軟組織的范圍，包括人體的皮膚、皮下組織、肌肉、肌鍵、筋膜、韌帶、關節(jié)囊、骨膜和神經、血管等。上述組織在日常生活中如果受到強力撞擊、扭轉、牽拉、壓迫，或者因為體質薄弱，勞累過度等各種原因導致?lián)p傷，下面一起來具體了解一下韌帶軟組織損傷怎么辦吧？

1.急救措施

（1）休息 立即停止運動，不要讓受傷的關節(jié)再負重

（2）冷敷冰塊或者其他冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環(huán)。每次冷敷15～20分鐘，每天3～4次。

（3）壓迫用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血?？噹Мa的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血。

（4）抬高患肢

2.韌帶修復

韌帶損傷要早期處理、全面修復，如不及時治療，關節(jié)出現(xiàn)反復扭傷，必然引起關節(jié)軟骨、半月板等重要結構的損害，導致關節(jié)過早老化，嚴重會發(fā)展為繼發(fā)性創(chuàng)傷關節(jié)炎。其治療關鍵在于受損韌帶的修復，部分撕裂可直接縫合修復，完全斷裂則需手術將鄰近肌腱、筋膜等組織轉移修復重建。

通過佰佰安全網小編的介紹，韌帶軟組織損傷怎么辦大家都清楚了，如果大家還想了解更多關于跑步運動的知識，那就繼續(xù)瀏覽本網運動安全的內容，讓你及家人可以更健康的進行運動。

責任編輯:張小付