1.強(qiáng)迫癥的預(yù)防還包括家人、朋友對(duì)患者既不姑息遷就，也不橋枉過(guò)正，鼓勵(lì)患者積極從事有益的文體活動(dòng)，使其逐漸從強(qiáng)迫的境地中解脫出來(lái)。

2.對(duì)自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識(shí)，對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法，增強(qiáng)自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn)，不過(guò)分追求精益求精，以減輕其不完美感。

3.學(xué)會(huì)享受過(guò)程，不過(guò)分看重結(jié)果。為所當(dāng)為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗(yàn)快樂(lè)的心情和熱情重視過(guò)程、不要過(guò)分重視結(jié)果。

4.自我調(diào)節(jié)不能解決問(wèn)題時(shí)，要請(qǐng)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實(shí)施心理治療，如：行為治療、認(rèn)知治療、精神分析治療等。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時(shí)間。

首先就是對(duì)身體的影響，很多人的強(qiáng)迫癥可能會(huì)產(chǎn)生一些固執(zhí)，比如說(shuō)挑食，偏食，就會(huì)導(dǎo)致青春期期間，發(fā)育的功能出現(xiàn)問(wèn)題，造成身材的發(fā)育完小，甚至有可能會(huì)出現(xiàn)多個(gè)問(wèn)題，所以大家在平時(shí)的時(shí)候還是需要注意一下的。

另外還有對(duì)學(xué)業(yè)的危害，因?yàn)椴簧購(gòu)?qiáng)迫癥的患者在平時(shí)的時(shí)候需要完成學(xué)業(yè)，但是明知道很重要的事情，經(jīng)常會(huì)讓自己難以控制，這個(gè)時(shí)候就很容易會(huì)自己逼迫自己去做一些不太愿意做的事情，這樣就導(dǎo)致了強(qiáng)迫癥加重，甚至有可能會(huì)造成些不良的后果。

很多的青少年出現(xiàn)強(qiáng)迫癥以后，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)做事優(yōu)柔寡斷，甚至失去了豐富的樂(lè)趣，經(jīng)常過(guò)分地追求完美，比較嚴(yán)重的社會(huì)出現(xiàn)故事，所以在生活和平時(shí)學(xué)業(yè)方面都會(huì)造成極大的影響，甚至可能會(huì)導(dǎo)致因此與家人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，更會(huì)導(dǎo)致強(qiáng)迫癥加重。

1、森田療法，強(qiáng)迫癥的典型癥狀就是強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為，要想改善這一情況還可以通過(guò)森田療法進(jìn)行醫(yī)治，主要就是不理會(huì)自己的想法，身體有不適也不用在乎，這些都是強(qiáng)迫癥所致，只要長(zhǎng)期忽視不理睬或許也能達(dá)到緩解治療的效果。

2、厭惡療法，強(qiáng)迫癥的危害性很大，一定要正確醫(yī)治，減少危害。如果是青少年患者還可以采用厭惡療法進(jìn)行醫(yī)治，主要就是將一根皮筋套在手腕上，只要有強(qiáng)迫思維就用力彈一下，慢慢的也能改善這種病癥。

3、心理治療，青少年患有強(qiáng)迫癥也可以通過(guò)心理療法進(jìn)行緩解，有必要的話可以帶他們?nèi)タ葱睦磲t(yī)生，在專業(yè)醫(yī)生的幫助下減輕強(qiáng)迫癥狀，恢復(fù)健康。

4、轉(zhuǎn)移注意，治療青少年強(qiáng)迫癥最有效的方法就是轉(zhuǎn)移注意力，只要發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)強(qiáng)迫性癥狀就要幫助他們將注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣長(zhǎng)期下去對(duì)于緩解強(qiáng)迫癥狀很有幫助。

1、兒童時(shí)期的個(gè)性特征與青春期強(qiáng)迫癥有關(guān)，兒童期具有缺乏豐富的生活情趣、一絲不茍、愛(ài)鉆牛角尖、膽小謹(jǐn)慎、做事優(yōu)柔寡斷、不喜隨機(jī)應(yīng)變、適應(yīng)陌生環(huán)境較慢等個(gè)性特征，這些特征可能持續(xù)至青春期，具有這些個(gè)性特征的人易患強(qiáng)迫癥。

2、各種負(fù)性生活事件的影響，親人亡故、父母離婚、經(jīng)濟(jì)窘迫、境遇不順等負(fù)性生活事件會(huì)給青春期少年帶來(lái)持久的心理不良影響，有時(shí)候會(huì)持續(xù)到事件過(guò)去很久之后，容易引發(fā)各種青春期強(qiáng)迫癥的習(xí)慣化。

3、青春期性問(wèn)題是誘發(fā)強(qiáng)迫癥的隱患，正常人進(jìn)入青春期后，會(huì)逐漸產(chǎn)生性欲望，隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)越來(lái)越強(qiáng)烈，但受社會(huì)道德規(guī)范的約束，少男少女們需要控制和壓抑這種人類(lèi)性本能的愿望。當(dāng)這種心理被壓抑到一定程度的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生性幻想，大腦皮質(zhì)相應(yīng)區(qū)域就會(huì)形成惰性興奮灶，出現(xiàn)種種身心發(fā)展的停滯、倒錯(cuò)、冷漠等精神活動(dòng)異常的表現(xiàn)，可能會(huì)給某些精神疾病留下隱患。

1、下定決心擺脫強(qiáng)迫癥，下定決心做某件事，這件事就成功了三分之一。所以要想恢復(fù)健康，和正常人一樣工作生活就要下定決心治愈強(qiáng)迫癥，堅(jiān)信自己有保持自己身心健康的權(quán)利，也有權(quán)利獲得心靈的平靜。所以自己要找對(duì)方向，付出足夠的努力，比如做些自己喜歡或感興趣的事情讓自己忙碌起來(lái)，沒(méi)有時(shí)間去“強(qiáng)迫”。

2、強(qiáng)迫行為不是減輕痛苦的唯一方法，患者朋友首先應(yīng)該堅(jiān)信一點(diǎn)那就是：辦法總比困難多。不要一出現(xiàn)強(qiáng)迫想法就用強(qiáng)迫癥行為緩解，雖然強(qiáng)迫行為來(lái)讓自己安心一點(diǎn)，但自己要明白一次一次按照強(qiáng)迫想法繼續(xù)自己的強(qiáng)迫癥行為就是在鞏固強(qiáng)迫癥，這對(duì)身心健康是極為不利的，要想恢復(fù)健康就必須尋找新方法擺脫強(qiáng)迫癥，這樣才會(huì)一步步走向康復(fù)。