孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標，當血清鐵蛋白低于12微克/升或血紅蛋白低于110克/升時，即可診斷為孕婦貧血(在醫(yī)院做的指血報告單上，可以看到血紅蛋白含量一欄，低于標準值的則為貧血，100以下為重度貧血)。那么孕婦需要補血嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的孕婦飲食小知識。

當然需要，孕婦補血要從懷孕甚至是備孕的時候就開始補!這樣才能夠保證自身有一個好的環(huán)境足孕育出健康的寶寶。

從備孕開始，各位準媽媽們就要有意識的吃一些營養(yǎng)豐富的食物了，不僅僅是含鐵的哦，蛋白質(zhì)含量高的、含多種維生素和礦物質(zhì)的，都得吃，保證體內(nèi)營養(yǎng)的均衡。

到孕早期的時候，孕媽媽們補血還是以食補為主。這時候孕媽媽們對營養(yǎng)的需求與孕前是一樣的，孕媽媽們盡量挑適應自己胃口的食物，以免孕吐反應導致無法吸收食物的營養(yǎng)。

到了孕中期，也是寶寶發(fā)育最為迅速的時候，這時候孕媽媽就需要保證飲食的多元化了，蛋、奶、肉、水果、蔬菜都需要吃一些，在促進鐵元素吸收的同時，也能夠吸收其他各種營養(yǎng)，保證胎寶寶的健康。

在孕晚期時，孕媽媽需要擴大營養(yǎng)素來源，除了蛋、奶、肉、水果和蔬菜，還要多吃一些粗細糧和大豆及其制品，以滿足胎寶寶生長發(fā)育的需要。

如果孕媽媽出現(xiàn)下肢浮腫現(xiàn)象，可以低鹽飲食，如牛奶燒雞蛋、紅燒魚、炒豬肝等，既補充了蛋白質(zhì)和鐵，又不會加重浮腫現(xiàn)象。如需了解更多有關孕婦怎么補血比較好的相關知識，請繼續(xù)關注本網(wǎng)站。

責任編輯:王小麗