(一)工作中上班族飲用咖啡的好處：

1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

2.咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M代謝機能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ袦p肥的作用。

3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。 5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機率低于40%。

1.喝咖啡要適量，并且濃度不要過高。

一般來講，我們每天喝入的咖啡不要超過50克。很多朋友在喝咖啡的時候都喜歡加一些牛奶，其實，這樣做是不太合適的。您最好不要把咖啡與牛奶調(diào)和飲用。如果實在要加入一些東西才能飲用時，那么，我們給您的建議就是要用植脂末，也就是我們通常所說的咖啡伴侶或者是煉乳來代替。這是因為牛奶里面含有非常豐富的礦物質(zhì)，特別是鈣質(zhì)的含量非常高。大家知道，喝牛奶是補充鈣質(zhì)的最好來源。但是，鈣和咖啡結(jié)合在一起的時候，咖啡的主要成分咖啡堿就會吸附牛奶里面的礦物質(zhì)和鈣。這樣，人們在飲用時，就會影響鈣質(zhì)的吸收

2.飲用咖啡的最佳時間

喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。

男人備孕忌喝咖啡

咖啡中含有咖啡因，可提神醒腦，但同時也會仰制男性性欲和精子的活力，降低生育功能，因些備孕男性最好別喝咖啡及含有咖啡因的飲料。

男人備孕忌多吃生大蒜

大蒜屬于辛辣之物，如果生吃過量的大蒜，會傷害到精子，但備孕男性也不宜因此拒吃大蒜，只要控制好量，烹熟后再吃,就不會對精子造成傷害，同時還能取到一定的保鍵作用。

男人備孕忌吃葵花子

葵花子中含有豐富的指肪，蛋白質(zhì)，多種維生素和微量元素，具有一定的保健作用，但備孕中的男性還是少吃為妙，因為葵花子中的部分蛋白質(zhì)含有仰制睪丸功能的成分，過量食用葵花子還可能引起睪丸萎縮,嚴(yán)重影響男性的生育功能。

男人備孕忌吃芹菜

芹菜是一種日常保健蔬菜，對控帽血壓的升高有獨特的效果，但備孕男性是少吃為妙，因為芹菜中所含有的成分會減少精子的數(shù)量，影響正常受孕。如果你偏愛吃芹菜，請在有了寶寶后再吃。

茶葉發(fā)酸的原因

1.豆子烘焙程度太淺;

2.咖啡豆放置時間太長了，過期豆會有發(fā)酸的表現(xiàn);

3.磨粉過粗，過粗的磨粉程度在濾泡式制作咖啡的過程中造成萃取不足，味道偏酸;

4.水溫過低;

5.做好咖啡后放涼了，涼咖啡會凸顯出咖啡中的酸味;

6.加糖后放涼了，更凸顯酸味。

喝咖啡時的注意事項

1.在飲咖啡時不宜過多地吃蛋糕、糖果等高糖食物;不宜邊喝咖啡邊吸煙，咖啡因和香煙中的尼古丁等易使身體中的某些組織產(chǎn)生變異，甚至導(dǎo)致癌細胞的產(chǎn)生。

2.不宜放糖過多，糖進入人體后迅速分解，會造成血糖迅速升高，而又很快降低，一旦血糖過低，會出現(xiàn)心悸、頭暈、嗜睡等低血糖癥狀。

3.不宜濃度過高，濃度過高的咖啡可導(dǎo)致心跳加快，血壓明顯上升，并出現(xiàn)緊張不安、焦燥、耳鳴等異?，F(xiàn)象。