茶，基本上是我們熟悉的不能再熟悉的飲品了，大家基本都知道茶不能飯后馬上喝，最好半個(gè)小時(shí)再飲用。但是很多人往往沒有注意到，茶也不應(yīng)該空腹喝。古人云：“不飲空心茶”正是這個(gè)意思。因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，容易引起胃腸不適食欲減退。

當(dāng)前市場上暢銷的減肥茶產(chǎn)品，強(qiáng)調(diào)茶療養(yǎng)生的概念，主要成分萃取自天然茶葉，同樣也就不宜空腹飲用。而且據(jù)國內(nèi)知名減肥茶品的相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，按照正確的方式飲用，也會(huì)讓減肥茶更好的發(fā)揮作用，其中很重要的一條就是飯后飲用，切忌空腹。

減肥茶的禁忌人群

1、孕婦、哺乳期婦女禁用，月經(jīng)期應(yīng)暫停飲用。

2、十六歲以下忌用。

3、服用利尿藥、鎮(zhèn)靜藥、激素類藥、避孕藥及其他減肥產(chǎn)品時(shí)，可影響本減肥茶的減肥效果，故不應(yīng)同時(shí)服用。

減肥茶一般都是通過分解體內(nèi)多余的油脂來達(dá)到減肥的目的的。這樣雖然可以起到減肥的作用，如果一旦不喝茶，體內(nèi)的油脂就可能卷土重來，導(dǎo)致體重再一次上升。但這并不是絕對的，有的人之所以會(huì)出現(xiàn)肥胖，是因?yàn)榛忌狭吮忝氐燃膊。绻麥p肥茶根治了這一疾病，那么喝減肥茶就不會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。

避免反彈方法

不管是用哪一種方式來減肥，最開始要做的事情就是要改變自己的體質(zhì)。比如說每日要控制好飲食量，一日三餐要定時(shí)的飲用，這樣腸胃才會(huì)變得有規(guī)律，才不會(huì)過分的吸收食物中所含的熱量，易胖的體質(zhì)也能夠得到改善。另外一個(gè)方面，平時(shí)多加鍛煉，增加體內(nèi)細(xì)胞的活性，讓新陳代謝變得正常，也可以起到減肥的作用。

飯后不宜立即喝減肥茶

茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難溶解物質(zhì)，從而引發(fā)人體缺鐵現(xiàn)象，誘發(fā)貧血癥。所以，飯后不宜立即喝減肥茶，飲用減肥茶的正確時(shí)間是：餐后一小時(shí)再喝。

空腹不宜喝減肥茶

空腹?fàn)顟B(tài)下也不宜飲用減肥茶，因?yàn)榭崭箷r(shí)其中的部分活性物質(zhì)會(huì)與胃中的蛋白結(jié)合，對胃形成刺激，容易傷胃，從而對身體產(chǎn)生不利影響。

來例假不宜喝減肥茶

在月經(jīng)來潮時(shí)，因盆腔充血會(huì)導(dǎo)致下腹不適，此時(shí)如果服用減肥茶的話，由于茶中的促胃腸蠕動(dòng)作用，也會(huì)使腹部產(chǎn)生輕微的疼痛。所以建議在月經(jīng)前的2-3天不服用或者減量服用減肥茶。

發(fā)燒后不宜喝減肥茶

茶葉中含有的茶堿具有升高體溫的作用，因此發(fā)燒的病人不宜喝減肥茶，如果喝茶無異于火上澆油，所以這一點(diǎn)要特別謹(jǐn)記。

對于喝減肥茶可能有部分朋友會(huì)有一定的效果。也有的朋友和減肥茶沒有很好的效果，這是可能有的朋友就會(huì)想到是不是和的分量少量沒起到作用呢?今天我們我就和大家聊一聊有關(guān)是不是喝的越多越好呢?

其實(shí)，我們平時(shí)喝的減肥茶它還是有一定得養(yǎng)生功能哦。

1、喝足量的茶才會(huì)有減肥效果

如果僅僅是喝一點(diǎn)點(diǎn)茶，就想減肥，那是不可能的，要茶葉起到減肥效果，就要茶葉中的活性成分發(fā)揮作用，而活性成分要到一定的劑量才會(huì)發(fā)揮作用，所以說喝茶減肥也要注意夠分量。

2、 并非茶葉越貴，減肥效果就越好

并非越貴的茶葉，減肥效果就越好，茶葉中起減肥效果的成分是茶黃素類、多酚類物質(zhì)、茶堿以及咖啡因，往往貴的茶葉比便宜茶葉只是口感比較好而已。

喝茶減肥就要選擇那些減肥效果成分質(zhì)量高的茶葉，并不僅僅是高價(jià)茶葉。

為了追求更完美的身材和體型，很多年輕女性都選擇喝減肥茶，吃減肥藥瘦身。可是對于想要生寶寶的朋友們來說，備孕期間能不能喝減肥茶也同樣令很多人疑惑。

在享受藥物減肥的方便簡捷的同時(shí)，很多人對減肥產(chǎn)品的使用，禁忌等有所顧忌。在使用減肥產(chǎn)品之前，了解多一些減肥方面的資訊絕對是無害的。

減肥茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后鐵質(zhì)與鞣酸結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，有礙對鐵的吸收，所以每天飲用綠茶不要超過1000毫升，否則會(huì)造成缺鐵性貧血。所以，對于準(zhǔn)備懷孕的人是不能喝減肥茶的。

懷孕不是一件可以隨便的小事，稍有不慎可能后悔終身。所以，停藥一段時(shí)間之后懷孕比較保險(xiǎn)。為了下一代的健康，在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，可以先停止使用減肥茶，采用其他的減肥方式進(jìn)行減肥。

減肥茶是用一些排毒養(yǎng)顏的茶葉或者一些有利于清腸排毒的中草藥在一起進(jìn)行加工制成的，然后標(biāo)榜著清腸排毒、減少脂肪、膽固醇等在市場出售。市場上有很多比較出名的減肥茶，像碧生源、天獅、御生堂，大家在天花亂墜的廣告的宣傳下，迫不及待地拿來試用，很多美女減肥比較傾向選擇瘦身減肥茶，還有一方面最主要的原因是因?yàn)槠淇旖莘奖?，開水一沖就能喝了，不用忍受節(jié)食的苦惱，也不用運(yùn)動(dòng)那么累，殊不知，減肥茶是有很多副作用的。短期飲用減肥茶可能出不來明顯的減肥瘦身效果，所以很多人都是堅(jiān)持長期喝，這樣對我們的健康真的是一大威脅。

容易導(dǎo)致腹瀉

腹瀉是很多減肥茶都會(huì)產(chǎn)生的，很多減肥男女不把腹瀉當(dāng)回事，他們認(rèn)為減肥茶就是通過拉肚子，清腸排便起作用的，但是如果長期腹瀉的話，會(huì)給我們的腸胃帶來很大損傷，很容易導(dǎo)致腸胃疾病，引起消化功能紊亂。