在校園里，我們同學參加軍訓時，經(jīng)常會聽到同學們說腿抽筋兒，這種現(xiàn)象是什么原因引起的，我們可以一起在佰佰安全網(wǎng)上仔細了解一下。同學們一定要牢記校園運動知識。這樣才能讓我們在訓練時減少傷害。

新生軍訓抽筋原因

抽筋即肌肉痙攣。軍訓時，如果準備運動不夠，或過度疲勞或睡眠、休息不足均可引起肌肉痙攣。

膈肌痙攣患者大多在背肌或上肢肌訓練過程中因動作不當或者由于屏吸氣而造成胃部平滑肌痙攣，此類患者多有消化系統(tǒng)疾病史?？捎媚粗负褪持溉嗄蠡颊叩亩浊缓投淄Р?，同時由患者配合作深長呼吸即可消除癥狀。

腓腸肌痙攣這是在訓練及日常生活中最常見的肌痙攣現(xiàn)象，其處理的方法也最簡單。當小腿腓腸肌出現(xiàn)僵直時，人體只需作直立動作，肌痙攣則會馬上消失。

做劇烈運動前一定要遵循教官指示做伸展運動。平時則可適量補鈣，注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環(huán)，如果還無改善，你就應到醫(yī)院檢查治療。

生活當中時有意外發(fā)生，學生們只要掌握了校園安全知識。就能避免一些不必要的傷害。在新生訓練安全注意事項里，還有很多知識值得我們學生去學習，我們一定要認真的閱讀哦。

責任編輯:何顯搶