曾經(jīng)有一段時(shí)間，足球鞋的輕量化是成功的終極因素。雖然重量仍然是足球鞋的關(guān)鍵因素，但現(xiàn)在的情況要復(fù)雜得多。腳必須被鎖住，這樣足球鞋和腳在加速或改變方向時(shí)就會(huì)一起移動(dòng)。如果腳在足球鞋里移動(dòng)了1毫米，那么速度就會(huì)受到影響。

在新發(fā)布的刺客足球鞋內(nèi)部，耐克運(yùn)用了Grip 技術(shù)。鞋墊跟新型鞋底結(jié)合來(lái)尋求大底的高響應(yīng)速度移動(dòng)。通俗點(diǎn)來(lái)說(shuō)，它的鞋墊有凸出的一塊部分固定在鞋墊底部，凸起像拼圖游戲一樣插入鞋底板，確保鞋墊在奔跑過(guò)程中不會(huì)移動(dòng)。

大底

耐克這次設(shè)計(jì)的分離式大底為球員們提供了完美的抓地力。精確分布于腳掌和后跟的鞋釘讓這雙足球鞋相比于人腳不如說(shuō)是動(dòng)物尖銳的利爪。這種設(shè)計(jì)能夠讓球員在小范圍內(nèi)靈活的變向，也能像獵豹一樣高速啟動(dòng)甩掉對(duì)手。

足球鞋穿一段時(shí)間就會(huì)越穿越大，任何足球鞋都會(huì)越穿越大的。

買(mǎi)鞋時(shí)，我們常只注意鞋長(zhǎng)，不注意鞋寬，或者是以為鞋總是越穿越大，所以緊一點(diǎn)、窄一點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系。

目前，足球鞋主流的鞋面材質(zhì)有袋鼠皮、牛皮、人造纖維、織物，不能一概而論哪種面料比較好，因?yàn)椴煌拿媪嫌兄煌膬?yōu)缺點(diǎn)。

而且每個(gè)人的穿著喜好也各異，主要還是看自己選擇，選擇自己適合的鞋，就可以穿比較久。

理論上來(lái)說(shuō)，任何足球鞋都會(huì)越穿越大的，只是相比較傳統(tǒng)皮制足球鞋來(lái)說(shuō)，人工復(fù)合材料的足球鞋走形程度不會(huì)那么大。

足球鞋大小，首先當(dāng)然是能夠選購(gòu)到合適自己的尺碼是最好的，只有合適自己的穿起來(lái)才會(huì)非常的舒服，感覺(jué)就是不多一份不少一毫，這樣剛好。

橄欖球鞋和足球鞋不一樣，它們之間存在本質(zhì)上的區(qū)別。橄欖球鞋和足球鞋區(qū)別如下：

定位釘

由于足球與橄欖球場(chǎng)地除了球門(mén)和大小這類細(xì)微之處外沒(méi)有區(qū)別，因此完全可以共用。區(qū)別在哪兒呢?區(qū)別在鞋子外底的鞋釘排布：橄欖球鞋較足球鞋會(huì)在外底多一根“定位釘(Toe Cleats)”。這一根定位釘設(shè)計(jì)初衷在于跑動(dòng)時(shí)提供向前的趨勢(shì)，而在足球鞋中，這會(huì)影響到射門(mén)和帶球的質(zhì)量。

鞋幫

在足球場(chǎng)上，包括門(mén)將在內(nèi)的所有位置都對(duì)靈活性有著一致的要求。而橄欖球則不同。因此，足球鞋往往以低幫為主，在保證腳踝的靈活性同時(shí)減輕球鞋重量。

橄欖球則會(huì)分為“力量位(Power Position)”與“技術(shù)位(Skill Position)”，兩者在身材要求、打法要求、能力要求幾方面都截然不同，細(xì)分下去亦然。

兩者的結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)都需要滿足晴、雨、雪不同天氣需求，這毋庸置疑。足球鞋底整體而言會(huì)更輕、更薄。沒(méi)有中底結(jié)構(gòu)，這樣能讓運(yùn)動(dòng)員雙腳更加貼地，也就是俗話說(shuō)的“腳感”或者“球感”。近年來(lái)，就算是Boost和Zoom科技的“入侵”，目前來(lái)看，噱頭成分過(guò)大。橄欖球鞋更復(fù)雜、更厚實(shí)、更重。這是因?yàn)樵诮档椭匦牡耐瑫r(shí)，還需要考慮在身體接觸中的穩(wěn)定性。這方面設(shè)計(jì)與籃球的理念十分接近，畢竟籃球的crossover技巧在橄欖球同樣奏效。一般業(yè)余比賽也可以用橄欖球鞋來(lái)代替足球鞋，主要看場(chǎng)上的位置。不過(guò)足球鞋對(duì)踝關(guān)節(jié)的保護(hù)就不如專業(yè)的橄欖球鞋了。因?yàn)樽闱蛐烷蠙烨蛐釉谠O(shè)計(jì)上是有極大區(qū)別的。橄欖球的鞋底腳尖是有膠釘?shù)模闱蛐瑳](méi)有。這種設(shè)計(jì)的根本原因是橄欖球的動(dòng)作和足球的不同。橄欖球腳尖的膠釘是為了運(yùn)動(dòng)員在低身位啟動(dòng)時(shí)候，腳尖的膠釘能夠借力。而足球運(yùn)動(dòng)員需要在控球的時(shí)候使用腳尖，比如踩球的動(dòng)作，如果腳尖有釘子是影響這種動(dòng)作的。

