從得知自己懷孕的那刻開始，作為準(zhǔn)媽媽的心情會很復(fù)雜：一方面非常期待寶寶盡快降生，另一方面又會擔(dān)心孕期可能會出現(xiàn)的各種問題，害怕因?yàn)樽约猴嬍巢簧鞫绊憣殞毥】?。那么孕婦吃海鮮對胎兒好嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

進(jìn)入孕中期之后，準(zhǔn)媽媽不用提心吊膽，之前避之三尺的海鮮，也可以適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)，為腹中胎兒補(bǔ)充營養(yǎng)，可以生個聰明的乖寶寶!

有些海鮮孕婦可以吃，每周吃1-2次，每次控制數(shù)量，還是那句老話不宜多吃。如果對海鮮過敏的孕媽，千萬可要管住自己的嘴，否則寶寶生出來后容易皮膚敏感。

蝦和一些海魚富含鈣質(zhì)和DHA，有助于增加寶寶的鈣質(zhì)，提高骨骼發(fā)育，DHA對寶寶的腦部、智力及視力發(fā)育都很重要，可促進(jìn)嬰幼兒神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育，改善人體記憶功能。

孕婦可以吃的海鮮，包括基圍蝦、瀨尿蝦、龍蝦、鮑魚、海參、魷魚、牡蠣、花甲、墨魚、帶魚、多寶魚、黃花魚、鱈魚等。

以上海魚可以經(jīng)常吃，魚肉含有兒童發(fā)育必需的各種氨基酸、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)元素，對健腦益智有非常明顯的作用。

蝦含有豐富的鈣質(zhì)，懷孕期間容易缺鈣造成腿抽筋或水腫。吃蝦可以補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素，同時蝦也可以促進(jìn)幼兒腦部的發(fā)育。

鮑魚適合孕婦多吃，有著清肝明目、降血壓和抗癌的作用，這段時間正值雨季，時而暴雨時而艷陽高照，很容易引起咳嗽生病。然而孕婦不能吃藥只能硬抗，用鮑魚和青橄欖煲湯喝，幾天就能好。

海參好處多多，能改善貧血、益精、降血糖和增強(qiáng)免疫力。懷孕期間常吃海參，有助于提高胎兒生長發(fā)育、增強(qiáng)寶寶記憶力。

適合孕婦吃的貝類海鮮有生蠔、扇貝，進(jìn)入懷孕中期，胎兒生長加快，牡蠣中富含鋅、維生素ABD、生物素和?；撬岬?，對孩子成長發(fā)育很有好處。

總而言之，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，不管吃海鮮還是水果肉類，都要適當(dāng)攝入，不要暴飲暴食，少吃多餐，確保生個健康的寶寶!如需了解孕期飲食有哪些禁忌等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