壘球主要是由棒球發(fā)展而來的，但是又區(qū)別于棒球，其難度和運(yùn)動劇烈程度較小，壘球通常為室內(nèi)，需要的場地較小，球體較大，而且球的運(yùn)動速度較慢，非常受到女性的喜愛，壘球運(yùn)動受到各地的喜愛。
壘球分為快速壘球和慢速壘球，壘球從1950年從大眾的運(yùn)動變成了競技的體育項(xiàng)目，在澳大利亞舉辦了第一屆的女子壘球錦標(biāo)賽，此后每隔十年都分別會舉辦一次，男子、女子、青年的壘球世界錦標(biāo)賽。
壘球在1996年初次成為奧林匹克的一員，加入奧運(yùn)會成為正式的項(xiàng)目，后來因?yàn)楦鞣N因素，從2012年推出的奧林匹克的夏季運(yùn)動會。雖然如此，壘球也是較為熱門的一項(xiàng)運(yùn)動。
就棒球與壘球的球體本身來說，棒球體積相較于壘球體積更小，重量輕，質(zhì)地也更加硬一些，棒球球體表面沒有壘球表面所具備的彈力。1996年壘球被列為奧運(yùn)賽事上的正式比賽項(xiàng)目，而直到2012年的倫敦奧運(yùn)會，棒球才被列為奧運(yùn)會比賽項(xiàng)目。
不同于壘球有快速壘球與慢速壘球兩種運(yùn)動形式相比，棒球的比賽形式比較單一，但是相比于壘球運(yùn)動，棒球的難度顯然要大一些。在運(yùn)動場地上，棒球的兩個(gè)相鄰的壘位之間的距離是就是英尺，而壘球中兩相鄰壘位之間的距離則要端上許多，只有六十英尺。
再來就是比賽規(guī)則上面的區(qū)別了，相對于壘球的比賽規(guī)則，由于難度更大，相對來說棒球的賽制規(guī)則也更加放松一些。舉例來說，在投球員進(jìn)行投球是，壘球是要求運(yùn)動員兩腳不能離地并且只能夠下手投球，而在棒球比賽中的運(yùn)動員是被允許可以一腳離地的，而且運(yùn)動員的投球姿勢是不受限制的。
動作方法：面對投擲方向，右手持球于頭的右前上方；助跑幾步，邁右腿的同時(shí)，身體向右轉(zhuǎn)，右臂靠近身體經(jīng)下向后引球，左腿迅速向前一步；左腿用力蹬地，右腿迅速向前交叉，當(dāng)右腳剛一落地，迅速蹬地、轉(zhuǎn)髖、挺胸，身體左轉(zhuǎn)，重心前移，左腿積極落地蹬伸，上體向前鞭打，揮臂將球經(jīng)肩上快速投出。
重點(diǎn)與難點(diǎn):
重點(diǎn)：上步動作連貫協(xié)調(diào)。
難點(diǎn)：速助跑與投擲不脫節(jié)，連貫快。
易犯錯(cuò)誤和糾正方法:
(1)投擲時(shí)肘關(guān)節(jié)低，轉(zhuǎn)肩不夠，做不出鞭打揮臂動作。糾正方法：做各種轉(zhuǎn)肩練習(xí)，發(fā)展肩關(guān)節(jié)的靈活性，做甩腕或擲紙飛機(jī)等動作，體會鞭打揮臂動作。
(2)投擲時(shí)用不上腿和軀干力量。糾正方法：雙手從頭后向前擲實(shí)心球，體會用腿和軀干發(fā)力的感覺和用力順序；多做增強(qiáng)腿部力量的練習(xí)和增強(qiáng)協(xié)調(diào)性的練習(xí)。
所謂“軟式壘球”，原來是為推廣棒壘球而設(shè)計(jì)，與棒壘球的性質(zhì)相似，它的競爭性和趣味性都可以和正規(guī)棒壘球相媲美，它的特點(diǎn)是比賽規(guī)則簡化、場地條件要求低、可參與人數(shù)多，而且球是軟的，擊球棒也是軟的，極具安全性，非常適合在校園內(nèi)開展，從中可以體會棒壘球項(xiàng)目的樂趣。
軟式壘球優(yōu)點(diǎn)
安全
軟式壘球的球、棒都是由泡沫橡膠制成，質(zhì)地柔軟，具有很好的安全性；而硬式壘球適合于競技比賽，不是很好的推廣項(xiàng)目。
器材便宜
從75年正式恢復(fù)棒壘球至今已有30多年的時(shí)間，但這項(xiàng)運(yùn)動的發(fā)展很緩慢，因?yàn)槠淦鞑暮馨嘿F，一只手套至少也要幾百元，高則上萬元。要組織一支球隊(duì)至少要十萬元的投資,而且球棒完全依靠進(jìn)口，這種現(xiàn)狀導(dǎo)致了棒壘球的推廣很困難。而軟式壘球的器材一套只有幾十元，可以很容易被大眾所接受。
壘球比賽雙方各有9名隊(duì)員上場參加比賽。
防守隊(duì)員根據(jù)場上位置分別為：
1. 投手
2．接手
3. 一壘手
4.二壘手
5.三壘手
6.游擊手
7. 左外場手
8. 中外場手
9. 右外場手
進(jìn)攻隊(duì)員依次按事先排定的次序上場擊球。
比賽規(guī)則
得分和安全
在比賽中，進(jìn)攻方的擊球員擊打防守方投手投出來的球后，待球落在邊線以內(nèi)后才能跑壘，落到邊線以外為界外球，擊球員繼續(xù)擊球。如擊出的球在空中即被防守隊(duì)員接住，無論界內(nèi)界外，擊球員都直接出局。球落在界內(nèi)后，防守隊(duì)員須迅速撿起球并傳向指定壘位，如果擊球員（或已經(jīng)在壘上的跑壘員）在球傳到相應(yīng)壘位之前先到達(dá)，則為安全，否則就出局，如果擊球員沿逆時(shí)針方向順利到達(dá)一壘并轉(zhuǎn)變?yōu)榕軌締T，然后依次跑上二壘、三壘，最后跑回本壘時(shí)，得一分。在一局內(nèi)，如果進(jìn)攻方有3名隊(duì)員出局,則進(jìn)攻結(jié)束，雙方交換攻守。雙方各攻守一次為一局。
