損傷后可以服用阿司匹林以減輕疼痛和炎癥，如果X照片反映有半月板撕裂，那需要外科治療，即關(guān)節(jié)鏡外科處理，那包括插入不銹鋼管子，用吸引器吸出撕裂的軟骨片。這種流行的新手術(shù)方法可讓人手術(shù)后一周內(nèi)恢復(fù)運(yùn)動(dòng)能力。

除了這些理療之外還可以用中藥外敷、按摩。還可以用一些外用藥酒，對(duì)于這類損傷治療很有效果。使用時(shí)，先將藥酒涂擦患處，然后在患處及其周圍反復(fù)按、揉、撫摩，并配合捏壓、彈撥、捋順、旋轉(zhuǎn)等輔助手法，以提高療效。平時(shí)多鍛煉身體，平時(shí)不鍛煉，運(yùn)動(dòng)時(shí)很容易傷到。

膝關(guān)節(jié)軟組織損傷后，首先要確認(rèn)一下?lián)p傷程度，才能更好治療。損傷后的恢復(fù)是一個(gè)循序漸進(jìn)地過(guò)程，損傷后一定要多休息，避免做一些運(yùn)動(dòng)，以免膝關(guān)節(jié)軟組織再次受到傷害，否則恢復(fù)的時(shí)間需要更長(zhǎng)。積極配合治療，不要不把它當(dāng)一回事，采取一些必要手段才能好的更快。

1.腰部軟組織損傷的急性發(fā)作期，臥床其為重要。通過(guò)臥床可使損傷出現(xiàn)的軟組織腫脹府血得到靜止，并可在短時(shí)間內(nèi)使痙攣、緊張的肌群得到緩解。軟組織的腫脹疚血是急性損傷中的重要表現(xiàn)，可運(yùn)用中藥口服、外用與配合其他療法齊短時(shí)間內(nèi)消退，以免發(fā)生血腫機(jī)化與肌纖維組織變性而形成粘連變成慢性損傷。

2.推拿治療腰部軟組織損傷有明顯的療效。在急性損傷中手法作用在于解除肌痙攣、理順筋絡(luò)。重點(diǎn)運(yùn)用揉法、點(diǎn)校法、分推法、屈滾法、搖轉(zhuǎn)法，使損傷得到調(diào)整恢復(fù)。在慢性損傷中，對(duì)于肌肉、筋膜、韌帶所形成的增厚、粘連與纖維性條索狀筋絡(luò)，應(yīng)以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)達(dá)氣血為基礎(chǔ)，重點(diǎn)在于分離粘連、消散筋結(jié)，提高肌纖維組織彈性。手法運(yùn)用除揉法，點(diǎn)按法，推法為基礎(chǔ)手法外，重點(diǎn)運(yùn)用彈筋法。

（1）休息 立即停止運(yùn)動(dòng)，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重

（2）冷敷冰塊或者其他冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán)。每次冷敷15～20分鐘，每天3～4次。

（3）壓迫用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血?？噹Мa(chǎn)的緊度要適中，你能感覺(jué)到有壓力但又不會(huì)讓你支端發(fā)麻或缺血。

（4）抬高患肢

韌帶損傷要早期處理、全面修復(fù)，如不及時(shí)治療，關(guān)節(jié)出現(xiàn)反復(fù)扭傷，必然引起關(guān)節(jié)軟骨、半月板等重要結(jié)構(gòu)的損害，導(dǎo)致關(guān)節(jié)過(guò)早老化，嚴(yán)重會(huì)發(fā)展為繼發(fā)性創(chuàng)傷關(guān)節(jié)炎。其治療關(guān)鍵在于受損韌帶的修復(fù)，部分撕裂可直接縫合修復(fù)，完全斷裂則需手術(shù)將鄰近肌腱、筋膜等組織轉(zhuǎn)移修復(fù)重建。