潛水技巧有哪些？

我們在練習(xí)潛水的時候，潛水的使用的呼吸器是很重要的，只有在岸邊淺水區(qū)域去練習(xí)掌握這個使用的技巧之后，才能進(jìn)入比較深的水域進(jìn)行潛水。潛水無非就是上下的潛水，我們要掌握的一些的速下潛的技巧，一般就是減少自己的阻力，利用身體給前面的推進(jìn)力下潛。在進(jìn)行潛水的時候，我們有時也是可以選擇附帶沙包下潛的技巧，這樣的技巧即使方面速度的下降，想要上升的時候解開沙包即可。當(dāng)然了，我們在潛水的時候，也是可以提前的放下繩索，這樣在水下順著繩索前進(jìn)上下都是很方便的技巧。

在水下因?yàn)榭諝獾拿芏仍黾?，為了要減少氣體渦流阻抗與摩擦，必須減慢呼吸速率。再來是加深你的呼吸，因?yàn)榭諝馑狼坏捏w積是一定的，在加深呼吸后，經(jīng)過肺小泡的新鮮氣體增加，身體所需的氧氣和排除的二氧化碳都能徹底的進(jìn)行交換，自然地大腦不會對胸部肌肉做出指令、要肺部的呼吸速率加速!還有一個重點(diǎn)：較深的吐氣------打個比方來說，假設(shè)肺部的總?cè)莘e是2L，在你吐氣至剩下1L時，大腦就對肺部肌肉下了一個指令：OK!足夠下次換氣之需了!可以吸氣了!事實(shí)上，肺部仍有1L未排出的〞舊〞氣體，這只會降低你下一次換氣時氣體交換的效率。我們必須〞刻意〞去盡量將舊氣體排出，前提是：在感到舒適的情形下，而不是使盡吃奶之力擠出氣體，過于出力會導(dǎo)至較小的支氣管蹋陷而封閉了肺小泡的信道，反倒是封閉了肺小泡的空氣信道，并會破壞你呼吸的律動!而吸氣時，也盡量不要〞用力〞吸至很飽，造成肺部過度擴(kuò)張，正浮力增加，中性平衡失去控制。

潛水注意事項(xiàng)有哪些？

1、檢查潛水器材

潛水前十分重要的環(huán)節(jié)馬虎不得。自己確認(rèn)好器材交給同行伙伴在檢查一遍，為確保安全,潛水運(yùn)動規(guī)定必須兩人一組進(jìn)行。

2、入水

背上器材，同潛水伙伴一起走入海水(那種后翻后跳的初學(xué)者不要學(xué))當(dāng)水深及腰時，先戴上潛水面罩，扶著同伴穿好腳蹼。作完這一切,將調(diào)壓器銜于口中，從第二減壓部開始呼吸。身子后轉(zhuǎn)，雙腳擦地繼續(xù)后退走向海中，防止因腳蹼的不便而絆倒。

3、下潛

行至預(yù)定的潛水地點(diǎn)后，跟隨教練沿海底的自然坡度逐漸潛入海中，第一次體驗(yàn)潛水者，下潛深度不可超過六米。下潛途中應(yīng)隨時觀察水壓計(jì)，把握自己所處的深度。

4、水中移動

潛到一定位置時看教練手勢，即可四處移動(兩人一起)游水時身體保持水中姿勢。為減少體力消耗，要有規(guī)律地?cái)[動腳蹼，不必緊張(小伙伴就在身邊)平穩(wěn)地呼吸，同時正確調(diào)整浮力，以避免同海底相碰。若身子開始感到沉重，調(diào)解姿勢在浮力調(diào)節(jié)器也能輸入少許空氣。觀察身邊環(huán)境和潛水伙伴交換信息。

潛水遇見暗流怎么辦？

1、漩渦激流

不要試著去抵抗強(qiáng)烈的激流，大部份漩渦致死的原因是筋疲力盡。順著漩渦往著跟岸平行的方向游，離開漩渦之后再往岸邊游去。如果漩渦是把你往下吸，你最好是順著它的力量，看清楚并閃開可能碰撞的石頭。大部份這種岸邊的漩渦吸出去的距離都不會離岸超過100遲，而且一旦離開岸邊力量馬上變?nèi)酰憧梢运艡C(jī)上升再看清楚岸邊的方向游回來。

2、暗流

一樣，不要試著去抵抗大自然的力量。即使你碰到的暗流只有四到五節(jié)。順著流，伺機(jī)上升，很簡單吧。至水面之后，BCD充氣，用手勢比出OK的信號，或者用反射物吸引正在找你的船。

潛水時抽筋怎么辦？

如果心理緊張、水太涼或待在水里時間太長，都可能抽筋。下水前的準(zhǔn)備活動應(yīng)當(dāng)充分，在水里時間別太長。一旦出現(xiàn)抽筋，千萬不要慌亂。比方腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直；小腿抽筋，先吸足一口氣，仰臥在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和松弛；手指抽筋時，手握成拳頭，然后用力張開，如此反復(fù)、即可解脫。

怎樣避免潛水后身體的不適？

1、堅(jiān)持鍛煉，放松心情

很多人因?yàn)樵谌粘Ｉ钪袥]有進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，導(dǎo)致自己的體能跟不上，在水下潛水的時候由于動作不到位，加之一些裝備的重量導(dǎo)致在水下體能跟不上運(yùn)動量，所以結(jié)束潛水會感到疲勞，所以要加強(qiáng)體能方面的鍛煉。同時在水下應(yīng)該緩慢前進(jìn)，不要與他人比較體能高低，放松下來保持節(jié)奏。

沒問題。如果會游泳當(dāng)然最好，不會游泳也可以潛水，其實(shí)潛水和游泳雖然都是跟水有關(guān)，但是基本是兩碼事。并且很多不會游泳的人下水之后的反映和對水流的適應(yīng)會跟快、更好。這是很多教練的普遍認(rèn)同。如果只是DSD完全無所謂，如果考證的話有一項(xiàng)內(nèi)容需要在海水里面游泳一段距離，不過按規(guī)定特殊情況可以選擇在淡水區(qū)(如泳池)里面借助基礎(chǔ)裝備(面鏡/呼吸管/蛙鞋)完成，只不過距離增加到300米。

①不會游泳的人是可以深潛的，潛水和游泳是兩回事，這一次我們是進(jìn)行水肺潛水，會穿著專業(yè)的潛水設(shè)備，有專門的浮力調(diào)節(jié)裝置(B。C)可以讓你自由地在水里浮動，只是會游泳更有利于你適應(yīng)水中的環(huán)境，有條件的伙伴還是要學(xué)習(xí)游泳，潛水的姿勢不會那么變扭!