作為一項團(tuán)體性活動，首先在運(yùn)動過程中會鍛煉孩子的性格?，F(xiàn)在的孩子，由于家庭及社會的綜合原因，相對來講性格都比較脆弱。尤其在玩鬧的過程中，出現(xiàn)一點爭執(zhí)便會哭鼻子。
而籃球作為團(tuán)體性活動，會在對抗中體現(xiàn)孩子的合作、團(tuán)隊精神，會用團(tuán)隊來帶動個體。讓孩子的性格更加開放交流，更加堅強(qiáng)。
打籃球可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，有助于小學(xué)生長高?，F(xiàn)在的孩子運(yùn)動相對較少，尤其受電子產(chǎn)品毒害的原因，靜多動少，更是缺少科學(xué)的運(yùn)動。打籃球不僅可以促進(jìn)全身運(yùn)動，同時有利于孩子消耗掉多余營養(yǎng)的堆積，以促進(jìn)骨骼發(fā)育，避免孩子長成小胖子。
現(xiàn)在學(xué)生的課業(yè)都很繁重，孩子在緊張的學(xué)習(xí)中需要進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。在打籃球的過程中，可以進(jìn)行心理調(diào)節(jié)和情緒宣泄，以調(diào)整學(xué)習(xí)的心理壓力。
產(chǎn)生運(yùn)動損傷的原因及預(yù)防方法：
1、肌肉韌帶拉傷：
內(nèi)因：訓(xùn)練水平不夠、柔韌、力量、協(xié)調(diào)性差，生理結(jié)構(gòu)不佳
外因：準(zhǔn)備活動不充分、場地、氣溫、濕度、上課內(nèi)容不好，教練專業(yè)水平不夠
預(yù)防：選教練、場地及適當(dāng)?shù)恼n程，在正常天氣情況下鍛煉、準(zhǔn)備活動充分、循序漸進(jìn)。
處理：24小時前為急性期：方法：停止運(yùn)動、冷敷、包扎、抬高受傷部位。
24小時后為恢復(fù)期：配合按摩、微動、康復(fù)或恢復(fù)性鍛煉
2、關(guān)節(jié)扭傷：
內(nèi)因：技術(shù)掌握不好、協(xié)調(diào)性差，關(guān)節(jié)周圍肌肉力量小、生理結(jié)構(gòu)不佳、疲勞產(chǎn)生體力差
外因：準(zhǔn)備活動不夠、場地滑、器材使用不當(dāng)、教練、內(nèi)容不好(動作速度快、轉(zhuǎn)、跳多)
預(yù)防：準(zhǔn)備活動充分、了解設(shè)備使用、循序漸進(jìn)，讓教練或自己速度放慢。
1、慢跑熱身
首先，做熱身運(yùn)動并不是一個死板的過程，可以根據(jù)自己的喜愛，周圍的情況和自身條件來進(jìn)行。慢跑是一個不錯的選擇，跑步時不要求耗費(fèi)很多體力，圍繞著場地跑，預(yù)熱身體，使自己盡早進(jìn)入狀態(tài)，感覺身體微微發(fā)熱，或者有微汗就可以了。特別是在冬天，讓自己的身體快速運(yùn)轉(zhuǎn)起來是很有必要的。
2、活動關(guān)節(jié)
手腕和腳腕的活動：兩腿分開，與肩同寬，一腳腳尖點地，做正反繞圈，同時兩手插起，繞小圈活動手腕，盡量多做一點有好處，然后換另一支腳重復(fù)上述動作。膝關(guān)節(jié)的活動：兩手放在膝蓋上，來回繞小圈。髖關(guān)節(jié)的活動：兩手掐腰，前后左右轉(zhuǎn)動髖關(guān)節(jié)。
3、折返跑
折返跑也可以使我們快速進(jìn)入狀態(tài)，使身體出點汗，適應(yīng)一下運(yùn)動場地，活動腿部肌肉，有助于保護(hù)膝關(guān)節(jié)。
關(guān)節(jié)扭傷踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)扭傷時, 將扭傷部位 墊高, 先冷敷, 兩三天后再熱敷。如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛, 可用陳醋半斤燉熱后用毛巾蘸敷傷 處。
脫臼即關(guān)節(jié)脫位。一旦發(fā)生脫臼, 應(yīng)囑病人保持安靜, 不要活動, 更不x可揉搓脫臼部位。如脫臼部位在肩部, 可把患者肘部彎成直角,用三角巾把前臂和肘部托起, 掛在頸上, 再用一條寬帶纏過肩部和胸部, 在對側(cè)胸部作結(jié)。如脫臼部位在髖部, 則應(yīng)立即讓病人躺在擔(dān)架上送往醫(yī)院。
骨折常見，骨折分為3兩種:一種是皮膚不破, 沒有傷口, 斷骨不與外界相通, 稱為3閉合性骨折; 另 一種是骨頭的尖端穿出皮膚, 有傷口與外界相通, 稱為開放性骨折。對開放性骨折, 不可用手回納, 以免 引起骨髓炎, 應(yīng)用消毒紗布對傷口作初步包扎、止血后, 再用平木板固定送醫(yī)院處理。骨折后肢體不穩(wěn)定 , 容易移動,會加重?fù)p傷和劇烈疼痛, 可用木板、塑料板等將骨折部位的上下兩個關(guān)節(jié)固定起來。
橄欖球運(yùn)動時容易頭、面部的損傷。目前各隊比賽的服裝多采用尼龍制成球服，前鋒所用的護(hù)頭難以購置到，所以容易使面部擦傷或耳部撕裂，撲摟也容易造成頭面部擦傷或面部撕裂。訓(xùn)練和比賽時，攻防兩方在激烈的對抗中將對方撞開，使自己處于有利地位。就技術(shù)動作分析，接觸對方身體時應(yīng)用肩將對方撞開，但由于隊員技術(shù)運(yùn)用不夠準(zhǔn)確、穩(wěn)定，往往用頭去撞對方，身體重心失控，而使頭部撞傷。
所以應(yīng)掌握準(zhǔn)確的動作要領(lǐng)，并采取適當(dāng)保護(hù)措施，如用繃帶纏繞頭部，或在頭部涂上凡士林等潤滑劑，可減少摩擦和損傷!每個球員都應(yīng)該用肩膀部分的盔甲進(jìn)行沖撞，盔甲設(shè)計較厚, 是專門用來承受沖撞的.，應(yīng)盡量讓自己的頭在帶球球員的手臂前方, 而不是身體的正中間，一定要保持抬頭狀態(tài)。
