老年人到了一定的年齡經(jīng)常會(huì)被多種的疾病所困擾，就拿糖尿病、高血壓、高血脂來說，被稱為是老年人常見的三高，如果老年人得了高血脂，一定要在生活中多注意，那么老年人得了高血脂怎么緩解呢？

老年人高脂血癥的緩解，需要做到以下方面:

一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，一定要注意低鹽低脂飲食，并且要少食多餐，飲食結(jié)構(gòu)的控制就可以使血漿中膽固醇水平降低5%到10%。

二、運(yùn)動(dòng)鍛煉，老年人也要參加適量的體育運(yùn)動(dòng)，不但可以增強(qiáng)心肺功能，改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，還可以降低甘油三酯和膽固醇水平，參加的體育鍛煉一定要適合自身的狀態(tài)，可以做太極拳、跑步、跳繩、游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。

三、藥物治療，以降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇為主的有他汀類藥物，以降低甘油三酯為主的有貝特類和煙酸類藥物，老年人的高脂血癥通常都會(huì)伴有動(dòng)脈粥樣硬化，所以首選的藥物還是他汀類藥物。

想要緩解老年人的高血脂癥狀，首先需要在醫(yī)生的看診指導(dǎo)下合理使用藥物治療，其次在平常的飲食中也要多注意保證營(yíng)養(yǎng)均衡，選擇一些低鹽低油脂的食物，還要結(jié)合一定適當(dāng)?shù)腻憻拋碓鰪?qiáng)抵抗力。

責(zé)任編輯:李超群