妙方一：番茄新功能：多吃可防曬
德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明，多吃一些番茄可起到防曬作用。德荷兩國的科學家在研究中發(fā)現(xiàn)，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%;如果再加上10克橄欖油，那么防曬的效果就會更好?？茖W家認為，這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。
妙方二：涂抹防曬霜
軍訓是一種長時間的戶外活動，可以選擇SPF值在25以上的防曬霜，且同時也含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。由于在訓練期間，人體會大量地出汗，這時候就大大降低了防曬霜的效果，因此防曬霜的選擇也最好是選擇防水型的，最好在出門前20~30分鐘用。為了減少對皮膚的刺激，同時增強皮膚抗黑能力，還應該先涂一層含有維生素C、維生素E的潤膚露，再搽防曬霜。每天軍訓回來之后首先徹底清潔皮膚，可以適當用冷水敷皮膚10分鐘，局部涂富含果酸、維生素、桑葚精華等抗氧化成分的修復霜，對于皮膚的健康會很有好處。
其實，軍訓護膚更能夠保持肌膚健康哦!紫外線不僅能讓同學們的皮膚變黑，更加會曬傷肌膚呢!另外，千萬不要以為軍訓護膚只是女孩們的專利，想擁有健康的男孩子都應該加入到這當中來。如何讓肌膚能順利度過軍訓，不被曬傷，相信一支好用的軍訓防曬霜能起到事半功倍的作用，
入學軍訓不僅考驗我們的毅力耐力，也在考驗肌膚，如何讓肌膚通過考驗，大家一起來抓好防曬工作，細致入微的保護肌膚。
1、認識防曬霜：防曬霜包裝上一般都標有SPF和PA，一般MM知道SPF是指防曬指數(shù)，可還是弄不懂SPF和PA到底是什么。
SPF：其實SPF是針對UVB紫外線的，它對真正的陽光殺手UVA卻無能為力。我們常見的SPF指數(shù)有15、30、50、120等。
1、防曬霜不可臨出門才涂防曬霜。防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以軍訓前半小時應先涂好防曬霜。
2、涂防曬霜時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成膚色不均。
3、三個小時要涂一次防曬霜，因為防曬霜的功效不是持久的。如汗水沖掉了防曬品，也應再涂一遍。
4、使用量要足夠，通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。
5、不要和別人混合使用不同品牌的防曬霜，混合使用會增加皮膚過敏的可能性。各個品牌防曬霜的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過敏哦。
一、選對防曬霜
軍訓需要長時間在太陽底下暴曬，所以防曬霜的指數(shù)要選擇高一點的，還有天氣這么熱，留那么多汗，如果防曬不防水很快就會失去效果，所以建議大家選擇帶有防水效果的高系數(shù)防曬，牌子當然是越出名的越好啦。
防曬一定要涂抹夠量才能起到效果，一般一張臉就是一個一元硬幣的大小，多了就容易給肌膚造成負擔，所以大家要注意了，量要適中。
二、一定要補涂
出門前半個小時涂抹第一次方式啊，整張臉都要涂抹，眼睛、嘴唇也要注意。脖子是最多人忽略的地方，所以很多人臉沒曬黑脖子曬黑了，分層特別明顯，很奇怪。涂抹面部防曬脖子一定要涂抹到，雖然防曬是選擇了防水型的，但是每隔兩個小時要補涂一次，這樣防曬效果才能達到最好的。補涂防曬前先用毛巾將汗擦干，然后再涂抹新的防曬。
軍訓前：
1、軍訓前一定要做好一切準備，備好防曬霜，美白修復面膜等等物品，如果不知道如何選擇防曬霜和修復的美白產品，可以看這里
2、去角質：厚厚的角質很容易讓毛細孔不能呼吸，而強烈的紫外線和長時間的處于高溫情況下必然導致肌膚油脂變多，加上擦上防曬霜。很容易起痘痘的或肌膚過敏癥狀。因此，林夕建議，在軍訓前一到兩天去一次角質，等到軍訓了7天左右就可以去次角質，這樣可以保持毛孔的通透。防止因為毛孔不暢引起的痘痘等肌膚問題。
3、全面擦防曬霜：早上起來洗簌完了以后，其實也沒有多長時間了，一般情況下時間都很緊的，因此愛美白的mm們要辛苦一點，早點起來嘍，出去軍訓前半小時開始認真擦，要記得嘴唇脖子都要擦，重點加強下鎖骨、耳朵、后頸，還有暴露在外面的胳膊，都要擦，而且量一定要大，防止被汗水沖掉啊。
1、軍訓用什么防曬霜好
軍訓用什么防曬霜好,最好應該選擇防曬指數(shù)高、效果持久的透氣型防曬產品,因為大家在軍訓的過程中補擦機會很少,所以更加注重防曬時效。那么是不是越貴的就越好呢?我們的肌膚是不會挑剔品牌的,只要適用的都是好的,所以可以選擇一款性價比高的產品。并且還有著防水防汗功效,在大家擦汗的過程中也多多少少會將防曬劑給擦掉,所以選擇難以擦掉的防曬霜才能更好保護皮膚,當然這樣的產品夜晚是要徹底潔面的,否則會給皮膚造成負擔。
2、最熱門的軍訓防曬霜推薦
給大家推薦的軍訓防曬霜都是防曬指數(shù)很高的,很適合戶外運動以及長時間暴曬,而且主打透氣、無油,油性皮膚用了也不會悶痘,不會覺得油光黏膩。只有讓皮膚完全沒有負擔,才能在軍訓過程中心無旁騖地受訓。大家也可以參考一下近來熱賣的防曬霜排行榜,看看有沒有你想要的物美價廉的產品。
