蕎麥由于含有豐富的磷、鈣、鈉、纖維素等微量元素，不僅能夠起到健身作用，對腦中風(fēng)、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病等，蕎麥也有一定的預(yù)防作用。那么蕎麥米減肥嗎？接下來佰佰安全網(wǎng)來詳細為大家介紹一下吧。

蕎麥米可以減肥，蕎麥熱量低，而且又是粗糧，對于一般的大米大麥來說，蕎麥是很好的減肥食品，減肥期間可以選擇吃蕎麥。

1、熱量低

雖然會依據(jù)味道和配料而有所改變，相對于約有500kacl卡路里的拉面，260g的蕎麥面只含有僅僅的296kcal而已。對于減肥中的女生真的有很大的幫助呢。

2、不容易發(fā)胖的谷物

因為蕎麥面的血糖值上升率很低，所以在谷物之中可以算是不容易讓人發(fā)胖的類型。

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責(zé)任編輯:陳淼琪