功效1、止暈：食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

功效2、抗癌：據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

功效3、美化肌膚：由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

功效4、防治高血壓、動脈硬化：芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

功效5、防治便秘：土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對于防治便秘具有一定的好處。

功效6、抗菌消炎：芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

芒果一直享有“熱帶水果之王”的美譽(yù)，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但是芒果是一種涼性水果，因為它是一種熱帶型的水果，里面含有的糖類物質(zhì)及其豐富，所以吃多的就會上火。

而且芒果的水分含量很高，但是熱量很低，是一種寒性的水果，用以果核煮水服用還有很好的清熱解毒的功效，芒果雖然好吃，但是不能大量的食用，對于一些體寒或者經(jīng)常手腳冰冷的人建議少吃，以免不利于健康。

芒果雖然營養(yǎng)物質(zhì)豐富，其中里面含有的維生素A和糖類物質(zhì)是較為豐富的，但是對于一些皮膚病或者有腎臟病的人最好少食用，而且飯后和空腹的情況下也不建議大量食用芒果，通常一天吃1～2個最好。

由于芒果中含有豐富的維生素，蛋白質(zhì)，糖類，鈣，磷，等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能有效的促進(jìn)人體的新陳代謝的能力，促進(jìn)肌體皮膚組織的血液循環(huán)能力，具有很好的美顏?zhàn)饔茫?jīng)常食用芒果的人皮膚有顯得潤滑細(xì)嫩。

芒果和菠蘿不能一起吃

這兩種水果一同食用容易引發(fā)過敏，因為芒果、菠蘿本身含有容易引起皮膚過敏反應(yīng)的化學(xué)成分，鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯，不完全成熟的芒果里還含有醛酸，他們對皮膚黏膜有一定的刺激作用，可引發(fā)口唇紅腫，又癢又痛，重者還會出現(xiàn)水皰和糜爛。而菠蘿中含有甙類、菠蘿蛋白酶等物質(zhì)，對人的皮膚、血管等有一定的副作用，且這種過敏常為速發(fā)型，多在吃菠蘿后1小時左右會出現(xiàn)皮膚瘙癢、潮紅、多汗、四肢及口舌發(fā)麻。

芒果和酒不能一起吃

在吃過芒果以后最好不要馬上喝酒，因為酒比較辛辣，在吃過芒果后立刻喝酒對人的腎臟有一定的傷害。

芒果與海鮮不能一起吃

芒果有很多人對它過敏，而海鮮也屬于比較致過敏的食物，兩者一起吃不但讓人更容易出現(xiàn)過敏的癥狀，而且還不易消化，會出現(xiàn)腹瀉等情況。

其實，答案是肯定，孕媽是可以吃芒果的。因為芒果本身的營養(yǎng)價值還是挺高的，而且孕媽吃的時候可以適量給身體補(bǔ)充一些所需的營養(yǎng)價值。比如芒果果實中維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。除此之外，芒果還含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。所以，孕媽可以適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)芒果哦!

1、補(bǔ)充維生素A

芒果中富含的維生素A，我國孕婦和嬰幼兒最易缺乏維生素A和維生素D，因此，維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補(bǔ)充的，而且孕媽咪如果體內(nèi)缺乏維生素A，胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能;另外，維生素A可以保護(hù)孕媽咪與寶寶的視力。

2、緩解妊娠反應(yīng)

芒果具有生津止咳，防止嘔吐、頭暈等功效，孕媽咪在妊娠早期會出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應(yīng)。因此，孕媽咪可以吃些芒果，減少嘔吐、食欲不振等的現(xiàn)象。