí)候補(bǔ)充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險(xiǎn)減少50%～70%。

葉酸補(bǔ)充的最佳時(shí)間應(yīng)該是從你準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月至整個(gè)孕早期。葉酸的補(bǔ)充是延續(xù)到孕期結(jié)束，不可停頓的。

在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加都使你對(duì)葉酸的需要量大大增加。所以即使寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成，但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會(huì)引起巨幼紅細(xì)胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生。