打乒乓球是一種全身運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的目的就是要健身，一些肌肉長期不參加運(yùn)動(dòng)就會(huì)出問題。乒乓球要求步伐、腰肌力量、速度和爆發(fā)力，肢體運(yùn)動(dòng)的方向、形式、力量又各有不同，因此，可以較大范圍的調(diào)用人身上幾乎所有的肢體肌肉，是一種全身的運(yùn)動(dòng)。那么打乒乓球鍛煉什么肌肉？

小球運(yùn)動(dòng)安全小知識：

乒乓球運(yùn)動(dòng)所需的條件也比較簡單，一張球臺(tái)，一對球拍和兩個(gè)“對手”就行了，可以不受天氣的影響。

從健身的角度來說，乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，要求人體的各個(gè)部分都要參與，使全身肌肉都能得到鍛煉?，F(xiàn)代人整日坐在辦公室，很多人深受頸椎病和近視的折磨，而乒乓球可以極大地鍛煉人的視力，并且隨著球臺(tái)前的跳躍，頸椎也會(huì)變得靈活起來。由于乒乓球可以鍛煉人體的協(xié)調(diào)性，因此在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中老年人還可以借機(jī)增強(qiáng)平衡感。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：打乒乓球禁忌還是挺多的，所以多了解一下打乒乓球時(shí)需要注意什么相關(guān)的問題，打乒乓球時(shí)應(yīng)以多練習(xí)，多了解運(yùn)動(dòng)安全知識，因?yàn)樾∏蜻\(yùn)動(dòng)安全知識和乒乓球知識可以使自身的球技得到很大的提高。

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