1、補充營養(yǎng)及潤膚

西瓜可以美容你知道嗎?西瓜含有大量營養(yǎng)成分和維生素，有利于人體的健康，同時，西瓜可以細膩皮膚，給皮膚補充水分，讓皮膚遠離干燥，起到潤膚的效果。

2、抗衰老

新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。

3、大便通暢

吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，對治療黃疸有一定作用。

4、美容

西瓜汁猶如人體的清道夫，能夠及時的排除體內(nèi)代謝產(chǎn)物，清潔腎臟及輸尿管道，同時還可激活機體的其他細胞，達到美容的效果。精彩推薦：女人吃草莓的好處 草莓的營養(yǎng)價值

5、排毒

西瓜皮的營養(yǎng)十分豐富，含有大量的葡萄糖、蘋果酸、蔗糖酶、枸杞堿、果糖、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等。具有消炎降壓，促進新陳代謝，排毒等功效。

西瓜的營養(yǎng)價值

1、西瓜含有93%的水分，所含熱量較低，是消夏解渴的佳品。

2、西瓜除不含脂肪和膽固醇以外，幾乎所有人體所需的各種營養(yǎng)成分，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纖維，以及鈣、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，尤其是維生素A的含量較高。

3、西瓜含有蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有營養(yǎng)、純凈、食用安全的食品。

1.糖尿病人不宜多吃

西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會致血糖增高。正常人由于會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒。

2.腎功能不全者不宜多吃

一些患有腎功能不全的人，本身自己的排出水分的機能下降，而且也通常會伴有下肢水腫，嚴重的甚至出現(xiàn)全身水腫的癥狀，這類女性如果常吃西瓜，會攝入很多的水分，而使得這些不能夠很好的被排泄出來潴留在體重會加重水腫，使血容量增多，使水腫加重，誘發(fā)急性心力衰竭。

具有止渴，解暑清熱，利水下氣，解酒解毒，保護肝臟，治療黃疸也有一定作用，促進大便通暢，瓜清香，湯汁鮮、適口，為夏令佳肴。特別適用于腎炎患者、發(fā)熱，美容愛好者，西瓜能治療腎炎，降低血壓，利尿并消除腎臟炎癥。對心腦血管亦具有保護作用，西瓜中含有大量水分，可以緩解熱病、發(fā)燒、口渴汗多、煩躁的癥狀。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可增加皮膚彈性，減少皺紋，增加光澤。

食療處方

1、西瓜、香蕉、綠豆汁：配料：西瓜1000克，蕉1根，綠豆30克。做法：香蕉剝皮，切成2厘米見方的小塊;西瓜用勺子挖出瓤;綠豆熬湯，取200毫升;將西瓜、香蕉放入榨汁機，加綠豆湯攪拌成汁。

功效：清熱瀉火，緩解牙痛?；匚队崎L、幼滑甘美。汁言片語：綠豆不用煮得太爛，這樣的綠豆湯湯色碧綠，排毒功效極為窘態(tài)出。 2、西瓜、蘋果汁：蘋果1個約200克，洗凈、去皮切小塊，西瓜1/4個約500克左右，挖起放入榨汁同蘋果一起榨汁即可飲。