一些身體特別虛弱的病人，經(jīng)常吃紅棗，疾病恢復(fù)健康的速度要比吃維生素制劑的病人快3倍。干棗也就是我們常說的大棗、紅棗，在祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)當(dāng)中，一直被認(rèn)為是一種溫潤的補品。紅棗主要有健脾和胃、安神養(yǎng)血的功效。老百姓也把它作為補血的非常有效的輔助食品。

女人吃紅棗的好處：

1、補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血。平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

2、養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

3、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白你讓我滾，我滾了。你讓我回來，對不起，滾遠(yuǎn)了。術(shù)共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。

對大部分女性來說，都會覺得說，對自己造成了很多的困擾，沒覺得有啥好處。但是事實上，女性的月經(jīng)期對于女性來說是一個絕佳的排毒時間，在這段時間女性體內(nèi)的一些毒素都被會排出體外。而且由于女性在排毒期間的身體各方面都處于比較虛弱的時候，所以對于減肥豐胸也是有很大幫助的。對于在月經(jīng)期間吃什么豐胸比較好，那么個人就比較推薦使用紅棗來做一些豐胸食譜。

月經(jīng)期間紅棗的豐胸食譜

首先第一個紅棗豐胸的搭檔就是黑木耳。因為我們在月經(jīng)期身體是比較虛弱的，因此我們可以吃一些補氣補血的食物，對于豐胸也是有很大幫助的。那么這個紅棗黑木耳湯的制作方法也非常的簡單。直接將適量的黑木耳跟紅棗放入鍋內(nèi)用水煮開，接著放入一些白糖就可以飲用了。我們可以在月經(jīng)前就開始食用了，一直到月經(jīng)結(jié)束就可以，堅持兩個月以上就會發(fā)現(xiàn)是真的可以幫助大家豐胸的。

紅棗有補氣養(yǎng)血的功效，女性月經(jīng)來潮期間適當(dāng)?shù)姆眉t棗可緩解疼痛，但中醫(yī)專家提醒，一些女性在經(jīng)期服用過多紅棗可能會使經(jīng)血量增加，所以紅棗也不是大家都能吃的!

因此，有兩種人經(jīng)期不宜吃大棗補血：一類容易有腹脹的女性經(jīng)期不能吃紅棗。以免生濕積滯，越喝肚子的脹風(fēng)情況越無法改善;第二類水腫的女性經(jīng)期不能吃紅棗。一些女性會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實這是濕重的表現(xiàn)，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴(yán)重。

那么，經(jīng)期不能吃大棗補血，還能吃什么呢?對此，小編為大家推薦了幾款經(jīng)期補血食物，大家輪著吃哈!

1、牛奶

在著名的養(yǎng)生《壽親養(yǎng)老新書》里有記載：牛奶最宜人，平補血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、面目光悅、志不急，故為子者常須供之，以為常食。因此在這個時候女性朋友可以通過多喝牛奶來達到補氣血、滋養(yǎng)的功效。

紅棗有補氣養(yǎng)血的功效，女性月經(jīng)來潮期間適當(dāng)?shù)姆眉t棗可緩解疼痛，但中醫(yī)專家提醒，一些女性在經(jīng)期服用過多紅棗可能會使經(jīng)血量增加，所以紅棗也不是大家都能吃的!

女性每個人月都有一個生理周期，這是特殊的時期總是會嚴(yán)重的影響著女性的身體健康，并且這個期間女性身體非常的敏感容易出現(xiàn)問題，同時心情也特別容易出現(xiàn)煩躁不安的現(xiàn)象， 但是如果我們能在經(jīng)期調(diào)整好飲食就能讓身體得到很好的改善，其中紅棗和桂圓就是女性的滋補佳品，但是由于女性經(jīng)期身體的特殊性，下面一起了解下紅棗桂圓湯經(jīng)期能喝嗎。

紅棗桂圓湯經(jīng)期能喝嗎

月經(jīng)是臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)作用于子宮的正?，F(xiàn)象，因此，月經(jīng)是否正常和體質(zhì)關(guān)系十分密切，尤其對肝、腎功能影響最大。

經(jīng)期吃紅棗的好處

1.補氣養(yǎng)血。紅棗作為能夠提升身體元氣的食物，在月經(jīng)期間如果適當(dāng)攝入一些紅棗作為滋補食品，那么既能夠補養(yǎng)身體，滋潤氣血，還能夠增強人體的免疫力。除了紅棗之外，枸杞、黃耆也能夠達到這樣的效果。

2.養(yǎng)血安神。在月經(jīng)期間，女性容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，心情容易焦躁，心神不寧等等癥狀，這時候燉一鍋甘麥大棗湯，其做法是用紅棗、甘草以及小麥同煮，熬成湯品，服之可以幫助養(yǎng)血安神，讓女性的心情不再抑郁不安。

3.健脾益胃。對于脾胃虛弱的女性來說，在月經(jīng)期間可能出現(xiàn)腹瀉的癥狀，整個人倦怠無力，而紅棗雖然對調(diào)養(yǎng)這癥狀有作用，但是并不能一蹴而就，因此在日常生活中就可以每日吃七顆紅棗，日子久了，調(diào)養(yǎng)的效果可見。紅棗、生姜、半夏一道服用，可以治療飲食不慎造成的胃炎，對胃脹、嘔吐等癥狀有治療作用。