對(duì)于老年人經(jīng)常腰扭傷引起的原因考慮兩方面：

1.還是由于平時(shí)彎腰運(yùn)動(dòng)的時(shí)候姿勢(shì)不合適，腰椎受力不平衡，很容易就會(huì)引起腰扭傷的情況的。

2.由于腰扭傷以后沒(méi)有得到有效的治療而留下的后遺癥，后期在不經(jīng)意的彎腰或者扭腰的時(shí)候就會(huì)引起再次腰扭傷，引起疼痛癥狀的，這就是經(jīng)常腰扭傷常見(jiàn)的原因。所以對(duì)于腰扭傷，一旦發(fā)生還是需要積極的進(jìn)行治療，避免留下后遺癥。

老年人腰扭傷了怎么急救？

1、按摩法：

閃腰者取俯臥姿勢(shì)，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩幾次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次。

2、背運(yùn)法：

讓閃腰者與家人靠背站立，雙方將肘彎曲相互套住，然后家人低頭彎腰，把患者背起并輕輕左右搖晃，同時(shí)讓患者雙足向上踢，約3～5分鐘放下，休息幾分鐘再做。一般背幾次之后，腰痛會(huì)逐步好轉(zhuǎn)，以后每天背幾次，直至痊愈。

3、熱敷法：

用炒熱的鹽或沙子包在布袋里，熱敷扭傷處，每次半小時(shí)，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。

4、藥物外敷法：

取新鮮生姜，將內(nèi)層挖空，把研細(xì)的雄黃放入生姜片蓋緊，放瓦上焙干，把生姜焙成老黃色，放冷，研細(xì)末，撕在傷濕膏上，貼患處，痛止去藥。

急性腰肌拉傷，制動(dòng)休息的話，大約2周能康復(fù)。宜口服止痛活血藥物調(diào)理。

腰肌拉傷或扭傷主要是用力過(guò)猛導(dǎo)致的，疼痛時(shí)候會(huì)引起局部肌肉痙攣，導(dǎo)致活動(dòng)受限。急性期要臥床休息。除了口服藥物外，還可以配合熱敷改善癥狀。

老人在日常生活中稍有不慎，如轉(zhuǎn)身取物、提重物或咳嗽、打噴嚏時(shí)，由于用力不當(dāng)或過(guò)猛，容易造成急性腰扭傷。 患者進(jìn)行輔助自療必須遵守的原則是，急性腰扭傷的頭3天最好臥床休息，因臥位可使腰部放松，而取坐位和立位時(shí)腰部處于負(fù)重狀態(tài)，疼痛不易緩解;必須睡硬板床，太松軟的床難以使脊柱保持正常位置，腰痛反而會(huì)加重。急性腰扭傷24小時(shí)內(nèi)不做劇烈的按摩或推拿治療，只能在腰痛明顯處輕輕按摩以緩解腰肌痙攣，每次3～5分鐘;扭傷24小時(shí)后用熱毛巾敷于患處，溫度以病人能耐得為限，每次持續(xù)20～30分鐘，早晚各一次;可在熱敷后外貼膏藥，或在腰部佩戴用松緊帶制作的腰帶，寬度約7～13厘米，以使腰部舒適為宜。

對(duì)于老年人腰扭傷以后，由于老年人的骨質(zhì)疏松一般比較嚴(yán)重，這種情況就不完全排除骨折的可能性。所以說(shuō)對(duì)于老年人腰扭傷以后，有必要到正規(guī)醫(yī)院看骨科，拍個(gè)普通的x光片，目的就是看看有沒(méi)有骨折的情況。

如果發(fā)現(xiàn)有骨折壓縮不厲害，一般可以選用保守治療的辦法注意休息保護(hù)，用一些活血化瘀和促進(jìn)骨折愈合的藥物治療就可以的，但是對(duì)于壓縮骨折超過(guò)一半，就需要手術(shù)治療。

如果是沒(méi)有骨折的情況，單純的軟組織損傷一般通過(guò)注意休息保護(hù)，減少對(duì)局部的刺激，千萬(wàn)不能受涼，睡硬板床。外用活血化瘀的膏藥口服、非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的，慢慢就會(huì)康復(fù)的。

老人一般腰扭傷，主要是腰扭傷后淤血中阻不通引起疼痛，白花油主要是活血通絡(luò)止痛的功效，是可以繼續(xù)服用，配合配合服用活血止痛膠囊，安絡(luò)痛片，腰痛片等藥物治療，先注意休息，保持心情舒暢，飲食合理搭配，忌辛辣刺激食物。

也可以熱敷或理療 :每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷 ,也可用麩皮 1. 5公斤 ,在鐵鍋內(nèi)炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速攪拌均勻后 ,裝入自制布袋內(nèi) ,然后放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷，有條件的家庭可自購(gòu)遠(yuǎn)紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療，此法能促進(jìn)腰部血液循環(huán) ,還能祛風(fēng)濕,活血通絡(luò)。

如果存在骨折的話,則根據(jù)壓縮的程度跟受壓椎體的個(gè)數(shù)決定絕對(duì)臥床休息的時(shí)間,不管多久,一般臥床到四周就加強(qiáng)四肢及腰背肌功能鍛煉,一般來(lái)說(shuō)需臥床三個(gè)月左右,如果有條件行支具的話,臥床一個(gè)月就可以佩帶支具下下床行走，治療中可以給予外敷中藥,活血,止痛等對(duì)癥處理,同時(shí)還可以給予抗骨質(zhì)疏松治療。如果只是急性腰扭傷的話,亦需絕對(duì)臥床休息,給予外敷中藥,活血,止痛等對(duì)癥處理,還可以給予康復(fù)理療等,疼痛緩解后就可以下床行走了,一般需要1-2周時(shí)間,老年人時(shí)間可能會(huì)延長(zhǎng)一些。

老年人腰扭傷了主要是清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，避免引起腹脹產(chǎn)氣的食物。腰扭傷最重要的治療方案，還是積極的臥床休息，要睡硬板床3到4周的時(shí)間，能夠促進(jìn)扭傷的軟組織得到良好的恢復(fù)。同時(shí)口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，不是很疼痛的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背肌功能鍛煉。下床時(shí)候腰圍固定，休息的時(shí)候拿下來(lái)，逐漸增加下床行走的時(shí)間。