水果茶是指將瓜果與茶沖泡成的飲料，常見的有蘋果茶、橙茶、棗茶、梨茶、山楂茶、椰子茶等。那么孕婦喝水果茶好嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

適當(dāng)?shù)暮赛c水果茶對健康好。用來制作水果茶的水果有很多，可根據(jù)喜好和需要隨意加入。最好是加入時令水果，時令水果是順應(yīng)季節(jié)生長的，其營養(yǎng)成分最為豐富。做水果茶時應(yīng)先了解各種水果的功效，選擇適合自身體質(zhì)的水果，對號入座才能起到最佳的效果。

解暑利尿——西瓜

夏天最離不開的水果就是西瓜了!它不僅能去熱解暑，并有很好的利尿效果。水分多、零脂肪，適用于想減肥瘦身的人群。多吃西瓜還能增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤，使人變得年輕。

促進(jìn)消化——菠蘿

菠蘿含有的蛋白酶能分解蛋白，促進(jìn)消化，在不小心吃多了油膩大餐之后，來一點菠蘿幫你刮油潤腸吧。其內(nèi)含的維生素B可以消除身體的緊張感，增強(qiáng)肌體免疫力，在過度疲勞和工作壓力大時，也需要菠蘿來幫你解決哦。

保濕去污——桃子

桃子具有超強(qiáng)的去污力，多吃桃子可防止色素沉淀，保濕控油。另外，桃子中的維他命B和C，可促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康紅潤，去除皺紋。桃子富含的膠質(zhì)物能在大腸中吸收大量的水分，可達(dá)到預(yù)防孕婦便秘的功效。

潤腸排毒——火龍果

火龍果含有非常豐富的水溶性膳食纖維，便秘的人常吃可以得到很好的改善。它熱量非常低，多吃也不用擔(dān)心長胖的問題。它含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，能夠起到減肥、降低膽固醇、排毒養(yǎng)顏的功效。

滋潤控油——草莓

草莓是女孩們最愛的夏季水果，它不僅香甜味美，還有美白、滋潤、控油和潔膚的作用。油性皮膚和痘痘肌的人應(yīng)多多食用，有使皮膚水油平衡、緩解痘痘的功效。

抗皺去角質(zhì)——櫻桃

櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成，對于皮膚粗糙、長皺紋能起到改善的作用，讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性。另外，櫻桃所含的維生素能有效抵抗黑色素的形成，讓氣色紅潤有光澤，愛美的女孩們要多吃哦。

以上水果無論是直接吃，還是拿來泡茶，對孕婦身體都有好處，孕婦適當(dāng)吃好。如需了解孕期飲食有哪些禁忌等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