黑茶：
可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
黑茶在我國(guó)生產(chǎn)歷史十分悠久，主要產(chǎn)于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮。
吉姆奈瑪茶：
有效抑制糖分吸收。印度醫(yī)學(xué)中，頻繁出現(xiàn)的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會(huì)有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。吉姆奈瑪茶不僅對(duì)防治和改善肥胖有效，還對(duì)糖尿病有輔助治療的作用。
據(jù)資料顯示，碧生源常潤(rùn)茶的主要成份為“綠茶、土茯苓、沙參、淮山藥、番瀉葉、草決明”。
碧生源減肥茶的主要成份為“綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍(lán)、山楂、番瀉葉、蜂蜜”。
在這兩種產(chǎn)品的成份表中，“番瀉葉、決明子(草決明)”都是瀉藥。而最終可以達(dá)到所謂“清宿便、排腸毒”的廣告效果(也就是拉肚子)，主要就是靠這些瀉藥起作用。
臨床上常用的通便中藥有大黃、番瀉葉、決明子、蘆薈等，它們都屬于蒽醌類藥物，能軟化大便，并通過刺激大腸增加蠕動(dòng)而排便，起效迅速，尤其適合于短期便秘的治療。但如果長(zhǎng)期服用，則會(huì)使腸壁神經(jīng)感受細(xì)胞的應(yīng)激性降低，腸壁神經(jīng)細(xì)胞發(fā)生變性等改變，腸道甚至可能會(huì)變黑。在這種情況下，即使腸內(nèi)有足夠糞便，也不能產(chǎn)生正常蠕動(dòng)和排便反射，可能會(huì)導(dǎo)致頑固性便秘，給治療增加更多的困難。
減肥茶的正確喝法：
1、每天一次，一次一袋，每次都要在飯后的半小時(shí)飲用。
2、女性在月經(jīng)期間不可以飲用。
3、如果喝了減肥茶有效果減到正常的體重就不要繼續(xù)喝了。
4、孕婦和有有消化道疾病、胃潰瘍的人群慎用，會(huì)使身體受到傷害。
5、在喝了減肥茶的6-9個(gè)小時(shí)，觀察排便的次數(shù)，以每次排便到3-4次為佳，如果出現(xiàn)了不適和腹瀉不止，要馬上停止。
減肥茶的副作用：
1、一般人喝了減肥茶就會(huì)出現(xiàn)腹痛拉肚子，這個(gè)副作用就是最最常見的，也是能夠解決很多人便秘的問題，清毒排油，
2、特別是一些女性身體比較虛寒，脾胃不太好如果服用了就會(huì)出現(xiàn)腹瀉，因?yàn)楸旧頊p肥茶就是涼性的，喝多了就會(huì)讓身體受到損害。
3、減肥茶剛剛開始喝的時(shí)候可能會(huì)有效果，如果停止不喝了就會(huì)沒有效果，所以想要減肥，在喝這個(gè)減肥茶的時(shí)候還需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和飲食才會(huì)有效果。
大品牌
一般來說，大品牌的減肥茶，無(wú)論從質(zhì)量上、效果上，還是售后服務(wù)上，都是比較有保障的，所以，大家在挑選減肥茶時(shí)，首先要認(rèn)定幾個(gè)大品牌，然后再進(jìn)行下一步的篩選。
好口碑
認(rèn)準(zhǔn)了幾個(gè)大品牌的減肥茶以后，要選擇幾個(gè)口碑比較好的品牌產(chǎn)品，因?yàn)椴⒉皇敲恳粋€(gè)大品牌的質(zhì)量、效果和售后服務(wù)都是一樣的，所以要從中選擇口碑比較好的大品牌，這樣的話，你挑選的減肥茶范圍又縮小了不少。
天然成分
通過大品牌和好口碑雙重檢驗(yàn)之后，剩下的減肥茶一般來說都是比較好的了，但是想確定心目中的理想減肥茶的話，還需要看清楚減肥茶的成分。一般來說，使用純天然成分制成的減肥茶，副作用小，所以相對(duì)而言比較安全。如果還存在其它化學(xué)成分的話，建議不要購(gòu)買。
腹痛拉肚子
這是最常見的副作用，減肥TEA就是利用茶葉的功效解決很多人便秘的煩惱，有排毒清腸的作用。所以由腸內(nèi)積聚過多油脂毒素而導(dǎo)致肥胖的患者在服用減肥茶后，排便通暢，肚子變小，會(huì)有很好的減肥效果。而如果患者腸胃功能不好，或者有體寒癥狀，平時(shí)經(jīng)常拉肚子的話，那么服用了減肥茶后就會(huì)有明顯的拉肚子的現(xiàn)象。如果喝了減肥茶后頻繁的拉肚子，或者腹痛，就嘗試把減肥茶用量減半，如果還是拉肚子，那就是你的體質(zhì)不適合喝減肥茶，應(yīng)立即停用減肥茶。
傷害脾胃
減肥茶是涼性的，經(jīng)常喝對(duì)脾胃?jìng)艽?，它就如同一種比較厲害的瀉藥，經(jīng)常服用必定會(huì)對(duì)脾胃有所損害。
產(chǎn)生依賴性
喝減肥茶是治標(biāo)不治本的，喝的時(shí)候有效果，一旦停用就無(wú)效了，有很大的依賴性。
必須有減肥產(chǎn)品的批準(zhǔn)文號(hào)
1、所有的減肥藥品都必須有國(guó)家藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)文號(hào)：國(guó)藥準(zhǔn)字。
2、所有減肥保健食品都必須有國(guó)家衛(wèi)生部或國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局頒發(fā)的保健食品批準(zhǔn)證書與文號(hào)：衛(wèi)食健進(jìn)字或衛(wèi)食健字。
有的產(chǎn)品根本就不是減肥產(chǎn)品(也就是沒有經(jīng)過檢驗(yàn)是否能在保證人體健康的情況下減肥)，這種產(chǎn)品的包裝上一般也不會(huì)寫上“保健功能：減肥”字樣，只是設(shè)計(jì)了一個(gè)看似減肥品的包裝，或起一個(gè)聽起來象減肥品的商品名。
其實(shí)它只是一種象餅干、牛奶一樣的普通食品，有的是往里加一些違禁藥品達(dá)到犧牲健康的減肥目的，比如輕瀉藥、利尿劑、抑制食欲的藥品。
也有的是通過讓你用了他們產(chǎn)品后少吃食物來達(dá)到減肥目的，用這種方法的結(jié)果是會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良而增加細(xì)胞變異可能(營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)增加細(xì)胞癌變的可能)，而且容易反彈，使用這樣的減肥產(chǎn)品還不如吃配方奶粉減肥。
