絕大多數(shù)女性朋友在來月經(jīng)時(shí)都會(huì)伴有渾身不適等癥狀，如果自身沒有疾病的朋友很可能就是體寒造成的，這時(shí)很多人都會(huì)選擇食用紅棗桂圓紅糖水，認(rèn)為紅棗桂圓紅糖水可以驅(qū)寒，那么，經(jīng)期女性吃紅棗和桂圓好嗎?小編今天就來介紹一下這方面的知識(shí)。

紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，女性月經(jīng)來潮期間適當(dāng)?shù)姆眉t棗可緩解疼痛，但中醫(yī)專家提醒，一些女性在經(jīng)期服用過多紅棗可能會(huì)使經(jīng)血量增加，所以紅棗也不是大家都能吃的!

女性每個(gè)人月都有一個(gè)生理周期，這是特殊的時(shí)期總是會(huì)嚴(yán)重的影響著女性的身體健康，并且這個(gè)期間女性身體非常的敏感容易出現(xiàn)問題，同時(shí)心情也特別容易出現(xiàn)煩躁不安的現(xiàn)象， 但是如果我們能在經(jīng)期調(diào)整好飲食就能讓身體得到很好的改善，其中紅棗和桂圓就是女性的滋補(bǔ)佳品，但是由于女性經(jīng)期身體的特殊性，下面一起了解下紅棗桂圓湯經(jīng)期能喝嗎。

紅棗桂圓湯經(jīng)期能喝嗎

月經(jīng)是臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)作用于子宮的正?，F(xiàn)象，因此，月經(jīng)是否正常和體質(zhì)關(guān)系十分密切，尤其對肝、腎功能影響最大。

從月經(jīng)預(yù)定日前3天起一直到月經(jīng)結(jié)束為止，不能吃冰冷性、刺激性及熱補(bǔ)性食品，如高麗人參。這些食物會(huì)使你即將排出體外的血液凝結(jié)、不易排出，使你腹痛、經(jīng)血無法排除干凈。

另外，不要吃水果，因?yàn)榇蟛糠炙彩菍儆跊鲂缘?

女性來月經(jīng)的時(shí)候要特別注意飲食方面的事情。女性在經(jīng)期應(yīng)該多吃一些容易消化并且富含營養(yǎng)的食物，這樣才能有效的緩解經(jīng)期的各種不適。

紅棗桂圓湯

在經(jīng)期吃什么的問題上，女性不妨給自己開個(gè)小灶，做一些紅棗桂圓湯水燙飲用。我國中醫(yī)指出，紅棗桂圓湯具有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)心的功效，除此之外紅棗健脾補(bǔ)血，經(jīng)常食用能夠讓女子臉龐艷如桃花。除了吃桂圓之外，還可以用黑木耳來代替，中醫(yī)指出黑木耳性平，就算你身體火氣大也可以放心的食用。 經(jīng)期的女性還可以經(jīng)常多吃銀耳紅棗羹，這款湯飲不僅僅具有桂圓的功效，同時(shí)銀耳中所含有的莓多酚還具有很好的祛斑功效。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹經(jīng)期女性吃紅棗和桂圓的知識(shí)，希望女性朋友們，在知道女性經(jīng)期適合吃哪些食物的基礎(chǔ)上，依據(jù)佰佰安全網(wǎng)的女性飲食安全小知識(shí)庫指引科學(xué)飲食，讓經(jīng)期女人更漂亮，身體更健康。

責(zé)任編輯:劉梅