羊肉是我們常吃的一種肉類之一，羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且吃羊肉的好處也不少，那么，經(jīng)期女性吃羊肉好嗎?小編今天就來(lái)介紹一下這方面的知識(shí)。

羊肉的營(yíng)養(yǎng)分析。首先，羊肉鮮嫩，味甘，性溫。能補(bǔ)血益氣，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。并且含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B1.B2和煙酸，膽甾醇等成分。

羊湯的價(jià)值。民間有“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如湯補(bǔ)”的說(shuō)法。其中羊肉湯在滋補(bǔ)湯類中更是湯中之首。羊肉湯還對(duì)婦人陰冷等對(duì)于心脾氣虛所致的心悸、氣短、乏力、失眠，血虛寒凝所致的脈管炎等都有輔助治療作用。還能增強(qiáng)肌體的抵抗力，對(duì)病后體弱、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛都有很大好處。

羊湯對(duì)女人特有功效。羊湯其性溫味首，溫中散寒，化滯，對(duì)治療虛勞贏瘦，乳汁不下有一定功效。另外它味苦酸，性平，有強(qiáng)筋骨，活血通經(jīng)作用。如果在羊湯中配上些中藥的話還有有健胸作用，對(duì)女性胸部平坦、乳房凹干者都有益處。

很多女性在經(jīng)期就會(huì)出現(xiàn)面部爆長(zhǎng)痘痘，這一現(xiàn)象是因?yàn)榻?jīng)期女性體內(nèi)的鋅含量較平常高很多，阻礙了正常的生理代謝，引起爆痘現(xiàn)象，多補(bǔ)充鋅可緩解這種現(xiàn)象。羊肉就是很好的選擇。

月經(jīng)不調(diào)就是非常令人頭疼的一件事，這不僅會(huì)直接影響自身的健康，還會(huì)對(duì)以后的生育產(chǎn)生極大的隱患，因此及時(shí)的調(diào)理還是很有必要的，月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)受到很多因素的影響，有時(shí)身體發(fā)寒、受涼等都是會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)出現(xiàn)異常狀況的，尤其是在經(jīng)期更不能忽視防寒與暖身的工作，而羊肉就是很好的滋補(bǔ)品，多喝些羊湯還是很有好處的。

羊肉既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對(duì)腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧的月經(jīng)不調(diào)患者有治療和補(bǔ)益效果，最適宜于冬季養(yǎng)生食用，月經(jīng)不調(diào)患者冬季可經(jīng)常食用當(dāng)歸生姜羊肉湯。

因此女性在月經(jīng)期間可以吃羊肉，適量吃對(duì)月經(jīng)不會(huì)造成影響。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹經(jīng)期女性吃羊肉的知識(shí)，希望女性朋友們，在知道女性經(jīng)期適合吃哪些食物的基礎(chǔ)上，依據(jù)佰佰安全網(wǎng)的女性飲食安全小知識(shí)庫(kù)指引科學(xué)飲食，讓經(jīng)期女人更漂亮，身體更健康。

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