學(xué)生運(yùn)動(dòng)擦傷的主要原因

一、思想上重視不夠、缺乏必要的運(yùn)動(dòng)性損傷知識(shí)

對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意義認(rèn)識(shí)不足、思想上麻痹大意。缺乏必要的運(yùn)動(dòng)性損傷知識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)中沒(méi)有積極采取各種有效的預(yù)防措施。發(fā)生損傷后，不認(rèn)真分析原因，吸取教訓(xùn)，使傷害事故不斷發(fā)生。

二、缺乏合理的準(zhǔn)備活動(dòng)、放松活動(dòng)

1、未做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分。未做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，就開始參加正式訓(xùn)練或比賽活動(dòng)，神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官?zèng)]有充分動(dòng)員起來(lái)，肌肉伸縮能力欠佳，力量不能很好發(fā)揮，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，容易受傷。

2、準(zhǔn)備活動(dòng)的量過(guò)大。身體已經(jīng)出現(xiàn)疲勞，當(dāng)進(jìn)入正式運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體機(jī)能不是處于良好狀態(tài)，而是有所下降，此時(shí)容易發(fā)生動(dòng)作失誤而致傷。

3、準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度安排不當(dāng)。開始做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，用力過(guò)猛，速度過(guò)快，違反了循序漸進(jìn)的原則和功能活動(dòng)的規(guī)律，容易引起肌肉拉傷和關(guān)節(jié)扭傷。

學(xué)生運(yùn)動(dòng)擦傷出血如何急救

擦傷就是俗稱的擦破了皮，各種運(yùn)動(dòng)都可能引起。一般只是表皮擦傷，屬于最普遍最輕微的運(yùn)動(dòng)傷害。

擦傷是體育運(yùn)動(dòng)中最常見的損傷。處理方法：通常情況下，用溫水將傷口的臟物和血液擦洗干凈即可，不用包扎。只是在受傷較重時(shí)才需要給傷口消毒，并貼上創(chuàng)可貼或外傷膏藥。

一般礦泉水在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所也很容易買到。出現(xiàn)擦傷，只要用礦泉水把傷口清洗干凈，如果擦傷傷口不深，就無(wú)需再處理了。如果有滲血時(shí)，在礦泉水沖洗干凈傷口之后，貼一塊止血貼就行。

學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)擦傷處理步驟

1、清創(chuàng)：擦傷時(shí)，傷口可能沾有土或者其他贓物，清洗創(chuàng)面可以防止傷口感染，可用生理鹽水洗凈創(chuàng)口，沒(méi)有生理鹽水可以自配，在1000毫升涼開水中加入9克食鹽即可配成。緊急時(shí)也可以用自來(lái)水邊沖邊用干凈的棉球把贓物擦去。

2、消毒：可以用碘酊或者醫(yī)用酒精消毒傷口周圍，由傷口邊緣向外涂擦。

3、涂藥：可以涂紅藥水(紅汞)或者紫藥水。注意紅藥水不要和碘酊同時(shí)使用，因?yàn)閮烧呦嘤隹缮a(chǎn)碘化貢，對(duì)皮膚有腐蝕作用。面部傷口不宜使用紫藥水，以免面部皮膚著色。用紫藥水后不宜包扎。

4、包扎：小傷口可以不包扎，但要保持創(chuàng)面清潔干凈。傷口較大時(shí)，可以用消毒紗布包扎。關(guān)節(jié)附近的擦傷，一般需要包扎，因?yàn)楦闪眩瑫?huì)影響關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，一旦發(fā)生傷口感染，也容易涉及到關(guān)節(jié)。因此，關(guān)節(jié)附近的擦傷經(jīng)過(guò)消毒以后多采用消炎軟膏或多種抗菌素軟膏涂擦，并用無(wú)菌紗布覆蓋包扎。

學(xué)生如何避免運(yùn)動(dòng)擦傷

1、運(yùn)動(dòng)開始前熱身，結(jié)束后要放松;運(yùn)動(dòng)中負(fù)荷要合適，量力而行，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度。

2、遵循動(dòng)作要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)幫助，完成動(dòng)作堅(jiān)決果斷。

3、精力集中，切忌運(yùn)動(dòng)過(guò)程中注意力不集中。

4、遵守比賽規(guī)則，杜絕嬉戲打鬧，嚴(yán)禁粗野動(dòng)作和故意傷害。