1、經(jīng)常抽煙，或者酗酒過度的人會傷害到脾胃，導致飲食不能正常吸收，而身體吸收不到營養(yǎng)，血脂就會變的渾濁，出現(xiàn)引血脂升高的現(xiàn)象。

2、天生就比較胖的人由于小時候脂肪較多，等到了成年以后，自己的體型就會更加豐腴，出現(xiàn)陽氣不足的現(xiàn)象，當我們血中的雜質(zhì)過多，血脂就會升高。

3、當激素水平發(fā)生了變化，脂蛋白代謝也會跟著出現(xiàn)變化，高密度脂蛋白膽固醇水平比較高的話，而低密度脂蛋白膽固醇偏低的話。就會導致了老年人血脂高。

4、喜歡吃高脂肪和高膽固醇的食物也是誘發(fā)高血脂的根本原因之一。

5、吃太多碳水化合物和蛋白質(zhì)也會致使總熱量攝入過多，已經(jīng)超過了人體的需要，而過多的熱量會轉(zhuǎn)變?yōu)楦视腿Υ嬖谥镜慕M織中，最終導致發(fā)生高血脂癥。

老年人高脂血癥的緩解，需要做到以下方面:

一、調(diào)整飲食結(jié)構，一定要注意低鹽低脂飲食，并且要少食多餐，飲食結(jié)構的控制就可以使血漿中膽固醇水平降低5%到10%。

二、運動鍛煉，老年人也要參加適量的體育運動，不但可以增強心肺功能，改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，還可以降低甘油三酯和膽固醇水平，參加的體育鍛煉一定要適合自身的狀態(tài)，可以做太極拳、跑步、跳繩、游泳、慢跑等有氧運動。

三、藥物治療，以降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇為主的有他汀類藥物，以降低甘油三酯為主的有貝特類和煙酸類藥物，老年人的高脂血癥通常都會伴有動脈粥樣硬化，所以首選的藥物還是他汀類藥物。

1、讓身體快速的衰老，脂類主要分為甘油三酯和膽固醇，高血脂主要是因為血清里面的膽固醇過高而引起的，如果攝入過高的話會容易引起人體腦組織的衰退。

2、會導致高血壓，當人體形成動脈粥樣硬化之后會引起心肌功能紊亂，激活了大量的血管緊張素轉(zhuǎn)換酶，促進了血管動脈的痙攣，從而升高了腎上腺分泌，導致血壓升高，血壓升高和高血脂癥有著直接的聯(lián)系。

3、會導致肝部功能受到損傷，長時間的高血脂會導致脂肪肝，當肝部的動脈粥樣硬化受到侵害時，結(jié)構容易發(fā)生變化，從而引起肝硬化甚至肝癌。不僅如此也容易引發(fā)心血管疾病。

1、要注意飲食的清淡，老年人平時的飲食和血脂有很大的關系，如果腌制品質(zhì)越多高血脂的發(fā)病率就越高，老年人吃鹽量不能超過五克。一旦上了年紀味覺系統(tǒng)就會開始退化，有很多年老年人總是嫌棄飯菜不夠咸，其實這是一種錯誤的飲食習慣，老年人飲食更應該清淡，少鹽、少甜食、少油膩。

2、堅持適當?shù)倪\動，年紀大了活動力也會下降，有很多年老年人喜歡呆在家里，減少了戶外運動量，從而降低了有氧的消耗，最終導致老年人高血脂的發(fā)生，如果不合理的運動會讓大量的脂肪堆積在體內(nèi)。老年人要根據(jù)自身的情況選擇合理的體育運動，比如慢跑、游泳、打太極拳、練氣功、騎自行車等。

3、多菜少肉，現(xiàn)在的生活水平質(zhì)量提高了，有很多老年人喜歡吃肉，但是如果吃了過多高膽固醇的食物，會容易增加患上高血脂、冠心病等疾病，老年人要多吃蔬菜和水果，盡量少吃含有高膽固醇、高油脂的肉類，控制一天食物的總熱量攝入。

1、定期體檢

不管是男女老少，尤其是一些體弱多病的老年人，定期提前是非常重要的一件事。定期體檢能直觀的讓自己知道自己身體出現(xiàn)了哪些健康問題。也能及時的發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)血脂的異常變化。這樣就能科學合理的調(diào)節(jié)自己的生活方式和飲食習慣了。一些高血脂人群也可以在治療期間定期的檢查自己的血脂，這樣能知道自己的病情恢復了沒有。

2、調(diào)整情緒

隨著氣溫升高，不少的人都容易出現(xiàn)抑郁或煩躁情緒。一些不良的情緒會引起血脂升高和血壓升高，不利于血脂和血壓的預防和控制。如果想避免高血脂和高血壓，在平時一定要注意心胸開闊，保持一個心平氣和的情緒。即使遇到了一些不好的事情，也要用多方面的眼光去看待它，保持一個良好的心態(tài)。

3、進行有氧鍛煉