月經(jīng)是女性朋友身體健康的標(biāo)志，而在月經(jīng)期間，女性的免疫力低下，這時(shí)對(duì)于飲食與平時(shí)會(huì)有所不同，如柿子最好不要吃，具體的也要因人而異，對(duì)于經(jīng)期身體沒有明顯虛弱的人可以適量的吃一點(diǎn)，但是柿子性寒，經(jīng)期吃會(huì)引起不適，另外，痛經(jīng)的患者吃柿子會(huì)加重疼痛癥狀。那么，經(jīng)期女性吃柿子好嗎?小編今天就來介紹一下這方面的知識(shí)。

柿子有著很高的營養(yǎng)價(jià)值，熟好的柿子里面有百分之十五的糖份，另外，還有蛋白質(zhì)以及脂肪、胡蘿卜素、鈣、鐵、粗纖維以及磷等，不保量食用有營養(yǎng)，還有藥用價(jià)值，柿子雖然這么好，但是柿子性寒，而在經(jīng)期時(shí)女性的免疫力低下，因此，這時(shí)最好不好吃柿子，特別是痛經(jīng)的患者，在經(jīng)期更不適合吃柿子。如果身體沒有明顯的虛弱，經(jīng)期也可以適量的吃點(diǎn)柿子，但不要吃太多，因此，吃柿子也要因人而異。

經(jīng)期可以吃什么

女性在經(jīng)期時(shí)并非所有的食物都不能吃，有些食物在經(jīng)期食用可以起到良好的作用，如在經(jīng)期期間食用水果，可以起到防治便秘的作用，并且避免了盆腔充血，在經(jīng)前或者是經(jīng)后，都要保持大便的通暢，一旦發(fā)生便秘，子宮頸和子宮容易發(fā)生移位的現(xiàn)象，疼痛感加重，引發(fā)了月經(jīng)紊亂，但是要選擇食用一些性溫或者是性熱的水果，如：大棗、桃子、櫻桃、石榴、榴蓮，人參果、荔枝、桂圓等水果，每天的時(shí)候可以分為早、中、晚三次分別食用不同的水果，性平的水果也可以食用，如蘋果、無花果以及葡萄等。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹經(jīng)期女性吃柿子的知識(shí)，希望女性朋友們，在知道女性經(jīng)期適合吃哪些食物的基礎(chǔ)上，依據(jù)佰佰安全網(wǎng)的女性飲食安全小知識(shí)庫指引科學(xué)飲食，讓經(jīng)期女人更漂亮，身體更健康。

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