隨著電腦在白領(lǐng)們的工作和生活中的普及，經(jīng)常會有人感到眼干澀不適，甚至干燥、畏光、視物模糊。這些癥狀并不是病理變化所引起，而是由于用眼不當所致。那么，眼睛疲勞會導(dǎo)致視力下降嗎？

佰佰安全網(wǎng)溫馨提示，眼睛疲勞會導(dǎo)致視力下降的。因此，我們要注意用眼。

那么，眼睛疲勞視力下降怎么辦呢？

經(jīng)常使用電腦，保持正確的姿勢是非常重要的。最理想的方式是，將電腦桌調(diào)低一些，再配上足夠的照明。如果光線很暗，看東西就很吃力，就會更接近顯示屏，好像要鉆進電腦里去似的。還有就是椅子。椅子過高容易引起腰痛、弓背，所以椅子要稍微低一些，在腳邊可以放一個小凳子，把腳搭在上面，可以起到調(diào)節(jié)高度的作用。

工作中，如果感覺眼睛疲勞，可以把手搓熱，按摩一下眼睛。按摩使眼睛周圍的肌肉放松，起到促進血液循環(huán)的功效。而且，適當?shù)陌茨€可能讓眼淚流出，對眼睛起到滋潤的作用。在繁忙的工作之余，可以不時地進行這樣的眼睛按摩。定時把視線從電腦顯示器、書本等近距離事物上轉(zhuǎn)移開，眺望一下遠方，讓眼睛休息一下。

滴眼藥水也能讓眼睛消除疲勞。不過要選擇那些專為眼睛干澀研制的眼藥水比較好。治療結(jié)膜炎的藥用眼藥水會對眼睛起到刺激的作用，要謹慎使用。戴隱形眼鏡的人選擇眼藥水的時候，注意要選擇那些可以直接滴在隱形眼鏡上的藥水。

白天覺得眼睛干澀，晚上就要好好洗個熱水澡。不是淋浴，而是要把身體好好泡在有蒸汽的熱水中，給身體充分補水。

其實，保護眼睛最基本的一條是盡量減少用眼強度，工作時保證光源充足，安排合理的飲食，定期進行運動。這些對眼睛的健康是非常重要的。

感覺視力下降時，可以調(diào)整一下飲食，多吃一些富含維生素A的黃綠色蔬菜、動物肝臟和鰻魚等。

佩戴眼鏡或者隱形眼鏡的人應(yīng)該每年進行1～2次視力檢查，根據(jù)視力情況佩戴相應(yīng)度數(shù)的眼鏡。眼鏡度數(shù)過高或者過低，也是使眼睛疲勞的原因。

最后，佰佰安全網(wǎng)友情提醒，電腦方便了我們的生活，卻摧殘了我們的眼睛。在工作日益便捷、快速的同時，千萬別忘了要好好呵護我們的眼睛。另外，如果您腰椎不好，您可以在您的椅背上加一個腰靠。

稍后，我們介紹辦公室白領(lǐng)常見疾病與預(yù)防方法，歡迎關(guān)注這部分辦公室安全小知識。

責任編輯:鄒蘭