日常生活中有壓力是很常見(jiàn)的事情，面對(duì)這么多的壓力，如果想要緩解會(huì)有很多的方法，具體可以根據(jù)個(gè)人的喜好去選擇。如今很多人都會(huì)選擇用喝茶的方式去緩解壓力，下面跟小編一起來(lái)看看，減壓期間喝哪些茶效果好？

1、薰衣草玫瑰減壓茶

原料：薰衣草、玫瑰、少量茶葉。

口感：薰衣草的淡淡藥香里透出玫瑰的芬芳，浪漫的氣息給慣飲中國(guó)茶的你一份意外的驚喜。

功效：玫瑰花舒肝理氣，薰衣草松弛神經(jīng)，能幫助你靜心提神、舒緩身心。

2、香芹減壓茶

原料：芹菜250克，紅棗10顆，加適量的茶葉，滾水500毫升。

制法：將材料放入保溫杯中，用滾水沖入，加蓋浸泡15?20分鐘即可。 功效：該配方能夠緩解因血壓過(guò)高產(chǎn)生的煩躁、頭痛、口渴等癥狀。

3、玉竹安神茶

原料：玉竹、浮小麥各3克，紅糖少許，加適量的茶葉。

制法：將浮小麥先洗凈，鍋內(nèi)加入浮小麥、玉竹與100毫升的清水煮沸后，加入紅糖，拌勻即可飲用。

功效：消除精神煩躁不安，并滋補(bǔ)強(qiáng)身，改善血液循環(huán)。

4、菊香明日葉減壓茶

原料：干菊花四到五朵，干明日葉5克，蜂蜜10克，加適量的茶葉。

制法：先將干菊花及干明日葉用清水洗凈，擠干多余水分，備用。再將茶壺用開(kāi)水沖過(guò)預(yù)熱，將洗凈的菊花和明日葉一起放入壺中，沖入熱開(kāi)水，靜置浸泡5分鐘,調(diào)入蜂蜜即可飲用。

功效：明日葉是現(xiàn)代流行的養(yǎng)生食材之一，其成分中含有豐富的膳食纖維和葉綠素，能使胃腸通暢；含有寶貴的維生素呂2,能提高生命活力；含有有機(jī)錯(cuò)能凈化血液;還含有多種對(duì)身體有益的礦物元素。多喝明日葉茶，對(duì)疏緩壓力、抗緊張情緒都有很好的效果。

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責(zé)任編輯:李超群