阿膠是傳統(tǒng)的滋補上品、補血圣藥，味甘平，入肺、肝、腎經(jīng)，具有補血止血、滋陰潤燥等功效，藥食兩用，長期服用可補血養(yǎng)血、美白養(yǎng)顏、抗衰老、抗疲勞、提高免疫力，適用人群廣泛。

阿膠性質(zhì)平和，安全無毒，主要成分是各種蛋白質(zhì)、氨基酸和鈣?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，阿膠能促進紅細胞和血紅蛋白的形成，改善血鈣平衡，改善骨髓細胞的造血功能，防止失血性休克的發(fā)生。

阿膠并不是女性的專利，對于體質(zhì)虛弱的男性朋友，同樣適用。

專家認為，孕婦可以吃阿膠，但是進補時間有講究。阿膠具有調(diào)經(jīng)保胎、增強體質(zhì)、健腦益智等功效，體性偏寒的孕婦在孕中期可以適當(dāng)吃一點，具有補血安胎的效果。從孕婦貧血這方面來看，應(yīng)該說孕婦吃阿膠是可以的，但是大家一定要注意服用的時間問題。因為阿膠活血，所以如果是懷孕早期，阿膠是不可以吃的;如果是孕晚期也不可以吃，因為阿膠會引起宮縮。所以孕婦吃阿膠時一定要慎重。建議孕媽們在吃阿膠之前先咨詢醫(yī)生，避免禁忌。

百香果又稱西番蓮，性溫，其中含有17周氨基酸，富含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪和糖，維生素，胡蘿卜素，鈣等多種對我們?nèi)梭w有益的營養(yǎng)物質(zhì)，更是富含有相當(dāng)豐富的維生素C和維生素E。

能對我們?nèi)梭w起到舒緩焦慮緊張，抑郁寡歡，和神經(jīng)緊張所引起的頭痛，更能起到提神醒腦，幫助消化，化痰止咳，滋補強身，護膚養(yǎng)顏等功效。同時百香果的根莖葉都可以作為藥用，可以起到消炎止痛，降脂降壓等功效。

剛懷孕吃百香果好嗎

好處一，百香果中所有的膳食纖維可以對我們的腸道起來潤腸通便的效果，可以用來緩解孕期孕媽媽便秘的癥狀。

好處二，在懷孕期間孕媽媽都多多少少會有妊娠反應(yīng)，會出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，就會想要吃酸的來緩解。那么百香果就是一個不錯的選擇，不僅可以緩解妊娠反應(yīng)給孕媽媽帶來的嘔吐反應(yīng)，也能增強孕媽媽的食欲。

老一輩的觀念，懷孕了一定要吃大量補品，天天大魚大肉，其實這樣的進補方式未必會達到一人吃兩人補，反而令孕媽媽營養(yǎng)過剩，產(chǎn)后難以恢復(fù)身材。

孕媽媽在懷孕的過程中，胎盤會慢慢在體內(nèi)形成，并借由絨毛吸附在孕媽媽的子宮上。這個時候孕媽媽所攝取的養(yǎng)分，就能經(jīng)由臍帶傳遞給胎兒。所以孕媽媽吃得營養(yǎng)與否，便是影響胎兒健康的關(guān)鍵。

如果孕媽媽吃的食物過多，含糖量和含油量過高，就會造成胎兒負擔(dān)，對自身的健康也會產(chǎn)生負面影響，增加孕媽媽產(chǎn)后瘦身的難度。還可能引起一些病癥，并且使生產(chǎn)困難度提高。

孕期BMI值不同 增重大不同

孕媽媽在懷孕前，應(yīng)先了解自己的BMI值是屬于過瘦、正?；蚱啬膫€階段，之后才能對孕期體重善加控制。

BMI值在18.5千克以下，體重過輕，可增重14-16千克。

專家稱并不是所有的藥物都會使孕婦流產(chǎn)，也是有選擇性的。

懷孕期間，禁用可以引起子宮平滑肌收縮的藥物，如麥角、益母草、垂體后葉素、縮宮素、前列腺素、天花粉和奎寧等，因這些藥物有導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)的危險。引產(chǎn)時如必須用縮宮素，也應(yīng)根據(jù)子宮收縮情況及胎心跳動頻率來調(diào)整滴入速度，以免胎兒在子宮內(nèi)窒息。

