學(xué)生軍訓(xùn)無論是訓(xùn)練的強(qiáng)度、時間還是目標(biāo)等，都不同于學(xué)校的體育課和一般的體育運(yùn)動。所以學(xué)生一定要了解校園安全知識?，F(xiàn)在學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，平時缺乏必要的鍛煉，身體素質(zhì)下降是普遍現(xiàn)象，往年學(xué)生在軍訓(xùn)中發(fā)生的一些意外事故都與此有關(guān)。同學(xué)們一定要了解新生軍訓(xùn)安全注意事項。

新生軍訓(xùn)如何避免傷害

穿棉質(zhì)長衣褲防止曬傷皮膚損傷也是軍訓(xùn)中常見的現(xiàn)象。在高溫下活動，容易導(dǎo)致日光性皮炎和痤瘡，如果本身皮膚就有炎癥，更需要注意衛(wèi)生和保護(hù)。許多人認(rèn)為，天熱訓(xùn)練時穿短袖衣服會涼爽一些，其實這是錯誤的。訓(xùn)練中最好穿棉質(zhì)舒適、輕便的衣褲，盡可能讓衣服遮住身體的大部分，以防止曬傷。訓(xùn)練后要及時把身上的汗擦干，不要讓身上積汗液，這樣有利于保護(hù)皮膚。訓(xùn)練前進(jìn)行肢體舒展活動

踝關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷、跖肌腱斷裂等是學(xué)生訓(xùn)練比較常見的運(yùn)動性損傷。今年暑假前各學(xué)校組織體育達(dá)標(biāo)考核時，我院骨科連續(xù)接診了10多位這樣的運(yùn)動性損傷患者。導(dǎo)致?lián)p傷的原因，多為運(yùn)動前沒有做充分準(zhǔn)備，即熱身活動不夠，加上肌肉過度緊張疲勞，彈性明顯下降，在外力的突然作用下導(dǎo)致拉傷或斷裂。因此教官在訓(xùn)練開始前，要組織學(xué)生進(jìn)行必要的肢體舒展活動，把身體各部位和關(guān)節(jié)活動開，訓(xùn)練強(qiáng)度也要循序漸進(jìn)。原來就有關(guān)節(jié)損傷的學(xué)生在訓(xùn)練中最好戴上護(hù)腕或護(hù)膝以保護(hù)關(guān)節(jié)，避免新的損傷。

同學(xué)們在軍訓(xùn)時一定要注意自身安全。這也和我們的校園運(yùn)動知識有關(guān)系，大家也要仔細(xì)閱讀。也可以在佰佰安全網(wǎng)上找到更多有關(guān)軍訓(xùn)知識。

責(zé)任編輯:何顯搶