海參

海參能夠增加準(zhǔn)媽媽的免疫力，豐富的DHA使寶寶更聰明。尤其懷孕期間體虛的準(zhǔn)媽媽們，海參是溫?zé)嵝?，吃多了就?huì)上火，因此要注意控制哦，基本上控制在一到兩周吃一次即可。

海帶

海帶中的碘元素含量極其豐富，可以讓胎兒獲得必須的甲狀腺素，是促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的優(yōu)質(zhì)食材，對(duì)準(zhǔn)媽媽的的身體也是有很大好處的。但是準(zhǔn)媽們要注意控制哦，不可過(guò)量食用哦。

蝦

蝦富含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以后沒(méi)有不良反映，在懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進(jìn)幼兒的生長(zhǎng)，也可以促進(jìn)幼兒腦部的發(fā)育。

海魚

因?yàn)樗缓瑲W米加-3脂肪酸，這種物質(zhì)有延長(zhǎng)懷孕期、防止早產(chǎn)的功效，也能有效增加?jì)雰撼錾鷷r(shí)的體重。

很多孕婦在懷孕期間吃了海鮮之后出現(xiàn)了皮膚過(guò)敏現(xiàn)象，如皮膚瘙癢，長(zhǎng)紅點(diǎn)等狀，但這并不會(huì)影響到胎兒的健康。不過(guò)如果出現(xiàn)過(guò)敏癥狀后最好不要再吃海鮮了。

沒(méi)有吃藥的話是不要緊的，對(duì)寶寶沒(méi)有影響，不過(guò)要是癢得厲害了，要吃藥的話就會(huì)對(duì)寶寶有影響了，治過(guò)敏的藥一般是有激素的。只是抗過(guò)敏的藥在懷孕期間還是不要吃了，對(duì)胎兒是不好的，孕婦自己多注意一下過(guò)敏源，然后盡量避免。

如果是你本身就對(duì)海鮮過(guò)敏可能會(huì)遺傳給孩子，不過(guò)一般來(lái)說(shuō)過(guò)敏這個(gè)事情遺傳可能性非常的小。比如有些人，自己就是過(guò)敏體質(zhì)，海鮮，酒，青霉素，花粉等等很多我都過(guò)敏，但是父母卻不是，基本沒(méi)有什么會(huì)過(guò)敏的，所以說(shuō)這個(gè)遺傳方面的話你不用擔(dān)心的，是不會(huì)遺傳的，這個(gè)主要是看個(gè)人體質(zhì)。

海鮮對(duì)需要大量營(yíng)養(yǎng)的孕媽咪來(lái)說(shuō)，是很理想的食物，不只含有豐富蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是影響胎盤發(fā)育、羊水生成的主角，還能幫助寶寶長(zhǎng)肉、變強(qiáng)壯。鮭魚、鱈魚、鮪魚等魚類還含有單元不飽和脂肪酸，而蝦子則含有維生素A、維生素B以及鎂、鐵等礦物質(zhì)，對(duì)孕媽咪和寶寶的健康都很有幫助。

過(guò)敏是基因決定與海鮮無(wú)關(guān)

不過(guò)，許多準(zhǔn)媽咪在孕前深受過(guò)敏之苦，懷孕時(shí)就想透過(guò)飲食，降低寶寶遺傳過(guò)敏的機(jī)會(huì)。而海鮮正是民眾口中的高過(guò)敏原食物，有些長(zhǎng)輩會(huì)特別告誡孕媽咪，少吃魚蝦貝類，以免誘發(fā)過(guò)敏。事實(shí)上，過(guò)敏與否是由基因決定，如果準(zhǔn)爸媽本身就有過(guò)敏體質(zhì)，即使遠(yuǎn)離海鮮類食物，還是無(wú)法減少生出過(guò)敏寶寶的機(jī)率。

當(dāng)然，如果準(zhǔn)媽咪本來(lái)就對(duì)魚蝦過(guò)敏，懷孕期間自然要避免。不過(guò)，王子南營(yíng)養(yǎng)師表示，對(duì)于原先就不會(huì)對(duì)海鮮過(guò)敏的孕媽咪而言，懷孕后其實(shí)可以放心攝取，這樣也才能遵守均衡飲食的原則。

其實(shí)剛懷孕吃海鮮是沒(méi)有問(wèn)題的，但要掌握好度，今天小編就為大家整理一些孕期吃海鮮的原則和注意事項(xiàng)。

孕媽媽不能吃這些海鮮

海鮮營(yíng)養(yǎng)豐富，能為孕媽媽補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。但無(wú)論孕媽媽有多愛(ài)吃，但甲魚和螃蟹最好不要吃。

因?yàn)?，螃蟹性寒涼，有活血祛淤的功效，?duì)孕媽非常不利。特別是蟹爪，有非常明顯的滑胎作用。因此，如果孕媽媽在孕早期吃了螃蟹，會(huì)很容易導(dǎo)致出血和流產(chǎn)。同樣，甲魚有滋陰益腎的功效，但是性味咸寒，有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀的作用，對(duì)保胎不利。

孕媽媽一定要掌握度和量

孕媽媽嘴饞，適當(dāng)吃一些海鮮是可以的，如果把海鮮當(dāng)成飯吃，就會(huì)出大問(wèn)題的。

同時(shí)，有很多魚是不合適孕媽媽吃的，特別汞含量大的魚，如鯊魚、鯖魚、旗魚和方頭魚。此外，孕媽吃海鮮要適量，不能想吃多少就吃多少，更不能“一次吃個(gè)夠”。一次性攝入大量的海鮮，容易引發(fā)一系列腸胃道問(wèn)題，對(duì)自身和胎兒都造成危害。