瀉藥及強烈刺激性藥物如硫酸鎂、蓖麻油等，由于對腸管產(chǎn)生的刺激作用，可反射性引起盆腔器官充血和增強子宮的收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)，故一般忌用。

抗生素類

1. 氨基糖甙類。此類藥物是屬于比較容易滲進孕婦胎盤的藥物。我們都了解到孕婦為寶寶輸送營養(yǎng)一般是在胎盤中輸送的。那么在這種情況下，孕婦服用氨基糖甙類抗生素容易使藥物進入胎盤，導(dǎo)致藥物影響到胎兒發(fā)育，嚴重的話會導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。

海鮮對于孕婦來說是很好的食物，魚里面的DHA，還有實際上魚蛋白是比肉蛋白更容易吸收，顆粒小，而且魚蛋白和鈣結(jié)合在一起，海魚是鈣含量很好的魚，蝦是補鈣很好的食物，但是如果孕婦本身對海魚、蝦是過敏的，那這個時候就不要去吃它了，可以采取其他的食物補充你的優(yōu)質(zhì)蛋白。

產(chǎn)科專家說，蟹也是蛋白質(zhì)很好的食物，鎂的含量也不錯，到后期食物吃的合理，適當(dāng)用點姜比較合理的吃是可以的。但孕婦吃海鮮是有忌諱的。你一定要這樣吃才可以：

第一、懷孕早期，螃蟹堅決不能吃。特別強調(diào)的是螃蟹大鉗子的肉，會引發(fā)早期胎兒流產(chǎn)，是極其危險的。

第二、海鮮一定要吃熟的，萬不可吃生海鮮。孕婦如果吃生海鮮，有一些寄生蟲或病菌很容易被你肚子里的寶寶吸收。那個后果是不堪設(shè)想的。

堅果營養(yǎng)豐富，含有大量脂肪和蛋白質(zhì)，在懷孕期間，胎兒和母體都急需這兩種營養(yǎng)成分。胎兒營養(yǎng)的供給完全依靠準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)吸收，所以孕婦一定要在孕期保持健康的飲食習(xí)慣，建立完善的飲食結(jié)構(gòu)。

對于胎兒，身體發(fā)育首先需要蛋白質(zhì)，大腦發(fā)育需要不飽和脂肪酸。堅果屬于脂肪類食物，熱量和脂肪含量相當(dāng)高，其所含油脂多是不飽和脂肪酸。另外堅果還含15～20%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，十幾種非常重要的、構(gòu)成腦神經(jīng)細胞的主要成分的氨基酸，同時還富含維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等。所以說對于胎兒身體和大腦的發(fā)育非常重要。

孕婦吃哪些堅果好?核桃、瓜籽、松籽、榛子等堅果都是孕媽可以吃的“腦黃金”哦!

1、核桃

核桃含有豐富的磷脂，它能補腦、健腦，促進大腦皮質(zhì)的發(fā)育。500克核桃仁相當(dāng)于2500克雞蛋或者是4500克牛奶所含的營養(yǎng)價值，其中大約有60%為鈉蛋白，還有賴氨酸、谷氨酸、維生素E等。

杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。甜杏仁一般產(chǎn)于中國南方，味道微甜、細膩，多用于食用，具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用;而苦杏仁多產(chǎn)于北方，帶苦味，多作藥用，具有潤肺、平喘的功效，對于因傷風(fēng)感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等癥狀療效顯著。

一般來說，苦杏仁有微毒，毒性來自于苦杏仁甙和苦杏仁甙酶，遇水后產(chǎn)生的氫氰酸是引起中毒的“罪魁禍?zhǔn)住薄＿@種物質(zhì)可以阻斷細胞的呼吸鏈，妨礙ATP的產(chǎn)生。每100克苦杏仁中所含的苦杏仁甙可以分解釋放出氫氰酸100~250毫克，而60毫克氫氰酸就可以置人于死地。所以，如果吃下不經(jīng)處理的杏仁，特別是苦杏仁，中招的風(fēng)險很大。

苦杏子味酸性大熱，孕婦進食后可能會有滑胎的風(fēng)險，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應(yīng)遵循產(chǎn)前宜清的藥食原則，而苦杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。苦杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，為了避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒，建議孕婦最好不要吃苦杏仁。