學(xué)生在校園里的體育運(yùn)動項目越來越多，每個學(xué)生喜歡不同的體育項目。這時我們就要說一說，同學(xué)們體育運(yùn)動時要對校園安全知識的了解，避免不必要的意外發(fā)生。我們來閱讀一下，學(xué)生如何防止運(yùn)動中受傷以及學(xué)生打排球的好處。

排球運(yùn)動的好處很多：

1、不容易傷害身體。

2、鍛煉動作的靈活性。

3、在運(yùn)動中經(jīng)常要有彈跳扣球的動作，鍛煉大腿、腰腹部的肌肉，讓腿部沒有贅肉，腰部更健美，手臂也會出現(xiàn)完美曲線;

4、大量運(yùn)動過后可以降低食欲，之后補(bǔ)充點(diǎn)水分少量食物就可以了。

排球有益健康 打排球動作中的下手碰接動作,和健康練功-->拍打功有著異曲同工之妙 , 因?yàn)槭直壑械娜柦?jīng)與三陰經(jīng)在打排球時都時常拍打刺激到上述的經(jīng)絡(luò) , 故打排球不僅手指頭末梢神經(jīng)會刺激運(yùn)動 , 甚至在整著排球運(yùn)動的過程當(dāng)中.藉著肢體動作的運(yùn)行 , 更進(jìn)一步的帶動人體從頭到腳全身肌肉協(xié)調(diào)性的激發(fā),處處皆均衡運(yùn)動 .

例如精神不集中精神衰弱等.亦可收到意想不到的效果.

1:排球可以保持身材(排球和游泳一樣都是能很好的保持身材，就向我一樣，哈哈)

2:排球可以鍛煉人的靈活性，提高跳躍的能力

3:排球可以讓人練就團(tuán)隊意識，以及一個團(tuán)隊在各方面能力。

4:因?yàn)橛幸痪W(wǎng)相隔，排球沒有對抗性，著也就大大縮小了傷病的幾率，畢竟我們不是職業(yè)隊員，我們只是為了快樂，健康才運(yùn)動的。

為了我們在校園里的美好生活，我們要多加了解校園運(yùn)動知識。我們也可以翻閱佰佰安全網(wǎng)，在上面找到有關(guān)校園的小常識。

責(zé)任編輯:何顯搶