電腦視疲勞綜合癥，簡稱CVS（Computer Vision Syndrome由美國視光學會定義），CVS是指由于長時間使用電腦所引發(fā)的視覺疲勞進而產(chǎn)生的一系列綜合癥狀，從視覺疾病，到大腦、頸椎及全身心的不良癥狀，嚴重的最終產(chǎn)生過勞死或心臟病猝死。（其中主要包括眼干、眼疼、視力下降、青光眼、白內障、致盲，以及頭暈、頸椎病、心情煩躁、惡心等癥狀）。目前它已經(jīng)是全球排名第一的職業(yè)病，并向青少年快速的蔓延。
病因
1、用眼的習慣不佳：長時間（每天超過4小時）、近距離（少于30cm）盯著屏幕、屏幕光環(huán)境不健康（屏幕過暗或過亮等）；
2、電腦本身對人眼的傷害：電腦的屏幕是由背景光源直射光點組成的電子發(fā)光界面，光強度是書本反射光的1-10倍，眼睛視覺負擔重，容易產(chǎn)生疲勞。打字的時候，眼睛要不斷在文稿、屏幕、鍵盤之間變換，眼睛的焦點和距離不斷地調節(jié)，也會使眼睛感到疲勞。
1、用眼的習慣不佳：長時間（每天超過4小時）、近距離（少于30cm）盯著屏幕、屏幕光環(huán)境不健康（屏幕過暗或過亮等）；
2、電腦本身對人眼的傷害：電腦的屏幕是由背景光源直射光點組成的電子發(fā)光界面，光強度是書本反射光的1-10倍，眼睛視覺負擔重，容易產(chǎn)生疲勞。打字的時候，眼睛要不斷在文稿、屏幕、鍵盤之間變換，眼睛的焦點和距離不斷地調節(jié)，也會使眼睛感到疲勞。
3、用眼光環(huán)境的問題：電腦環(huán)境光不良，包括光照不足或過強，光源分布不均勻或閃爍不定，注視目標過小、過細或不穩(wěn)定等。
4、眼睛本身的原因：近視、遠視、散光、花眼等所戴眼鏡不合適，或眼睛疾病如角膜炎、結膜炎等。
電腦屏幕產(chǎn)生的光污染長時間刺激眼睛的視網(wǎng)膜神經(jīng)，最直接的傷害就表現(xiàn)在對視網(wǎng)膜中心的視錐細胞的傷害上，其結果會導致影響正常視覺，產(chǎn)生視覺疲勞。視網(wǎng)膜神經(jīng)直通大腦中樞神經(jīng)，因此視覺的疲勞會直接傳遞給大腦，形成腦疲勞，令身體整體機能下降，肌肉的控制和協(xié)調能力紊亂，進而出現(xiàn)頸、肩、腰、背酸痛等癥狀，嚴重者情緒低落，最終導致其他更嚴重的后果。
電腦視疲勞綜合癥，簡稱CVS（Computer Vision Syndrome由美國視光學會定義），CVS是指由于長時間使用電腦所引發(fā)的視覺疲勞進而產(chǎn)生的一系列綜合癥狀，從視覺疾病，到大腦、頸椎及全身心的不良癥狀，嚴重的最終產(chǎn)生過勞死或心臟病猝死。（其中主要包括眼干、眼疼、視力下降、青光眼、白內障、致盲，以及頭暈、頸椎病、心情煩躁、惡心等癥狀）。目前它已經(jīng)是全球排名第一的職業(yè)病，并向青少年快速的蔓延。
電腦視疲勞綜合癥特點：
1、視覺性癥狀：初期表現(xiàn)為眼干、眼澀、異物感、視物模糊、流淚、畏光等，嚴重者可引起青光眼、白內障、致盲等眼部疾病。
2、頭暈惡心：主要發(fā)生于視疲勞相對嚴重的人群中，看電腦時間過長會產(chǎn)生惡心、頭暈感。
1、視覺性癥狀：初期表現(xiàn)為眼干、眼澀、異物感、視物模糊、流淚、畏光等，嚴重者可引起青光眼、白內障、致盲等眼部疾病。
2、頭暈惡心：主要發(fā)生于視疲勞相對嚴重的人群中，看電腦時間過長會產(chǎn)生惡心、頭暈感。
3、頸椎酸痛：由于姿勢僵化，96.6%的白領都有頸椎酸痛的癥狀。
4、其他不適：視疲勞會引起注意力下降，判斷力下降，學習和工作效率下降，容易出錯。嚴重者可引起心腦血管疾病，甚至造成過勞死和心臟猝死。
那么，如何預防和改善電腦視疲勞綜合癥呢？佰佰安全網(wǎng)有以下妙招：
1、保持適當?shù)男菹?。面對電腦工作每一個小時左右，閉目休息一會兒或者看看遠處的風景。
2、注意坐姿，椅子最好有扶手，高度以前臂自然彎曲90度，恰好擱在鍵盤上為好；電腦屏幕略低于視線，視線向下30度最佳，熒屏向上10度為好；
電腦視疲勞綜合癥，簡稱CVS（Computer Vision Syndrome由美國視光學會定義），CVS是指由于長時間使用電腦所引發(fā)的視覺疲勞進而產(chǎn)生的一系列綜合癥狀，從視覺疾病，到大腦、頸椎及全身心的不良癥狀，嚴重的最終產(chǎn)生過勞死或心臟病猝死。（其中主要包括眼干、眼疼、視力下降、青光眼、白內障、致盲，以及頭暈、頸椎病、心情煩躁、惡心等癥狀）。目前它已經(jīng)是全球排名第一的職業(yè)病，并向青少年快速的蔓延。
危害機理
電腦屏幕產(chǎn)生的光污染長時間刺激眼睛的視網(wǎng)膜神經(jīng)，最直接的傷害就表現(xiàn)在對視網(wǎng)膜中心的視錐細胞的傷害上，其結果會導致影響正常視覺，產(chǎn)生視覺疲勞。視網(wǎng)膜神經(jīng)直通大腦中樞神經(jīng)，因此視覺的疲勞會直接傳遞給大腦，形成腦疲勞，令身體整體機能下降，肌肉的控制和協(xié)調能力紊亂，進而出現(xiàn)頸、肩、腰、背酸痛等癥狀，嚴重者情緒低落，最終導致其他更嚴重的后果。
1、眼睛與電腦的最佳距離
—般情況下，電腦屏幕小于14英寸時,眼睛與電腦的距離保持在厘米之間為最佳，如果屏幕尺寸較大，例如15英寸，則可適當緩沖至70~75厘米，依此類推。
眼睛與電腦距離如在50厘米以內，容易導致近視或使近視度數(shù)加深，并且還容易受到輻射傷害，眼睛與電腦距離在75厘米以外時，手臂需要伸長才能靈活使用鼠標，時間久了肩部肌肉會酸痛，所以要選擇一個恰當?shù)木嚯x，才能使你的眼睛和身體避免受到傷害。
2、電腦放置的最佳高度
電腦放置的最佳高度為人體視力水平線下約15°為宜，電腦屏幕向上略傾斜。這個的放置可以減少眼球暴露在空氣里的面積，降低干眼癥的頻率，保護用眼衛(wèi)生，也可以很好地緩解頸部肌肉的緊張度，減少頸椎病的發(fā)生。
