小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí):

1.首先，一幅好的護(hù)膝是分型號(hào)的，沒(méi)有通用型號(hào)的，因?yàn)槊總€(gè)人腿的粗細(xì)不同。

2.其次，看你購(gòu)買(mǎi)護(hù)膝的用途。市面上主要分為運(yùn)動(dòng)型和康復(fù)型。運(yùn)動(dòng)型就是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中為防止受傷而制造的。康復(fù)型是針對(duì)一些運(yùn)動(dòng)員，在肌肉已經(jīng)受損的情況下，仍然要堅(jiān)持大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練而對(duì)受損部位進(jìn)行的保護(hù)。康復(fù)型由于針對(duì)性比較強(qiáng)所以一般價(jià)格較貴。

3.再次，就是看材質(zhì)了。劣質(zhì)材料的用不了多久就壞了，而且對(duì)皮膚有傷害，起痱子過(guò)敏現(xiàn)象出現(xiàn)，一分錢(qián)一分貨 。好質(zhì)量護(hù)膝，抗風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、防摔傷、質(zhì)地細(xì)密,柔軟.包暖性能好。 冬季外出戴著可保護(hù)膝蓋防止關(guān)節(jié)炎。

4.最后，選擇人性化設(shè)計(jì)的。比如康復(fù)型護(hù)膝，不同的癥狀選擇對(duì)癥的護(hù)膝，例如半月板損傷、前交叉韌帶損傷、髕骨損傷等，專(zhuān)業(yè)設(shè)計(jì)的好護(hù)膝一定有對(duì)應(yīng)的癥狀。

小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí):

1、服裝

在乒乓球正式比賽中，要求運(yùn)動(dòng)員要穿短袖或無(wú)袖運(yùn)動(dòng)衫、短褲或短裙。并且規(guī)定短袖運(yùn)動(dòng)衫（袖子和領(lǐng)子除外）、短褲或短裙的主要顏色應(yīng)與比賽用球的顏色明顯不同。而在平時(shí)的練習(xí)中，則只要根據(jù)氣候情況，穿略為寬松且適宜于進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)的服裝即可。

2、球鞋

最好是穿專(zhuān)用的乒乓球鞋，因?yàn)樗哂蟹纻?cè)滑的性能，便于左右移動(dòng)時(shí)的起動(dòng)。同時(shí)具有輕便、透氣等特點(diǎn)，或者是軟底的膠鞋。

3、球襪

在乒乓球正式比賽中，必須穿短襪。球襪最好是棉質(zhì)的，因?yàn)樗芷鸬轿?、防滑的作用?

小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí):

第一是提供壓力，減少腫脹;

第二是限制活動(dòng)，讓受傷的部位得以休養(yǎng)生息。

需要帶護(hù)腕的，但是最好盡量不要妨礙手部的正常運(yùn)作功能，所以如非必要，大部分的護(hù)腕，都應(yīng)是容許手指活動(dòng)，不受掣肘的。

1、左右可兼用，具有施壓、制限功能：由本體和本體固定帶組成，雙層施壓，可矯正、穩(wěn)定肩關(guān)節(jié)，有效提高術(shù)后固定及康復(fù)效果。

2、立體3D設(shè)計(jì)：本體為筒狀結(jié)構(gòu)，基于立體3D構(gòu)造設(shè)計(jì)而成，穿脫便捷，屈伸自如。

3、高彈透氣的特制材料：使用超薄高彈、吸濕透氣材料，極具親膚效果，舒適可體。

4、依據(jù)肌肉構(gòu)造而變化的工藝設(shè)計(jì)：隨肌肉構(gòu)造而延伸的縫合紋將不同張力的材料融為一體，促使本體均衡施壓，穩(wěn)定肘關(guān)節(jié)。本產(chǎn)品具有筒狀施壓、側(cè)向固定，可穩(wěn)定肘關(guān)節(jié)，提高術(shù)后防護(hù)及康復(fù)效果。

小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí):

1.我們先來(lái)看看當(dāng)前市場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)鞋的分類(lèi)

一般包括乒乓球鞋、籃球鞋、羽毛球鞋等。常碰到有朋友問(wèn)，羽毛球鞋或者籃球鞋適合不適合當(dāng)作乒乓球鞋穿？嚴(yán)格來(lái)講，這些鞋不能替代乒乓球鞋，為什么呢？這要從不同運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)來(lái)分析，羽毛球或籃球運(yùn)動(dòng)速度快，幅度大，并且驟然急停多，為了緩沖這些震動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)者膝蓋的損傷就要求鞋底設(shè)計(jì)較厚，鞋幫高，而乒乓球運(yùn)動(dòng)則不同，乒乓球運(yùn)動(dòng)范圍更小，幅度也小，特別是對(duì)啟動(dòng)速度要求高，如果鞋底過(guò)厚，緩沖時(shí)間太長(zhǎng)不利于快速啟動(dòng)。因此在選擇乒乓球鞋時(shí)應(yīng)該選擇軟硬適中，有一定厚度的專(zhuān)業(yè)乒乓球鞋，這樣既能起到緩沖和保護(hù)作用，也能保持乒乓球運(yùn)動(dòng)所要求的迅速的啟動(dòng)能力。

2.關(guān)于品牌的選擇。