滑雪的姿勢是雙膝微曲，眼自然平視遠(yuǎn)方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學(xué)者不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)；減速時腳部的用力點(diǎn)是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學(xué)快些，會了平行技術(shù)就漂亮了。另外，除非是在平地，初學(xué)者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時向內(nèi)收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停，那充單板滑雪技巧有哪些呢？
一、單板滑雪核心
重心要向前，背要直，膝蓋要彎，抬頭別低頭，在轉(zhuǎn)彎中非常強(qiáng)調(diào)要看前進(jìn)的方向，強(qiáng)調(diào)上體的轉(zhuǎn)動（肩部的轉(zhuǎn)動），轉(zhuǎn)肩（手臂）開門關(guān)門，指到哪兒看到哪兒，尋找看到哪里就滑到哪里的感覺?；袝r忘掉滑板，嘗試用肩的轉(zhuǎn)動來帶動身體和板子來轉(zhuǎn)動，平舉雙臂，通過轉(zhuǎn)肩來體會?；瑔伟逡獙W(xué)會使用上身，不要過份關(guān)注腳下，轉(zhuǎn)彎時最重要的就是身體的轉(zhuǎn)動，然后才是腳、板子的轉(zhuǎn)動。
單板滑雪裝備
廉價的裝備帶來的是糟糕的體驗(yàn)，而好的裝備則會增加你滑雪的樂趣?；┭b備可劃分為兩大部分，一是硬件——用于滑雪，包括滑板、靴子和固定器；二是軟件——使你保持溫暖，包括夾克、褲子、內(nèi)衣、手套和帽子。
盡管生產(chǎn)滑板的廠家林林總總，但你應(yīng)該從一開始就使用那些專門生產(chǎn)滑雪板廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品，比如Burton、Ride或Lamar，盡量避免使用雙板廠家順便做的單板。這些專門做單板的公司都是由單板滑雪者經(jīng)營，也只生產(chǎn)他們認(rèn)為最好的單板產(chǎn)品。
不要忘記單板滑雪最重要的裝備之一安全護(hù)具，頭盔、護(hù)腕、護(hù)臀、護(hù)膝是常用的基本裝備，更專業(yè)的運(yùn)動人士還需要護(hù)肘、全身護(hù)甲等。
單板滑雪服
同高山滑雪服一樣，滑單板時的服裝也要防水、防風(fēng)、透氣，并能保證身體活動自如。單板滑雪服一般都是短大衣+褲子，跟雙板滑雪服一樣也是用防水透氣的材料做成的，但是樣式更具街頭風(fēng)格，跟我們平常穿的衣服比較接近。現(xiàn)在單板滑雪服、滑雪褲一般都是肥肥大大的——不過現(xiàn)在雙板也有玩兒freestyle的，很多品牌也出肥肥大大的；單板褲也出很瘦合身的。所以區(qū)分不那么嚴(yán)格。
單板滑雪u型池
單板滑雪u型池場地為U形滑道，長120米，寬15米，深3.5米，平均坡度18度?；迳攒?，較寬，靴底較厚。比賽時運(yùn)動員在U形滑道內(nèi)邊滑行邊利用滑道做各種旋轉(zhuǎn)和跳躍動作。
裁判員根據(jù)運(yùn)動員的騰空高度、完成的動作難度和效果評分。主要動作有躍起抓板、躍起非抓板、倒立、躍起倒立、旋轉(zhuǎn)等。
單板滑雪固定器也叫上脫離器，是連接滑雪板和滑雪靴的一個重要部件，它對滑雪者的人身安全起著重要的保護(hù)作用。初學(xué)者和中級的滑雪者更傾向于可調(diào)節(jié)固定器。皮帶給人的感覺更舒服。
單板固定器都有不同的尺碼，并且也有可以調(diào)節(jié)尺碼的固定器。但是這些調(diào)節(jié)都是非常有限的。所以一定要選擇合適尺碼的固定器，你不可能讓XL的固定器去固定S碼的鞋子。
單板固定器是有一定的硬度。偏軟一點(diǎn)的單板固定器適合初學(xué)者，更容易玩花式和公園的玩法；偏硬一點(diǎn)的適合高山滑雪和野雪的場地，更多的是追求速度。當(dāng)然這個也不是絕對的一個問題，因?yàn)橛械臅r候還是看你個人的一個喜愛程度！
單板固定器都有自己的設(shè)計(jì)特點(diǎn)，所以要根據(jù)自己的喜好去選擇。如果是初學(xué)者可以多多嘗試幾款不同的特點(diǎn)，以找到適合自己的！單板固定器最重要的一點(diǎn)就是穿入的方式?，F(xiàn)在好多都有快穿式的設(shè)計(jì)，有些后跟設(shè)計(jì)比較高是為了更好的做出花式的動作。有些綁帶是鋁制的、有些是皮帶式的。所以選擇不同的固定器找到適合自己的！
