1、 幫助消化

經(jīng)常喝咖啡也是可以幫助消化的，因?yàn)榭Х壤锩嬗幸欢ǖ乃嵝晕镔|(zhì)，使用之后可以刺激胃酸分泌，也能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，每次取適量使用可以緩解消化不良食欲不振的現(xiàn)象。

2、 減肥瘦身

經(jīng)常喝咖啡是可以起到減肥瘦身的作用，主要是咖啡里面含有咖啡因，可以加快機(jī)體的新陳代謝，能夠把體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外，還能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，所以可以達(dá)到減肥瘦身的效果。

3、 提神醒腦

經(jīng)常喝咖啡里面含有豐富的咖啡因，可以刺激中樞神經(jīng)能夠起到提神醒腦的作用。所以平時(shí)經(jīng)常熬夜的人可以使用，它能夠提到讓人精神振奮的作用。

4、 利尿消腫

經(jīng)常喝咖啡也是可以利尿消腫的情況，主要是咖啡里面含有咖啡因，可以增強(qiáng)腎臟的技能，也能夠增加排尿量，可以促使體內(nèi)多余的鈉離子排出體外，所以可以起到消除水腫的作用。

1、 喝咖啡會(huì)上癮

經(jīng)常飲用咖啡，會(huì)導(dǎo)致身體對于咖啡產(chǎn)生耐受的作用。在飲用一段時(shí)間的咖啡后，再飲用同等劑量的咖啡，就起不到提神醒腦的作用。于是只能加大咖啡的飲用量，才能產(chǎn)生以前的效果。如果您這個(gè)時(shí)候想戒掉咖啡，身體可能會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀，比如頭痛、頭暈、疲勞、惡心等等，需要一個(gè)適應(yīng)期才能好轉(zhuǎn)。

2、 咖啡影響睡眠

咖啡中含有咖啡因，對于咖啡因，很多人有點(diǎn)擔(dān)心?？Х纫蚩梢蕴岬教嵘裥涯X的作用，也正是因?yàn)榭Х纫虻倪@個(gè)作用，也可能會(huì)影響我們的睡眠?？Х纫虻拇x大約需要8~12小時(shí)，如果您是在晚飯的時(shí)候喝咖啡，等到睡覺的時(shí)候咖啡因在身體中才代謝掉了一半，剩下的那一半咖啡就會(huì)影響到睡眠。想睡覺，卻怎么也睡不著，那個(gè)滋味可是一點(diǎn)也不好受。

1、 白咖啡：馬來西亞特產(chǎn)，顏色較黑咖啡淡得多，故以「白咖啡」命名，咖啡豆并不加焦糖，經(jīng)低溫烘培加工後大量去除*，焦苦與酸澀味較高溫碳烤所產(chǎn)生的咖啡少，*含量亦較低，不加入任何添加劑來加強(qiáng)味道，保留原始的咖啡香味，對腸胃道的刺激較一般咖啡小。

2、 黑咖啡：又稱「清咖啡」，香港俗稱「齋啡」，指用直接用咖啡豆燒制的咖啡，不加奶等會(huì)影響咖啡原味的飲用方式。速溶咖啡是不屬於黑咖啡的范圍的。

3、 意式濃縮咖啡：以熱水藉由高壓沖過研磨成很細(xì)的咖啡粉末沖煮出咖啡。

4、 加味咖啡：依據(jù)各地口味的不同，在咖啡中加入巧克力、糖漿、果汁、肉桂、肉豆蔻、橘子花等不同調(diào)料。

5、 拿鐵咖啡：咖啡加上大量的熱牛奶和糖。又稱「咖啡牛奶」-中文釋意，由一份濃縮咖啡加上兩份以上的熱牛奶。另也可依需求加上兩份濃縮咖啡，稱為「Double」。

1、 兒童

咖啡有利尿的作用，兒童正在長身體的時(shí)候，如果此時(shí)喝較多的咖啡，就會(huì)使身體里的鈣流失，影響兒童的健康成長。而且喝咖啡還會(huì)刺激兒童的神經(jīng)，引發(fā)孩子心情煩躁，造成孩子上課時(shí)多動(dòng)，影響成績。

2、 老年人

很多老年人都會(huì)患上一些疾病，如果老年人喝咖啡比較多的話，會(huì)引發(fā)心血管疾病，這對老年人的身體健康是十分不利的，老年人平時(shí)要注意避免長期飲用咖啡。

3、 長期失眠

很多人因?yàn)楣ぷ骱蜕顗毫Υ蟮脑颍斐闪耸?，失眠?huì)嚴(yán)重影響第二天的工作和學(xué)習(xí)。如果失眠患者經(jīng)常喝咖啡話，還會(huì)使失眠的癥狀加重。如果想要喝咖啡，可以把時(shí)間調(diào)整在早上，少量飲用咖啡。

4、 胃病患者

如果患有胃病或者腸胃一直不好的人，就要控制喝咖啡的量了。因?yàn)榭Х戎械奈镔|(zhì)會(huì)刺激胃，長期喝咖啡還會(huì)使胃病惡化。

1、沖泡咖啡的水要選對

生活中的不少人對于茶水的沖泡非常的講究，從器具到泡水的選擇都非常的注重，而對于咖啡的沖泡就會(huì)顯得隨意很多。其實(shí)咖啡里面的物質(zhì)想要得到徹底的釋放，泡水還是需要慎重的選擇的，尤其不能使用含多種元素的硬水，比如礦泉水，會(huì)影響咖啡物質(zhì)的釋放，白開水成為最佳的選項(xiàng)。

2、喝咖啡的時(shí)機(jī)要選對

咖啡和普通的湯水不同，不能空腹的情況下服用，很容易刺激到腸胃，給個(gè)人的健康帶來較大的不適;同時(shí)也不易在飯后馬上喝咖啡這樣會(huì)應(yīng)身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。所以我們喝咖啡是需要選對時(shí)機(jī)的，飲用時(shí)間的不正確就很容易造成身體的傷害。

3、速溶咖啡不宜選擇

為了方便，為了省事，不少人都會(huì)選擇速溶咖啡，其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的選擇。速溶咖啡里面含有氫化植物油，這種物質(zhì)會(huì)影響人體的正常代謝的，長期盒的話，很容易誘發(fā)心血管疾病或者脂肪肝等等，因此人們需要盡量避免這類型的咖啡。