肌肉貼具有伸縮性，它的效用主要是利用貼布的黏彈性質(zhì)與力學(xué)方向，配合肌動(dòng)學(xué)及生物力學(xué)的原理，針對(duì)特定的肌肉給予強(qiáng)化或放松治療。大家知道籃球肌肉貼如何使用嗎?下面佰佰安全網(wǎng)給大家分享一下籃球肌肉貼的用法，請(qǐng)各位認(rèn)真閱讀。

籃球肌肉貼的用法總結(jié)如下：

1、貼前清洗皮膚，務(wù)必記住是清洗。干凈濕毛巾也可以。

2、干了以后再貼。

3、提前30-60分鐘貼(意思是：不是貼上立馬打球，如果立馬打球出汗肯定掉毋庸置疑)

4、貼上按壓一小會(huì)。

5、第一次沒貼好，撕下來再貼來回好幾次的話效果不會(huì)好。

6、拉伸不要到極限，拉到極限肌肉貼自己拉力過大可能掉。

7、膝蓋位置貼時(shí)膝蓋需要彎曲，最好蹲著或者坐著貼。

8、貼肩膀可考慮穿無袖的。

肌肉貼可以剪成不同的形狀，適用于身體的個(gè)各部位，達(dá)到不同的效果，肌效貼要怎么貼呢，要準(zhǔn)確的找出受傷的部位或者區(qū)域，根據(jù)受傷的部位剪成不一樣的形狀，而且在貼肌效貼的部位要干凈，不要有水。

在貼的時(shí)候，要把受傷的部位繃直，像腿的話可以把腿繃直，肌效貼就像和皮膚一樣，彈性很大，即使把肌效貼貼在受傷處，也一點(diǎn)不會(huì)影響身體的任何運(yùn)動(dòng)，而醫(yī)用膠布只可起到固定和保護(hù)的作用，但是不具收縮性。

打籃球的時(shí)候受傷在所難免，所以在打籃球時(shí)一定要帶上護(hù)踝、護(hù)膝等護(hù)具，如果大家還想知道參加籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)要佩戴哪些護(hù)具，那就請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注我們下期的大球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)吧，小編很高興為大家服務(wù)。

責(zé)任編輯:何顯搶