另外究竟大多少合適。很多售貨員都會(huì)告訴你說(shuō)，買(mǎi)籃球鞋，要把腳頂在鞋的最前面，從鞋后跟能夠插進(jìn)一個(gè)手指頭，這樣最合適，JRS們你們真的是這么選鞋嗎？

籃球鞋的碼數(shù)要怎么選擇?籃球鞋要買(mǎi)大半碼么?相信很多人在購(gòu)買(mǎi)籃球鞋的時(shí)候多少會(huì)有這樣的疑問(wèn)。其實(shí)籃球鞋尺碼選擇并不困難，接下來(lái)，小編就為大家來(lái)介紹下籃球鞋尺碼的選擇。

籃球鞋要買(mǎi)大半碼么?一般來(lái)說(shuō)，在選擇一款籃球鞋的時(shí)候我們要知道自己平時(shí)穿著鞋子的碼數(shù)，而籃球鞋需要很好的包裹性能，所以很多球員都會(huì)選擇大半碼作用的，這樣在打球過(guò)程中不回容易出現(xiàn)擠腳、擱腳的現(xiàn)象，導(dǎo)致腳部受到傷害。所以籃球鞋要買(mǎi)大半碼么?是可以買(mǎi)大半碼的，但是在打球的時(shí)候盡量不好穿低幫襪或者船襪，不然很容易傷腳。

一般體育用品店里賣(mài)的護(hù)臂都是均碼的，不需要計(jì)算尺碼。一米五到一米九都可以使用，彈性特別強(qiáng)。

護(hù)臂和護(hù)腕的作用保持手臂溫度和肌肉的緊度，溫度是確保手臂的能量不易流失，緊度是使肌肉保持一種適應(yīng)劇烈運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)不容易拉傷手臂肌肉或者抽筋。

如果你只想要護(hù)具的話(huà)我給你3個(gè)答案 是目前國(guó)內(nèi)最好的：

1.臺(tái)灣大來(lái)生產(chǎn)的Jasper品牌的，不過(guò)一般都是以中高端為主，但質(zhì)量絕對(duì)OK的，一句話(huà)：一分錢(qián)一分貨(他們主要都銷(xiāo)往歐美，臺(tái)灣本地品牌亞洲占了差不多40%國(guó)家舉重隊(duì)唯一指定)。

2.LP 這個(gè)是臺(tái)灣代理生產(chǎn)的，也是目前市面上的主流，產(chǎn)品按低到高端分類(lèi)細(xì)但按作用功能來(lái)分，就沒(méi)有大來(lái)的詳細(xì)(這個(gè)是國(guó)家男女籃指定的)。

3.AQ這個(gè)要比前面2個(gè)從分類(lèi)，質(zhì)量來(lái)說(shuō)稍差，不過(guò)也不太多，只不過(guò)進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)時(shí)間比較長(zhǎng)一些其他的還有什么麥克達(dá)威啊之類(lèi)的或者一些專(zhuān)門(mén)做羽網(wǎng)的也有一些護(hù)具，像YY(就是尤尼克斯，世界羽網(wǎng)第一世界一線(xiàn)羽網(wǎng)選手都他們贊助的) 勝利(純國(guó)產(chǎn)品牌也還過(guò)得去)。

所以說(shuō)打籃球?qū)θ说暮锰幒芏?，但是我們還是要注意保護(hù)自己，很多動(dòng)作做不到位也很容易受傷的。打籃球的時(shí)候會(huì)佩戴護(hù)指，那打籃球時(shí)戴護(hù)肘有用嗎?接下來(lái)佰佰安全網(wǎng)為你了解一些大球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)。

護(hù)肘，專(zhuān)業(yè)體育用品，指的是用于保護(hù)手肘關(guān)節(jié)的一種護(hù)具，隨著社會(huì)發(fā)展，護(hù)肘基本上成為運(yùn)動(dòng)員必備的運(yùn)動(dòng)器材之一。手肘是人們最堅(jiān)硬的身體部位之一，運(yùn)動(dòng)員手肘處出現(xiàn)傷病的機(jī)會(huì)是很低的，但是很多時(shí)候運(yùn)動(dòng)選手還是會(huì)佩戴護(hù)肘來(lái)預(yù)防肌肉損傷。

第一是提供壓力，減少腫脹;第二是限制活動(dòng)，讓受傷的部位得以休養(yǎng)生息。與此同時(shí) ，最好盡量不要妨礙手部的正常運(yùn)作功能，所以如非必要，大部分的護(hù)肘，不受掣肘的。所以打籃球時(shí)戴護(hù)肘是必需品。

籃球肌肉貼的用法總結(jié)如下：

1、貼前清洗皮膚，務(wù)必記住是清洗。干凈濕毛巾也可以。

2、干了以后再貼。

3、提前30-60分鐘貼(意思是：不是貼上立馬打球，如果立馬打球出汗肯定掉毋庸置疑)

4、貼上按壓一小會(huì)。

5、第一次沒(méi)貼好，撕下來(lái)再貼來(lái)回好幾次的話(huà)效果不會(huì)好。

6、拉伸不要到極限，拉到極限肌肉貼自己拉力過(guò)大可能掉。

7、膝蓋位置貼時(shí)膝蓋需要彎曲，最好蹲著或者坐著貼。

8、貼肩膀可考慮穿無(wú)袖的。

肌肉貼可以剪成不同的形狀，適用于身體的個(gè)各部位，達(dá)到不同的效果，肌效貼要怎么貼呢，要準(zhǔn)確的找出受傷的部位或者區(qū)域，根據(jù)受傷的部位剪成不一樣的形狀，而且在貼肌效貼的部位要干凈，不要有水。

在貼的時(shí)候，要把受傷的部位繃直，像腿的話(huà)可以把腿繃直，肌效貼就像和皮膚一樣，彈性很大，即使把肌效貼貼在受傷處，也一點(diǎn)不會(huì)影響身體的任何運(yùn)動(dòng)，而醫(yī)用膠布只可起到固定和保護(hù)的作用，但是不具收縮性。