目前國際上最為流行的打法有三種：直線球、飛碟球和曲線球。

直線球。這種打法比較適合初學者，直線球是各種球路的基礎，如果直線球?qū)W不好就去學別的球，會非常的不穩(wěn)，所以對于初學者來說，應該先學好直線球，然后在練習其他的打法。

直線球是指從投球到球擊中球瓶始終沿一直線前進的球。投球時，拇指要置于正上方即球的12點鐘的方向正對目標，中指和無名指置于正后方即球的正后方6點鐘的方向，手掌心正對球瓶區(qū)，出球點一般在球道的中間，以中心箭標為引導性依據(jù)，使球產(chǎn)生往前的旋轉(zhuǎn)力直線滾出，直線球?qū)η蚱康淖矒粜Ч话?，因此多適用于補中殘局球。

飛碟球。近些年來比較流行的一種打法，由于這種打法不受球道限制，對球瓶的撞擊力很大，而且容易學，目前廣為保齡球愛好者采用。

大家都知道，打保齡球時，手指是需要穿過保齡球的球孔抓住球的。如果佩戴戒指，很容易被保齡球球孔的邊緣卡住，而這時我們很難察覺。當我們將保齡球從手中甩出去的時候，由于保齡球自身的重量較大，再加上手施加的力，會將戒指從手指上擼下去。這一瞬間的力量非常大足以將皮肉也一起帶下來!

因此，喜歡打保齡球的朋友一定要牢記這一點，杜絕悲劇的再次發(fā)生。除戒指之外，也要把手鏈或手表都摘下來。防止這些首飾將手臂弄傷。

打保齡球時的注意事項：

1、 打保齡球時應將手上佩戴的戒指和手鏈都摘下來，防止這些首飾將手弄傷。

2、 防止外傷打保齡球應注意掌握正確的擲球要點和正確的步伐，如用力過猛，可致上臂的肌肉拉傷和肩關節(jié)拉傷，嚴重的可致脫臼，步伐上應與擲球力協(xié)調(diào)，不當則可致膝關節(jié)半月板拉傷和韌帶拉傷、踝關節(jié)的扭傷等。如果是老人或不常運動的人，還應在運動前做一些準備活動，如下蹲、繞臂等伸展活動。另外擲球時要注意抓球牢固，否則易脫落掉下砸傷腳面。

保齡球包，顧名思義，是用來盛放保齡球的包。

在學習保齡球的初期，很多新手都會使用球館內(nèi)的公用球。但隨著球技的進步和個人的練習需要，就出現(xiàn)了擁有一顆自己的保齡球的需要。因為公用球無論在指孔大小，指距，重量等方面都無法完全滿足球員的需要。而在擁有了自己的保齡球之后，也就需要有一個自己的保齡球包。一顆保齡球的價格通常在1200元以上，即使是中國國產(chǎn)球至少也要700元一顆。這樣價值不菲的球如果沒有妥善的保管，就會出現(xiàn)劃痕，蒙上灰塵，影響美觀和使用。保齡球包是為保護保齡球而特制的，具有保護球和盛放球的雙重作用。目前市面上最常見的有單球包，雙球包，三球包和四球包。專業(yè)的選手一般都會用三球包或四球包。相對而言，單球包的價格比較便宜。因為它僅僅是一個可以盛放圓形球的包，沒有托架。市場價約50元到100左右。而雙球包以上的包就有托架了，所以雙球包以上的球包價格也就貴一些，而且雙球包也是最受專業(yè)非專業(yè)選手喜愛的。雙球包最低價也要400元以上，三球包最低也在700元以上。

保齡球場地尺寸

球道全長19.152米（62英尺十又16分之3英寸）。

從擲球線起至球瓶區(qū)最前第一只球瓶（第一號球瓶）中心點的距離是18.288米（60英尺）， 球瓶區(qū)即占其余的0.864米（34英寸16分之3)。

球道的寬度限在1.042米公分（41英寸）至1.066米（42英寸)以內(nèi)。

補助球道（Approach） 補助球道的長度自前端起至擲投線止（但不包括擲球線），最低限度應有4.572（15英尺）， 一般球場均設4.87米（16英尺）的補助球道。

設計時，應考慮休息等候座椅區(qū)，及擺瓶機的尺寸和后部維修通道尺寸。

注意球道應為雙數(shù)，公用一個回球機，個別貴賓和專用道例外。

保齡球館球場設施要求

(1)球場面積寬敞，空間高大。