青少年強(qiáng)迫癥也是一種普遍現(xiàn)象，那么青少年一旦患上強(qiáng)迫癥如何做出治療的選擇呢?藥物治療有自身的局限性。除了藥物還有其他的治療強(qiáng)迫癥的方法嗎?當(dāng)然有，除了藥物治療，最重要的治療方法就是心理治療了。那么青少年強(qiáng)迫癥如何進(jìn)行心里治療?

1、穩(wěn)定的心(正念腹部)課程目標(biāo)：使我們的心穩(wěn)定下來(lái)，讓心和身體感受在一起，暫時(shí)不去分析和解決任何問(wèn)題，以達(dá)到身心合一的狀態(tài)。

2、專(zhuān)注的心(正念呼吸)課程目標(biāo)：進(jìn)一步將注意力集中于呼吸，讓心更加專(zhuān)注，了解到我們的心是如何散亂而忙碌的。

3、敏銳的心(正念感受)課程目標(biāo)：把注意力集中于身體感受上，讓心更加穩(wěn)定而敏銳。了解到我們的念頭是如何毫無(wú)理由和邏輯不斷升起和消失的。

4、智慧的心(1)(軀體掃描1)課程目標(biāo)：將我們的注意力進(jìn)一步集中于身體感受上，了解到身體感受以及情緒感受的變化規(guī)律。

5、智慧的心(2) (軀體掃描2)課程目標(biāo)：培養(yǎng)平等心，在了解到感受變化無(wú)常的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)對(duì)任何感受都能不起習(xí)性反應(yīng)，都能順其自然的接納和觀察。

6、客觀的心(1) (正念想法1)課程目標(biāo)：開(kāi)始練習(xí)將注意力集中在自己頭腦里不斷升起和消失的想法上，體證到想法不等于事實(shí)的道理，在面對(duì)想法時(shí)能夠擁有跟多的自由和選擇。

7、客觀的心(2) (正念想法2)課程目標(biāo)：繼續(xù)將注意力集中于自己頭腦里的想法上，能夠給想法分類(lèi)，并且有能力選擇安裝哪些想法去行動(dòng)，對(duì)哪些想法只是順其自然不去理會(huì)。能夠標(biāo)識(shí)出強(qiáng)迫觀念，并且不再對(duì)強(qiáng)迫觀念信以為真。

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責(zé)任編輯:何顯搶