對(duì)于熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的近視朋友來(lái)說(shuō)，眼鏡始終是個(gè)麻煩的東西，幾乎都有在運(yùn)動(dòng)中眼鏡被撞壞的經(jīng)歷，輕的只是眼鏡變形，重的導(dǎo)致眼鏡損害，眼球和臉部受傷，近年來(lái)隨著運(yùn)動(dòng)護(hù)目鏡從西方引入中國(guó)，足球眼鏡開(kāi)始在運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者中慢慢普及。

足球眼鏡作為特殊的近視護(hù)目鏡，在設(shè)計(jì)上區(qū)別于普通眼鏡而采用無(wú)鼻托的設(shè)計(jì)，通常用軟性鼻墊來(lái)達(dá)到緩沖運(yùn)動(dòng)沖擊和抬高排氣的功能。所以，近視眼在踢足球的時(shí)候一定要佩戴足球眼睛，千萬(wàn)不要直接佩戴光學(xué)眼睛上場(chǎng)，不然在碰撞的過(guò)程中很容易導(dǎo)致意外情況出現(xiàn)。

很多人認(rèn)為鞋是高幫還是低幫與會(huì)不會(huì)崴腳有很大聯(lián)系，一般來(lái)說(shuō)高幫足球鞋防崴腳的效果比較好，他們這樣認(rèn)為的原因是高幫足球鞋的鞋幫比較高，能夠左右保護(hù)踝關(guān)節(jié)，還能防止足跖屈。相反地，穿低幫的籃球鞋打籃球很容易出現(xiàn)崴腳現(xiàn)象。這也是和它的鞋幫比較低，不能很好地保護(hù)好踝關(guān)節(jié)有關(guān)。

然而，另一部分人則認(rèn)為球鞋鞋幫高低和崴腳沒(méi)多大關(guān)系，除非說(shuō)有非常好，材質(zhì)又偏硬的極高幫鞋才能減輕崴腳發(fā)生時(shí)的受傷程度，而并非降低崴腳發(fā)生的概率。那么什么樣的足球鞋防崴腳呢?根據(jù)他們的經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為足球鞋的中底的厚度、柔軟度以及大底的寬度如何是決定你崴腳的概率。一般來(lái)說(shuō)，中底薄且硬、大底寬的足球鞋比較不容易崴腳。相反地，中底厚、軟，大底偏窄的足球鞋，在激烈對(duì)抗中的崴腳概率是相當(dāng)高的。

比賽、訓(xùn)練以前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，特別是對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)員用的最多的踝關(guān)節(jié)部位。熱身是保證減小受傷風(fēng)險(xiǎn)的首要手段，通常以慢跑開(kāi)始，提高體溫，降低肌肉韌帶的粘滯性，增加其伸展性，隨后拉伸踝關(guān)節(jié)周?chē)募∪夂晚g帶，加強(qiáng)準(zhǔn)備活動(dòng)以預(yù)防足球踝的發(fā)生。加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α康挠?xùn)練和靈活性，傷后或比賽時(shí)用彈性繃帶或粘膏裹扎，也可帶上護(hù)踝，防止踝關(guān)節(jié)過(guò)度的屈伸和內(nèi)外翻，避免踝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷，是預(yù)防足球踝的有效措施。當(dāng)被沖撞或被側(cè)后方鏟倒絆倒或頭球爭(zhēng)頂時(shí)失去重心時(shí)，倒地的瞬間要快速翻轉(zhuǎn)身體，盡量以肩部側(cè)面大塊肌肉群主動(dòng)倒地，著地后順勢(shì)連續(xù)翻滾化解受到的沖力，翻滾中以肩部肌肉為著力點(diǎn)。整個(gè)過(guò)程肌肉千萬(wàn)不能放松。此時(shí)講究的“順勢(shì)”而不是抵抗。千萬(wàn)不能用手掌或肘部去硬性支撐，有造成骨折的危險(xiǎn)!